കീറിപ്പോയതോ വലിച്ചുനീട്ടിയതോ ആയ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ടിഷ്യുവിൽ ബാഹ്യശക്തിയാൽ അമിതമായ ശക്തി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, കായികരംഗത്തെ തെറ്റായ ചലനം, എതിരാളിയുമായുള്ള അപകടം അല്ലെങ്കിൽ അപകടം). കാൽ, കാൽമുട്ട്, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തോൾ തുടങ്ങിയ സന്ധികളെയാണ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നത്. ചികിത്സയ്ക്കിടെ, വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ... അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ വിള്ളൽ / വിപുലീകരണം ഉണ്ടായാൽ വ്യായാമങ്ങൾ
തോളിൽ ഒരു അസ്ഥിബന്ധത്തിന് പരിക്കുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ/തെറാപ്പി ചലനാത്മകതയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും തോളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾക്കുള്ള തെറാപ്പിയുടെ വിജയത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. 1. വലിച്ചുനീട്ടൽ: ഒരു ഭിത്തിയോട് ചേർന്ന് വശത്ത് നിൽക്കുക, മുറിവേറ്റ ഭുജം ചുമരിനോട് ചേർന്ന് ചുമലിനോട് ചേർന്ന് ചുമരിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുക ... തോളിൽ ഒരു അസ്ഥിബന്ധത്തിന് പരിക്കുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ / തെറാപ്പി | അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ വിള്ളൽ / വിപുലീകരണം ഉണ്ടായാൽ വ്യായാമങ്ങൾ
രോഗശമന ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഒരു അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ പരിക്കിന്റെ ദൈർഘ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്ഥിബന്ധം അമിതമായി നീട്ടുകയോ കീറുകയോ പൂർണ്ണമായും കീറുകയോ ചെയ്യുകയോ മറ്റ് ഘടനകളെ ബാധിക്കുമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ രോഗി എത്രത്തോളം പാലിക്കുന്നു എന്നതിലും ചികിത്സ ഉണ്ടോ എന്നതിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ... രോഗശാന്തി ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം | അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ വിള്ളൽ / വിപുലീകരണം ഉണ്ടായാൽ വ്യായാമങ്ങൾ
കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ബാൻഡേജുകൾ പലപ്പോഴും ടേപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും രാത്രിയിൽ, സന്ധി ബോധപൂർവ്വം സുരക്ഷിതമല്ലാത്തപ്പോൾ, അനാവശ്യ ചലനങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സന്ധിയെ സ secureമ്യമായി സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ലൈറ്റ്, സോഫ്റ്റ് ബാൻഡേജുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, സ്പ്ലിന്റുകൾക്കും ടേപ്പ് ബാൻഡേജുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്: ബാൻഡേജുകളുടെ ഉചിതവും ബോധപൂർവ്വവുമായ ഉപയോഗം തികച്ചും ആകാം ... കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് തലപ്പാവു | കണങ്കാൽ സംയുക്ത അസ്ഥിരത
കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് പല കായിക ഇനങ്ങളിലും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അസ്ഥിബന്ധ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കീറിയ ടെൻഡോണുകൾ അസ്ഥിരതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. എന്നാൽ ലളിതമായ വളച്ചൊടിക്കൽ കണങ്കാൽ സന്ധിയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പരിശീലനത്തിലും സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനത്തെയും പ്രതിരോധത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ടേപ്പുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും പേശികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു ... കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു
വിവിധ തരം ടേപ്പുകൾക്കുള്ള ഒരു പദമാണ് സ്പോർട്ടേപ്പ് സ്‌പോർട്ട്‌ടേപ്പ്. ഏതാണ്ട് വിഭജിച്ച്, കായിക മത്സരങ്ങളിൽ കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് സ്പോർട്സ് ടേപ്പ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് കിനിസിയോടേപ്പ്. അസ്ഥിരമായ സ്പോർട്സ് ടേപ്പിന് കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ഫലപ്രദമായി സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്ന ഗുണം ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മത്സരത്തിൽ ... സ്പോർട്ടേപ്പ് | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു
സോക്കറിലെ കണങ്കാൽ ടാപ്പിംഗ് സോക്കറിൽ ഏത് ടേപ്പ് ബാൻഡേജാണ് ഏറ്റവും വിവേകമുള്ളത് എന്നത് വ്യക്തിഗത കളിക്കാരനെയും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പരാതികളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ട് സന്ദർഭങ്ങളിലും, ജോയിന്റ് വീർക്കുന്നില്ല, ടേപ്പ് അസ്വസ്ഥതയോ മുറിവുകളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, വേദന വഷളാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പ് ഡ്രസ്സിംഗിന് കീഴിലുള്ള ചർമ്മം ആരംഭിക്കുന്നു ... സോക്കറിൽ കണങ്കാൽ ടാപ്പിംഗ് | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു
കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ധരിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ടിബിയ, ഫൈബുല, കണങ്കാൽ അസ്ഥി എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള മുകളിലെ കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ടിലോ ഇടുപ്പിലോ ഉള്ള ആർത്രോസിസിന് വിപരീതമായി, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ... കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ വീക്കം ഇല്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രമേ നടത്താവൂ. സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് അവ പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വലിയ, വിപുലമായ ചലനങ്ങൾ സംയുക്ത രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുന്നു, കൂടാതെ ഉപാപചയ മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ നന്നായി നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും മാറിമാറി വരുന്നതിലൂടെ തരുണാസ്ഥി പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. … വ്യായാമങ്ങൾ | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
ഇൻസോളുകൾ ദൈനംദിന പിന്തുണയ്ക്കായി, കാലിന്റെ സ്ഥാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതോ ശരിയാക്കുന്നതോ ആയ സംയുക്ത മെക്കാനിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിവിധ ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ആഘാതങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും അങ്ങനെ കണങ്കാലിലെ ജോയിന്റ് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഇൻസോളുകളുണ്ട്, ഉദാ. ഒരു ഇൻസോൾ ഒരു ... ഇൻസോളുകൾ | കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
കണങ്കാലിലെ അസ്ഥിരതയാണ് കണങ്കാലിലെ കാപ്സുലാർ ലിഗമെന്റ് ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന അസ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ തോന്നൽ. സാധാരണയായി, കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് നിരവധി അസ്ഥിബന്ധങ്ങളാൽ ഉറപ്പിക്കുകയും ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ ഉപയോഗിച്ച് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഇനി ജോയിന്റിനെ വേണ്ടത്ര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കും. ഇവ അസ്ഥിരതയുടെ ഒരു വികാരത്തിലൂടെ നേരിട്ട് പ്രകടമാകുന്നു, പക്ഷേ ... കണങ്കാൽ സംയുക്ത അസ്ഥിരത
വ്യായാമങ്ങൾ കണങ്കാൽ ജോയിന്റിലെ അസ്ഥിരതയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി നടത്തണം. ശരിയായതും മനസ്സാക്ഷിപൂർവ്വവുമായ വധശിക്ഷയ്ക്ക് isന്നൽ നൽകുന്നു. ഇത് പ്രാഥമികമായി ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനല്ല, മറിച്ച് ഏകോപനത്തിനുള്ള പരിശീലനമാണ്. കടുത്ത അസ്ഥിബന്ധത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ അംഗീകാരത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കൂ ... വ്യായാമങ്ങൾ | കണങ്കാൽ സംയുക്ത അസ്ഥിരത
