പട്ടേലാർ ടിപ്പ് സിൻഡ്രോം സുഖപ്പെടുത്തൽ
മുതലുള്ള പട്ടെല്ലാർ ടിപ്പ് സിൻഡ്രോം മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അമിതമായതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ എക്സ്പോഷർ കാരണം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു വൈകല്യമാണ്, രോഗശമനം പട്ടേലാർ ടിപ്പ് സിൻഡ്രോം നിലവിലില്ല. തെറാപ്പിയിൽ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ
- സ്ഥിരമായ തെറാപ്പിയും പലപ്പോഴും ഒരു പ്രാരംഭവും
- സ്ഥിരമായ ആശ്വാസം.
- നിശ്ശബ്ദം,
- ഫിസിയോതെറാപ്പി,
- ലക്ഷ്യമിടുന്ന ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളും
- കൂടുതൽ ഔഷധമായി അല്ലെങ്കിൽ
- ഫിസിയോതെറാപ്പിക് തെറാപ്പി.
രോഗനിർണയം
മതിയായ സ്പോർട്സ് അവധിക്കാലം നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി വാഗ്ദാനമാണ്. സർജിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള വിജയ നിരക്ക് സാഹിത്യത്തിൽ 70-90% നല്ലതും വളരെ നല്ലതുമായ ഫലങ്ങളായി പ്രസ്താവിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെ, സ്പോർട്സ് സ്പെസിഫിക് റിട്ടേൺ താഴ്ന്ന കായിക തലത്തിലാണ് നടക്കുന്നത്.
എങ്കില് പട്ടെല്ലാർ ടിപ്പ് സിൻഡ്രോം ആദ്യമായി സംഭവിക്കുന്നത്, ലോഡ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കണം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പോലും പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും. ഈ രീതിയിൽ, വികസിപ്പിച്ച വീക്കം മുട്ടുകുത്തിയ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് തുടക്കത്തിൽ മതിയാകും.
നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിക് ചികിത്സ ചൂടും തണുപ്പും ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത് അൾട്രാസൗണ്ട്. പിന്നീട്, ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേക സ്ഥിരത, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ മുട്ടിന്റെ. ഒരു പ്രത്യേക വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു കാൽമുട്ട് തലപ്പാവു കുറയ്ക്കാനും ഗണ്യമായി സഹായിക്കും വേദന രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ സിൻഡ്രോം യാഥാസ്ഥിതികമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് 70-90% രോഗികളിൽ ഏകദേശം 2 മുതൽ 6 മാസം വരെ വീണ്ടും പൂർണ്ണ കായിക ശേഷിയിലേക്ക് നയിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും മികച്ച തെറാപ്പി പ്രതിരോധമാണ്.
ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, സമ്പൂർണ്ണമായ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, അങ്ങനെ കാൽമുട്ട് ഓവർലോഡ് ചെയ്യരുത്. കാൽമുട്ടിന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ മതിയായ സമയം നൽകുന്നതിന് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ മതിയായ ഇടവേളയും പ്രധാനമാണ്. തെറ്റായ സ്ഥാനമുണ്ടെങ്കിൽ കാല്, O- അല്ലെങ്കിൽ X- കാലുകൾ എന്ന അർത്ഥത്തിൽ, പ്രത്യേക ഇൻസോളുകൾക്ക് പട്ടേലാർ ടോ സിൻഡ്രോം തടയാൻ കഴിയും.
ഒരു പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ സിൻഡ്രോം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ പരാതികളോ കുറവോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രതിരോധ നടപടികളെല്ലാം ബാധകമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, patellar ടെൻഡോൺ സിൻഡ്രോം ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. കൂടാതെ, വ്യക്തിഗത നടപടികൾ രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ടെൻഡോൺ മാറ്റങ്ങളുടെ വ്യാപ്തിയും മതിയായ തെറാപ്പിയും ശരിയായ വ്യായാമങ്ങളും നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- സ്പോർട്സിന് മുമ്പായി സന്നാഹവും വിശദമായും
- നീക്കുക സ്പോർട്സിന് മുമ്പും ശേഷവും വ്യായാമങ്ങൾ.
- സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും
- രോഗശമനത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ ബാൻഡേജ് ചെയ്യുക, രോഗശാന്തി സമയം കുറയ്ക്കുക.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
