വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
ഉറക്കത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ വിഭിന്നമാണ്, ചിലപ്പോൾ അപകടമൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ കുറച്ച് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഏകാഗ്രത വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
നിരന്തരമായ ക്ഷീണം പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും പ്രകടനം കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് ലെവൽ ഉയരുകയും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു രോഗബാധിതനാണെങ്കിൽ മാനസികരോഗം, ഉറക്കമില്ലായ്മ സാധാരണയായി അതിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
ഒരാൾ വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടത്ര പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഹോർമോൺ ബാക്കി പലപ്പോഴും വലിയ അളവിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വഷളാക്കാം മാനസികരോഗം അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുക രോഗപ്രതിരോധ.
കൂടാതെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന് വേണ്ടത്ര വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉറക്കമില്ലായ്മ. കൂടാതെ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മ പുരോഗതിയിലും തുടരുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
