അവതാരിക
മനുഷ്യന്റെ വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ ബാക്കി അവയവം തലകറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. തലകറക്കം പരിശീലനം നമ്മുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. തലകറക്കം പരിശീലനം ലഘൂകരിക്കാനും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഇതിനുപുറമെ ബാക്കി ഒപ്പം ഏകോപനം, രക്തം രക്തചംക്രമണം, ശ്വസനം, ജാഗ്രത എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തലകറക്കം പരിശീലനം a അയച്ചുവിടല് പ്രോഗ്രാം. മനുഷ്യൻ തലച്ചോറ് കോശങ്ങളുടെ കർക്കശമായ ഘടനയല്ല, ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും അതിനനുസരിച്ച് മസ്തിഷ്ക ഘടന പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിവുണ്ട്.
ഈ പരസ്പരബന്ധം മൂത്രാശയത്തിലുമാണ് എന്നതിന്റെ അർത്ഥവും ബാക്കി. പതിവ് ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ a പഠന സഹായിക്കുന്ന പ്രക്രിയ മൂത്രാശയത്തിലുമാണ് ബാലൻസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായതും തെറ്റായതുമായ വിവരങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ. ഈ പ്രക്രിയയെ ആവാസവ്യവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച് പഠന പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലുള്ളതോ വേഗതയുള്ളതോ ആണ്. തലകറക്കത്തിന്റെ ട്രിഗറിൽ നിന്ന് പരിശീലനം സ്വതന്ത്രമാണ്, ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് നേരെ ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ആരംഭിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ചും പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വകാല വർദ്ധനവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ശുപാർശ ചെയ്യൂ ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി.
ഒരു വെർട്ടിഗോ പരിശീലനം നടത്താനുള്ള കാരണങ്ങൾ
ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വെര്ട്ടിഗോ പരിശീലനം വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, കാരണം പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, എല്ലാവർക്കും വെർട്ടിഗോ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം. ഒരു ഗ്രൂപ്പ്, ഇതിലേക്ക് വെര്ട്ടിഗോ പരിശീലനം പ്രത്യേകമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും നിലവിൽ വെർട്ടിഗോ ബാധിച്ച ആളുകളാണ്. തലകറക്കം വല്ലപ്പോഴുമുള്ളതാണോ അതോ ശാശ്വതമാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല.
തലകറക്കത്തിന്റെ കാഠിന്യവും ആദ്യം അപ്രധാനമാണ്. ദി വെര്ട്ടിഗോ സ്വേയിംഗിനും സ്പിന്നിംഗ് വെർട്ടിഗോയ്ക്കും പരിശീലനം നൽകാം. വെർട്ടിഗോ മൂലം അല്പം മാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് വെർട്ടിഗോ പരിശീലനം കാരണം പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് വെർട്ടിഗോയുടെ ഭാരം കൂടുതൽ കഠിനമാണ്, വെർട്ടിഗോ പരിശീലനം ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വെർട്ടിഗോ കാരണം അസുഖ അവധി എടുക്കേണ്ട ആരെങ്കിലും വെർട്ടിഗോ പരിശീലനത്തിന് വിധേയമാകണം. തലകറക്കം കാരണം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തളരുന്നവർക്ക് വെർട്ടിഗോ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് നല്ല അനുഭവങ്ങൾ ലഭിക്കും.
എന്നാൽ വെർട്ടിഗോ പരിശീലനം വെർട്ടിഗോ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല അനുയോജ്യമാകുക. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഏകോപിപ്പിക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു. ഈ വശങ്ങൾ വെർട്ടിഗോ പരിശീലനത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിനാൽ, കാലുകളിൽ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ആർക്കും അത്തരം പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാം.
