ശ്വസന നിരക്ക്

ശ്വസനത്തിന്റെ താളം കണ്ടെത്തുന്നത് മൂക്കിലൂടെ വയറിലേക്ക് ശ്വസിക്കുകയും ഏകദേശം ഇരട്ടി നേരം ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്. ശ്വാസം വിടുന്നത് യഥാർത്ഥ വിശ്രമം നൽകുന്നു. ശ്വസിച്ച ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്, പക്ഷേ ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുക. അതിനുശേഷം മാത്രമേ ശരീരം വീണ്ടും വായു ആവശ്യപ്പെടുന്നത് വരെ ശ്വസനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുക. ഇപ്പോൾ യാന്ത്രികമായി… ശ്വസന തെറാപ്പി: ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

ശ്വസന ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നിരവധി രീതികളും വകഭേദങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഗെർഡ അലക്സാണ്ടറിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ യൂട്ടണിയുടെ ശ്വസന ചികിത്സയുടെ രീതികൾ: ഈ രീതി ക്ലയന്റ് അബോധാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശ്വസനവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, സ്വയം അവബോധവും ശരീര സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് ചലനത്തിന്റെയും പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും രീതികൾ മികച്ചതായി മാറുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ശ്വസന തെറാപ്പി: രീതികളും വേരിയന്റുകളും