ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ ലിഗമെന്റ്: ലക്ഷണങ്ങൾ, തെറാപ്പി, രോഗനിർണയം

സംക്ഷിപ്ത അവലോകനം ലക്ഷണങ്ങൾ: സമ്മർദ്ദ വേദന, നീർവീക്കം, ചതവ് (പാത്രങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ), നടത്തം ബുദ്ധിമുട്ട്. ചികിത്സ: PECH റൂൾ (വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ), ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ അനുസരിച്ച് നിശിത ചികിത്സ. കോഴ്സും പ്രവചനവും: നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ പരിശീലനവും സാധാരണയായി നല്ലതാണ്, ചികിത്സയില്ലാത്തതും കഠിനമായ കേസുകളിൽ അസ്ഥിരത പോലുള്ള വൈകിയ അനന്തരഫലങ്ങളും ... ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ ലിഗമെന്റ്: ലക്ഷണങ്ങൾ, തെറാപ്പി, രോഗനിർണയം

പ്രാണികളുടെ കടിയേറ്റാൽ വീക്കം: ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം!

പ്രാണികളുടെ കടി: ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമായി നീർവീക്കം ഒരു പ്രാണിയുടെ കടിയേറ്റതിന് ശേഷമുള്ള വീക്കമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്: കടിയേറ്റ സ്ഥലത്തും തൊട്ടടുത്തുള്ള ടിഷ്യുവും കൂടുതലോ കുറവോ ആയി വീർക്കുന്നു. പ്രാണികളുടെ കടി: കൊതുക് കടിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള നീർവീക്കം ഒരു കൊതുകിന് ശേഷമുള്ള വീക്കത്തിന് സമാനമാണ്. പ്രാണികളുടെ കടിയേറ്റാൽ വീക്കം: ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം!

മുൻ‌കാലുകളുടെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

മുൻകാലിലെ വേദനയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഒരു കാരണം കാലിലെ തെറ്റായ സ്ഥാനമാണ്, ഇത് മുൻകാലുകളിൽ തെറ്റായ ലോഡിലേക്ക് നയിക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മോശം പാദരക്ഷകൾ (ഉയർന്ന ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഷൂസ് വളരെ ചെറുതാണ്), അമിതഭാരം, കാലിലെ പേശികളിൽ ബലക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല പരിക്കുകൾ എന്നിവ പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും. … മുൻ‌കാലുകളുടെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കൈത്തണ്ട, തോൾ, കൈമുട്ട്, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളാണ് സാധാരണ പ്രകടനങ്ങൾ. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഭാവം ഒഴിവാക്കാനും ചലനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും കാരണമാകും. ഇത് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കണം. വീക്കത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിശിതമല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് ... ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപ്പതി | ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപതി ഓസ്റ്റിയോപതിയിൽ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തികച്ചും മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ, ഇതര പ്രാക്ടീഷണർമാർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ (ഓൾട്ടർനേറ്റീവ് പ്രാക്ടീഷണറുടെ അധിക പരിശീലനത്തോടെ) എന്നിവയ്ക്ക് മാത്രമേ ഓസ്റ്റിയോപതിക് നടപടികൾ സ്വതന്ത്രമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ഓസ്റ്റിയോപതിക് വിദ്യകൾ ടിഷ്യു ഡിസോർഡേഴ്സ് തിരിച്ചറിയാനും ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ചലനത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം, രക്തചംക്രമണം ... ഓസ്റ്റിയോപ്പതി | ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ | കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഒരു മുട്ടുകുത്തിയ ടിഇപിക്ക് ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾ കൂടുതലും വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ പുനരധിവാസ കാലതാമസം മൂലമോ പ്രകടമാണ്. ഒരു ഓപ്പറേഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രധാന ഇടപെടലാണ്, ഒരു ടിഇപിയുടെ ആവശ്യകതയിലേക്ക് നയിച്ച കാരണങ്ങളും കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയും തുടർന്നുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളാണ്. കൂട്ടത്തിൽ … ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ | കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സംഗ്രഹം | കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സംഗ്രഹം ചുരുക്കത്തിൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, സമാഹരണം, സ്ഥിരത, ഏകോപന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ മൊത്തം കാൽമുട്ട് ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റിക്ക് ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഓപ്പറേഷനുശേഷം രോഗി എത്രയും വേഗം തന്റെ കാലിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക മാത്രമല്ല, ഓപ്പറേഷനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ ഒരു നല്ല അടിത്തറ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു ... സംഗ്രഹം | കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഒരു കൃത്രിമ കാൽമുട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു എൻഡോപ്രോസ്റ്റെസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സുഗമവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നല്ലതും മുമ്പുള്ളതുമായ പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്. ചലനാത്മകതയും ഏകോപനവും ശക്തി പരിശീലനവും ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെയും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഒരു സംഘം രോഗിയെ അനുഗമിക്കുകയും പ്രൊഫഷണലായി നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

തെറാബാൻഡിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ | കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

തേരാബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ 1) ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഈ വ്യായാമത്തിന് തേരാബാൻഡ് ഹിപ് തലത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഡോർ ഹാൻഡിൽ). വാതിലിനരികിൽ നിൽക്കുക, തേരാബാൻഡിന്റെ മറ്റേ അറ്റം പുറത്തെ പാദത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുക. നേരായതും നേരായതും നിൽക്കുക, കാലുകൾ തോളിൻറെ വീതിയിൽ അകലെ. ഇപ്പോൾ പുറം കാൽ വശത്തേക്ക് നീക്കുക, നേരെ ... തെറാബാൻഡിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ | കാൽമുട്ട് ടിഇപി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു

കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് പല കായിക ഇനങ്ങളിലും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അസ്ഥിബന്ധ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കീറിയ ടെൻഡോണുകൾ അസ്ഥിരതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. എന്നാൽ ലളിതമായ വളച്ചൊടിക്കൽ കണങ്കാൽ സന്ധിയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പരിശീലനത്തിലും സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനത്തെയും പ്രതിരോധത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ടേപ്പുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും പേശികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു ... കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു

സ്‌പോർട്‌ടേപ്പ് | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു

വിവിധ തരം ടേപ്പുകൾക്കുള്ള ഒരു പദമാണ് സ്പോർട്‌ടേപ്പ് സ്‌പോർട്ട്‌ടേപ്പ്. ഏതാണ്ട് വിഭജിച്ച്, കായിക മത്സരങ്ങളിൽ കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് സ്പോർട്സ് ടേപ്പ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് കിനിസിയോടേപ്പ്. അസ്ഥിരമായ സ്പോർട്സ് ടേപ്പിന് കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ഫലപ്രദമായി സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്ന ഗുണം ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മത്സരത്തിൽ ... സ്‌പോർട്‌ടേപ്പ് | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു

സോക്കറിൽ കണങ്കാൽ ടാപ്പിംഗ് | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു

സോക്കറിലെ കണങ്കാൽ ടാപ്പിംഗ് സോക്കറിൽ ഏത് ടേപ്പ് ബാൻഡേജാണ് ഏറ്റവും വിവേകമുള്ളത് എന്നത് വ്യക്തിഗത കളിക്കാരനെയും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പരാതികളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ട് സന്ദർഭങ്ങളിലും, ജോയിന്റ് വീർക്കുന്നില്ല, ടേപ്പ് അസ്വസ്ഥതയോ മുറിവുകളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, വേദന വഷളാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പ് ഡ്രസ്സിംഗിന് കീഴിലുള്ള ചർമ്മം ആരംഭിക്കുന്നു ... സോക്കറിൽ കണങ്കാൽ ടാപ്പിംഗ് | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു