വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ | നിലവിലുള്ള ഹൃദയ പേശി ബലഹീനതയോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ
വീട്ടിലേക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്ക്, ലഘുവായ സഹിഷ്ണുത വ്യായാമങ്ങളും ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. വ്യായാമം നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദനീയമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ പൾസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 1) സ്ഥലത്ത് ഓടുന്നത് പതുക്കെ പതുക്കെ ഓടാൻ തുടങ്ങുക. അത് ഉറപ്പാക്കുക ... വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ | നിലവിലുള്ള ഹൃദയ പേശി ബലഹീനതയോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