മുലയൂട്ടുന്ന ഇരട്ടകൾ: ഇത് സാധ്യമാണോ?
മിക്ക അമ്മമാരും തങ്ങളുടെ ഇരട്ടകളെ മുലയൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്ന ആശങ്കയുണ്ട്. വിദഗ്ധർ ഉറപ്പുനൽകുന്നു: ഒരു ചെറിയ പരിശീലനവും ക്ഷമയും കൊണ്ട്, മുലയൂട്ടൽ ഇരട്ടകളും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ വിജയിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായി മുലയൂട്ടുന്ന ഇരട്ടകൾക്ക് ചായയോ വെള്ളമോ ആവശ്യമില്ല. വളരെ നേരത്തെ ജനിച്ച ദുർബലരായ ഇരട്ടകൾക്ക് മാത്രമേ സപ്ലിമെന്ററി ഫീഡിംഗ് ആവശ്യമുള്ളൂ.
ഇരട്ടകളുടെ അമ്മമാർ (കൂടാതെ മൾട്ടിപ്പിൾസ് ഉള്ള മറ്റ് അമ്മമാർ) ഗർഭകാലത്ത് ഡ്യൂവൽ ടാസ്‌ക്കിനും മുലയൂട്ടൽ ഓപ്ഷനുകൾക്കും തയ്യാറാകുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യകാലങ്ങളിൽ വിപുലമായ സഹായം നേടുകയും വേണം. ഒരു പങ്കാളി, മുത്തശ്ശിമാർ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയോടെ, അമ്മമാർക്ക് തങ്ങളുടെ ഇരട്ടകളെ സമാധാനത്തോടെ മുലയൂട്ടാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഇരട്ടകളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു കുട്ടി മാത്രമുള്ള അമ്മമാരേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം മിഡ്‌വൈഫിന്റെ പരിചരണം ഉപയോഗിക്കാം. മിഡ്‌വൈഫിന് ഇരട്ടകൾക്ക് മുലയൂട്ടുന്നതിന് വിലപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ നൽകാൻ കഴിയും.
ഇരട്ടകൾ: മുലയൂട്ടൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്
ഇരട്ടകൾ പലപ്പോഴും നേരത്തെ ജനിക്കുന്നു, ഒറ്റ കുഞ്ഞിനേക്കാൾ ഭാരം കുറവായിരിക്കും. ഇത് മുലപ്പാലിലെ വിലയേറിയ ഘടകങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് കന്നിപ്പാൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാക്കുന്നു. കൂടാതെ മുലപ്പാലിലെ പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൊളസ്‌ട്രത്തിൽ പ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചില മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടന്റുകൾ ഇരട്ടകളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ കന്നിപ്പനി പ്രകടിപ്പിക്കാനും സംഭരണത്തിനായി ഫ്രീസുചെയ്യാനും ഉപദേശിക്കുന്നു.
തങ്ങളുടെ ഇരട്ടകളെ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ അവരുടെ കുട്ടികളുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തോട് അടുത്തിടപഴകുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടൽ ഇടവേളകളും അവ പുറത്തുവിടുന്ന ഹോർമോണുകളും അമ്മയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഗർഭാശയത്തിൻറെ കടന്നുകയറ്റം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അവസാനമായി പക്ഷേ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇരട്ടകളെ മുലയൂട്ടാൻ പണവും സമയവും ലാഭിക്കുന്നു. കുപ്പികൾ അണുവിമുക്തമാക്കുകയോ ഫോർമുല വാങ്ങി തയ്യാറാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
ഒന്നിലധികം അമ്മമാർ ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നത് ഇരട്ടകളെയോ സെക്‌സ്റ്റപ്ലെറ്റുകളെയോ ആകട്ടെ, പാൽ ഉത്പാദനം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിക്കുന്നു.
ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഇരട്ടകൾക്ക് ഒരു ദിവസം എട്ട് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് തവണ വരെ മുലയൂട്ടണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ദുർബലരാണെങ്കിൽ, ഉത്സാഹത്തോടെയുള്ള പമ്പിംഗ് (ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ) ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. സഹോദരങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ശക്തികളാണെങ്കിൽ, ശക്തനായ കുഞ്ഞിനെ ഓരോ സ്തനത്തിലും മാറിമാറി കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയോ ഒരേ സമയം മുലയൂട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. ഇത് ദുർബലമായ കുട്ടിക്കും പാൽ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രണ്ട് സ്തനങ്ങളും തുല്യമായി നിറയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിക്ക് പാൽ പമ്പ് ചെയ്യാനും മറ്റേ കുട്ടിക്ക് മുലയൂട്ടാനും കഴിയും.
മുലയൂട്ടുന്ന ഇരട്ടകൾ - ഒറ്റയ്ക്കോ ഒരേസമയം?
