കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധം
ഒരു മുതൽ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം കാൽമുട്ടിൽ സാധാരണയായി അപകടങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രതിരോധം എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു പരിക്കിന്റെ സാധ്യത ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്പോർട്സ് മുട്ടിൽ ബാൻഡേജുകളോ പാഡുകളോ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കണം; പരിശീലനം ലഭിച്ച കാൽമുട്ടിന്റെ പേശികളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഇവ ശക്തമാണെങ്കിൽ, എ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം ചില പരിധിക്കുള്ളിൽ. എന്നിരുന്നാലും, കായികരംഗത്തും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ഒരു നിശ്ചിത അപകടസാധ്യത എപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു.
