എന്താണ് സിറ്റ്സ് ബാത്ത്?
സിറ്റ്സ് ബാത്ത് എന്നത് ബാൽനിയോതെറാപ്പിയുടെ (ബാത്ത് തെറാപ്പി) ഒരു രൂപമാണ്, അതായത് രോഗശാന്തി ജലം അല്ലെങ്കിൽ ഹീലിംഗ് എർത്ത് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളികളുടെ മെഡിക്കൽ പ്രയോഗം. ജലചികിത്സയുടെ ഒരു ശാഖയാണ് ബാൽനിയോതെറാപ്പി.
ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് സമയത്ത്, രോഗി ഒരു ട്യൂബിൽ ഇരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ താഴത്തെ ശരീരം മാത്രം വെള്ളത്തിൽ ആയിരിക്കും. ജലത്തിന്റെ താപനിലയും ഏതെങ്കിലും ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകളും ചികിത്സിക്കേണ്ട പരാതികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജനനേന്ദ്രിയ, മലദ്വാരം, ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇവിടെ, ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് മറ്റ് ചികിത്സാ നടപടികളെ പിന്തുണയ്ക്കും.
ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് വിലയിരുത്താനും കഴിയും.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
ജലത്തിന്റെ താപനിലയെ ആശ്രയിച്ച്, വിവിധ പരാതികൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് അനുയോജ്യമാണ്.
ഊഷ്മള സിറ്റ്സ് ബാത്ത്
ഊഷ്മളമായ സിറ്റ്സ് ബാത്ത്, ജലത്തിന്റെ താപനില കാരണം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യും. ബാത്ത് അഡിറ്റീവിനെ ആശ്രയിച്ച്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി അല്ലെങ്കിൽ സ്കിൻ, കഫം മെംബറേൻ കെയർ ഇഫക്റ്റ് പോലുള്ള മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ചേർക്കാം. ഊഷ്മള സിറ്റ്സ് ബാത്ത് പൊതുവെ അനുയോജ്യമാണ്
- ഹെമറോയ്ഡുകൾ
- മലദ്വാരത്തിന്റെ തൊലി / കഫം ചർമ്മത്തിൽ കണ്ണുനീർ (ഗുദ വിള്ളലുകൾ)
- ജനനേന്ദ്രിയത്തിലോ മലദ്വാരത്തിലോ ചൊറിച്ചിൽ
- സിസ്റ്റിറ്റിസ്, പ്രത്യേകിച്ച് മൂത്രം നിലനിർത്തുന്നതിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ
- വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു
- ഡയപ്പർ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ഡയപ്പർ ചുണങ്ങു
താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സിറ്റ്സ് ബാത്ത്
ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഇതിന് സഹായകരമാണ്
- മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾ
- മലബന്ധം
- മൂത്രാശയത്തിലോ പ്രോസ്റ്റേറ്റിലോ ആവർത്തിച്ചുള്ള വീക്കം
- പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചി (മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പതിവ് പ്രേരണയോടെയുള്ള അമിതമായ മൂത്രസഞ്ചി)
- വൃക്ക, കുടൽ കോളിക്, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ
- കോക്സിക്സിലെ വേദനയും പേശി പിരിമുറുക്കവും
- ആർത്തവ മലബന്ധം (അമിതമായി ഭാരമുള്ളതോ ഇല്ലാത്തതോ ആയ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ)
തണുത്ത സിറ്റ്സ് ബാത്ത് താരതമ്യേന അരോചകമാണ്, ഇന്ന് അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്തിൽ, അടിവയറും തുടയുടെ അടിഭാഗവും മാത്രം വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേക സിറ്റ്സ് ബത്ത് (ഉദാ: ടോയ്‌ലറ്റിനുള്ള ഇൻസേർട്ട് പോലെ) ഈ സ്ഥാനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സാനിറ്ററി റീട്ടെയിലർമാരിൽ നിന്ന് അവ ലഭ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, തത്വത്തിൽ, ഒരു സാധാരണ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് സാധ്യമാണ്: ട്യൂബിന്റെ അരികിൽ നിങ്ങളുടെ പുറം ചാരി, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് വയ്ക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഷവർ സ്റ്റൂളിൽ. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്, വാഷ്ബേസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പാത്രം സിറ്റ്സ് ബാത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
സിറ്റ്സ് ബാത്ത് സമയത്ത് (ഉദാ: ഒരു ബാത്ത് ഷീറ്റ്, പുതപ്പ്, സോക്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്) വെള്ളത്തിന് പുറത്തുള്ള ശരീരം ചൂടായി സൂക്ഷിക്കണം. ജലത്തിന്റെ താപനിലയും ബാത്ത് സമയവും സംബന്ധിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ബാധകമാണ്:
- താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ച്, പ്രയോഗത്തിനിടയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുന്നു, അങ്ങനെ താപനില സാവധാനത്തിൽ 36 °C മുതൽ 40 °C വരെ ഉയരുന്നു. ഇവിടെയും കുളി പത്തു മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ നീളും.
