"സ്ട്രെച്ച് ക്വാഡ്രൈപ്സ്" ഒരു കാലിൽ നിൽക്കുക. മറ്റേ കണങ്കാലിൽ പിടിച്ച് കുതികാൽ നിതംബത്തിലേക്ക് വലിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം നിവർന്ന് നിൽക്കുകയും ഇടുപ്പ് മുന്നോട്ട് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു മികച്ച ബാലൻസിനായി തറയിൽ ഒരു പോയിന്റ് ശരിയാക്കുക. ഏകദേശം 10 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുക, തുടർന്ന് കാൽ മാറ്റുക. അതിനു ശേഷം ഓരോ കാലിനും മറ്റൊരു പാസ് ... 3 വ്യായാമം
കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, ഇരട്ട താടി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ബാധിച്ച പലരെയും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. ഇരട്ട താടിയുടെ ലക്ഷ്യം ഈ സമയത്ത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആളുകൾക്ക് അമിതഭാരം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നില്ല. സാധാരണ ഭാരമുള്ളവർക്കും മെലിഞ്ഞവർക്കും ഇരട്ട താടി ബാധിക്കാം. ഇതിൽ… ഇരട്ട താടിക്ക് എതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകും. വേദന/പരിക്ക് നിർണയിക്കുകയും അതനുസരിച്ച് തെറാപ്പി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. >> ലേഖനത്തിലേക്ക്: കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിച്ചു - എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്? എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ വലിക്കുമ്പോഴോ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ളയിൽ വേദനയുണ്ടായാലും പ്രശ്നമില്ല. ഇതിൽ… കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും
പല ഗർഭിണികളും എപ്പോഴും മടികൂടാതെ സunaനയിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ പോലും, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സോണ എടുക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി പരിഗണിക്കണം. ഓരോ ഗർഭിണിക്കും സunaന ഉപയോഗം സ്വയമേവ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്; അവിടെ … ഗർഭകാലത്ത് സ una ന
മയോട്ടോണിയ കൺജെനിറ്റ ബെക്കർ മയോപ്പതികൾ (പേശി രോഗങ്ങൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പൊതു ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്ന മെംബ്രൻ സാധ്യതകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് വൈകുന്നത് ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. അതായത്, മസിൽ ടോൺ പതുക്കെ മാത്രമേ കുറയുകയുള്ളൂ. എന്താണ് മയോട്ടോണിയ കൺജെനിറ്റ ബെക്കർ? മയോട്ടോണിയ കൺജെനിറ്റ ബെക്കർ ഒരു പ്രത്യേക പേശി രോഗമാണ് (മയോപ്പതി), ഇത് പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു ... മയോടോണിയ കോൻ‌ജെനിറ്റ ബെക്കർ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ
തെക്കൻ സുഡാൻ, ടാൻസാനിയ, വടക്കൻ ഉഗാണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിൽ കണ്ടുവരുന്ന കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറാണ് നോഡിംഗ് ഡിസീസ്. ഭക്ഷണസമയത്ത് സ്ഥിരമായി തലയാട്ടുന്നതും ക്രമേണ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തകർച്ചയും ഈ രോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, നോഡിംഗ് രോഗം ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്താണ് തലവേദന രോഗം? തലയാട്ടുന്ന രോഗം ഒരു രോഗമാണ് ... നോഡിംഗ് രോഗം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ
നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്/നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് എന്നിവയും നിയാസിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. രണ്ട് വസ്തുക്കളും ശരീരത്തിൽ പരസ്പരം മാറുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്ന നിലയിൽ, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എനർജി മെറ്റബോളിസത്തിൽ നിരവധി സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്? നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് എന്നിവയെ നിയാസിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ, അവ സ്ഥിരമായി കടന്നുപോകുന്നു ... നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്: പ്രവർത്തനവും രോഗങ്ങളും
ഹൈഡ്രോക്ലോറോത്തിയാസൈഡ് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നാണ്, ഇത് തിയാസൈഡ് ഡൈയൂററ്റിക്സിന്റെ പ്രോട്ടോടൈപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സജീവമായ പദാർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, എഡിമ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്താണ് ഹൈഡ്രോക്ലോറോത്തിയാസൈഡ്? ഹൈഡ്രോക്ലോറോത്തിയാസൈഡ് നെഫ്രോണിന്റെ വിദൂര ട്യൂബുലുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വൃക്കയുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ പ്രവർത്തന യൂണിറ്റാണ് നെഫ്രോൺ. ഹൈഡ്രോക്ലോറോത്തിയാസൈഡ് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഒരു മരുന്നാണ് ... ഹൈഡ്രോക്ലോറോത്തിയാസൈഡ്: ഇഫക്റ്റുകൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ
ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിസിന്റെയും വൃക്കസംബന്ധമായ കലിസൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും പാത്തോളജിക്കൽ വർദ്ധനവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇത് ജലീയ സഞ്ചി വൃക്ക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത മൂത്രശങ്കയുടെ ഫലമാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, വൃക്കസംബന്ധമായ സിസ്റ്റത്തിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് വൃക്ക ടിഷ്യുവിന്റെ നാശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്താണ് ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ്? ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് ... ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ
ആന്റികോളിനെർജിക്സിൽ ഒന്നാണ് അക്ലിഡിനിയം ബ്രോമൈഡ്. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) ഉള്ള മുതിർന്നവരെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശ്വസനത്തിനുള്ള ഒരു പൊടിയായി മരുന്ന് വരുന്നു. എന്താണ് അക്ലിഡിനിയം ബ്രോമൈഡ്? ആന്റികോളിനെർജിക്സിൽ ഒന്നാണ് അക്ലിഡിനിയം ബ്രോമൈഡ്. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) ഉള്ള മുതിർന്നവരെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സജീവ ഘടകമായ അക്ലിഡിനിയം ബ്രോമൈഡ് ... അക്ലിഡിനിയം ബ്രോമൈഡ്: ഇഫക്റ്റുകൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ
അസാധാരണമായ ഒരു ഉദാഹരണമല്ല: വിജയകരമായ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു മാനേജർ കൈവരിക്കാനാകാത്ത കരിയർ ഗോളുകളുടെ ഭാരത്തിൽ തകർന്നുവീഴുന്നു. ക്ഷീണം കാരണമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ഷീണം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പരാതി, അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ, സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി ആളുകളെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. കാരണങ്ങൾ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഓപ്ഷനുകൾ, ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള അവസരങ്ങൾ എന്നിവ അറിയണം ... ക്ഷീണം: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, സഹായം
വീണ്ടും വീണ്ടും, വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലെയും ലിംഗത്തിലെയും ആളുകൾ കുടലിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇതിനെ സംഭാഷണത്തിൽ എന്ററിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പല ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു. എന്താണ് കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം? എല്ലാ കോശജ്വലന രോഗങ്ങളെയും പോലെ, വീക്കം ബാധിക്കുന്ന കുടൽ രോഗം -ഇറ്റിസ് പ്രത്യയം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ... കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം (എന്ററിറ്റിസ്): കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ