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇരട്ടകളെ ഒരേ സമയത്താണോ അതോ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നാണോ മുലയൂട്ടുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ കുട്ടിയെയും പരിചയപ്പെടാൻ, ചുരുങ്ങിയത് തുടക്കത്തിലെങ്കിലും ഒന്നിലധികം തവണ മുലപ്പാൽ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരേ സമയം ഇരട്ടകൾക്ക് മുലയൂട്ടുന്നതിനും പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് സമയം ലാഭിക്കുന്നു. ടാൻഡം ബ്രെസ്റ്റ് ഫീഡിംഗ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം രണ്ട് സ്തനങ്ങളും ഒരേ സമയം ശൂന്യമാണ് എന്നതാണ്. മാതൃ ഹോർമോണായ പ്രോലാക്റ്റിന്റെ രക്തത്തിന്റെ അളവ്, പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഫലമായി കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ താളം ഉണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ അമ്മയ്ക്ക് ഒരേ സമയം മുലയൂട്ടാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രണ്ട് കുട്ടികളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന് ഇരട്ടി സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ, അമ്മമാർക്ക് ഓരോ കുട്ടിയുമായി വ്യക്തിഗതമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്.
മുലയൂട്ടുന്ന ഇരട്ടകൾ: മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാനങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഇരട്ടകൾക്ക് ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി മുലയൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരൊറ്റ കുഞ്ഞിന് സാധ്യമായ എല്ലാ മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാനങ്ങളും സാധ്യമാണ്.
ഇനിപ്പറയുന്ന മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇരട്ട മുലയൂട്ടൽ വളരെ നന്നായി വിജയിക്കുന്നു:
- ഡബിൾ ബാക്ക് ഹോൾഡ് (സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ ഹോൾഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു): കുഞ്ഞുങ്ങൾ അമ്മയുടെ അരികിൽ വശങ്ങളിലായി കിടക്കുന്നു, അവരുടെ തലകൾ അവളുടെ കൈയിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ വിശ്രമിക്കുന്നു, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കാലുകൾ അമ്മയുടെ പുറകിൽ മതിലിന് അഭിമുഖമായി.
- ക്രോസ്-ഓവർ അല്ലെങ്കിൽ വി-പൊസിഷൻ: രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങളും തൊട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നു, അവരുടെ പാദങ്ങൾ അമ്മയുടെ മടിയിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നു.
- സമാന്തര സ്ഥാനം: ഈ സ്ഥാനത്ത്, ഒരു കുഞ്ഞ് പുറകിലെ പിടിയിലും (ഫുട്ബോൾ പോസ്ചർ) മറ്റേത് തൊട്ടിലിന്റെ പിടിയിലും കിടക്കുന്നു.
- വശത്തെ സ്ഥാനം: അമ്മ പാതി വശത്തേക്ക് കിടക്കുന്നതിനാൽ ഒരു കുഞ്ഞ് അവളുടെ അരികിൽ കിടക്കുന്നു, താഴത്തെ സ്തനത്തിൽ നിന്ന് കുടിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞ് അവളുടെ വയറ്റിൽ മുകളിലെ സ്തനത്തിൽ എത്തുന്നു.
- സുപൈൻ പൊസിഷൻ: മുകൾഭാഗം ചെറുതായി ഉയർത്തി പുറകിൽ കിടക്കുക, സാധ്യതയുള്ള അവസ്ഥയിലുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ വയറ്റിൽ ക്രോസ്‌വൈസ് അല്ലെങ്കിൽ - വലുതാണെങ്കിൽ - വശത്തേക്ക് കിടത്താം.
മുലയൂട്ടൽ ഇരട്ടകൾ: നുറുങ്ങുകൾ
- ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക: ഇരട്ടകൾക്കൊപ്പം - പ്രത്യേകിച്ച് ഒരേ പോലെയുള്ളവ - മദ്യപാന സമയം, മദ്യപാന പാറ്റേണുകൾ, പൂർണ്ണ ഡയപ്പറുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കുറിപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
- സഹായം തേടുക: വീട്ടുകാരുടെ സഹായം നേടുക, മുത്തശ്ശിമാരെയും കുട്ടികളുടെ പിതാവിനെയും ഉൾപ്പെടുത്തുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ സാമ്പത്തികവും സാമൂഹികവുമായ സഹായത്തിന് അപേക്ഷിക്കുക.
- വിശ്രമം: പ്രത്യേകിച്ച് ഇരട്ടകളുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചകളും മാസങ്ങളും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നേരിടാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഇടവേളകൾ ആവശ്യമാണ്.
- ടാൻഡം മുലയൂട്ടൽ സമയം ലാഭിക്കുന്നു: ഇടയ്ക്കിടെ, ഒരേ സമയം രണ്ടുപേരും മുലയൂട്ടുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളിൽ ഒരാളെ മൃദുവായി ഉണർത്താം.
- നിങ്ങൾ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ: ഊതിവീർപ്പിക്കാവുന്ന ഫ്ലോട്ടിംഗ് റിംഗ് ഒരു നഴ്സിംഗ് തലയിണയായി ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം കലോറിയും ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ വലുതായ ഇരട്ടകളെ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനനുസരിച്ച് കലോറിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്‌വൈഫിനോട് ഉപദേശം തേടുക.
വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗനൈസേഷൻ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) ഇരട്ടക്കുട്ടികൾക്ക് ഒരേ മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതായത് അമ്മമാർ തങ്ങളുടെ ഇരട്ടകൾക്ക് ആദ്യത്തെ ആറ് മാസമെങ്കിലും മുലയൂട്ടണം, തുടർന്ന് ക്രമേണ ഫോർമുലയിലേക്ക് മാറണം.
മുലയൂട്ടൽ കാലയളവിനെക്കുറിച്ച് "എത്ര സമയം മുലയൂട്ടണം?" എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതലറിയുക.
