ഹൈപ്പർസോമ്നിയ

വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, ചിലപ്പോൾ അപകടമില്ല. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ കുറച്ച് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഏകാഗ്രത വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് സ്കൂളിനെയോ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തെയോ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നിരന്തരമായ ക്ഷീണം ക്ഷോഭത്തിനും പ്രകടനശേഷി കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. സമ്മർദ്ദ നില ഉയരുന്നു ... വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ | ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉന്മാദം, നോക്റ്റാംബുലിസം, ഉറക്ക തകരാറ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ചന്ദ്ര ആസക്തി, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അസ്വസ്ഥതകളിലൂടെ ഉറക്കം, അകാല ഉണർവ്, അമിതമായ ഉറക്കം (ഹൈപ്പർസോംനിയ), ഉറക്ക-ഉണർവ് താളം തകരാറുകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ (ഉറക്കമില്ലായ്മ), നിദ്രാവാക്യം (ചന്ദ്ര ആസക്തി, ഉറക്കമില്ലായ്മ), പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ നിർവചനം ഉറക്കമില്ലായ്മ, രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ ഉണരുക, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ... ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ കാരണങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്: മാനസിക കാരണങ്ങൾ: പലപ്പോഴും, മാനസികരോഗമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം, സ്കൂൾ, പഠനം മുതലായവ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ കാരണങ്ങൾ | ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉറക്കമില്ലായ്മ തെറാപ്പി വ്യക്തിഗത ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളുടെ തെറാപ്പിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൾപ്പെടുന്നു, നിശ്ചിത ഉറക്കത്തിന് പുറമേ, ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം ഒരു കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ ട്രെയിനിംഗ് ട്രിഗറിംഗ് ഘടകങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും സെക്കണ്ടറി ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളോടെ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും വേണം ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട് ... ഉറക്കമില്ലായ്മ തെറാപ്പി | ഉറക്കമില്ലായ്മ