- തണുത്ത സിറ്റ്സ് കുളിക്കാനായി ഏകദേശം 18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. പ്രയോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഊഷ്മളമായ സിറ്റ്സ് ബാത്തുകളേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.
ഊഷ്മളമായതോ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിക്കുന്നതോ ആയ സിറ്റ്സ് ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ, നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് അൽപ്പനേരം തണുപ്പിക്കാം.
സിറ്റ്സ് ബാത്തിനുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ
കമോമൈൽ, ഓക്ക് പുറംതൊലി, മറ്റ് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ എന്നിവ സാധ്യമായ ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനേറ്റ് സിറ്റ്സ് ബാത്ത് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഏത് പരാതികളാണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത് എന്നതാണ് നിർണായക ഘടകം. ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- ചമോമൈൽ പൂക്കൾ: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, മുറിവ് ഉണക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വിവിധ കോശജ്വലന ചർമ്മ മാറ്റങ്ങൾക്ക് സഹായകമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് സ്ത്രീകളുടെ ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ (വൾവിറ്റിസ്).
- ഓക്ക് പുറംതൊലി സത്തിൽ: അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നിൻ ടിഷ്യൂവിൽ ഒരു രേതസ് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ നേരിയ വീക്കം, കത്തുന്ന, നീർവീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഹെമറോയ്ഡുകൾ.
- ഹമാമെലിസ് (ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുറംതൊലി): രേതസ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും വേദന-ശമനവും, ഉദാ ഹെമറോയ്ഡുകൾക്ക്.
- പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനേറ്റ്: അണുനാശിനി, ആന്റിപ്രൂറിറ്റിക്. പലപ്പോഴും ഡയപ്പർ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു
ഉദാഹരണം: ഡയപ്പർ ഡെർമറ്റൈറ്റിസിനുള്ള സിറ്റ്സ് ബാത്ത്
ഡയപ്പർ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (ഡയപ്പറിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം) ഉള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കാം:
- ഓക്ക് പുറംതൊലി സത്തിൽ: ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 25 മുതൽ 50 ഗ്രാം വരെ ഒഴിക്കുക, കാൽ മണിക്കൂർ നേരം ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ബ്രൂ ചേർക്കുക.
- പാൻസി സസ്യം: ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ടേബിൾസ്പൂൺ കുത്തനെ കുത്തനെയുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ച്: 25 ഗ്രാം ചമോമൈൽ പൂക്കൾ ഒരു ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുത്തനെയുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക (ഒരുപക്ഷേ 10 മുതൽ 20 മില്ലി ചമോമൈൽ കഷായങ്ങൾക്കൊപ്പം).
ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ ഭരണഘടനയെ ആശ്രയിച്ച്, സിറ്റ്സ് ബാത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു. നിലവിലുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പിലും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും അപകടകരമാണ്. സിറ്റ്സ് ബാത്ത് സമയത്ത് കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ (ഹൃദയ വൈകല്യം പോലുള്ളവ), അതിനാൽ സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി ഉപദേശിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുളിക്കുന്ന വെള്ളം വളരെ ചൂടായിരിക്കരുത്!
തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്ത താപനില - അതായത് വളരെ ചൂടുള്ളതോ വളരെ തണുപ്പുള്ളതോ ആയ ജലത്തിന്റെ താപനില - ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകൾ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഒരു സിറ്റ്സ് കുളിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ സ്വയം പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതാക്കണം, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ രോഗബാധിതമായതോ മുറിവേറ്റതോ ആയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തുടയ്ക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകൾ വരണ്ടതായിരിക്കണം.
ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര വിശ്രമം അനുവദിക്കുക - ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ കിടക്കുക.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്ക് അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
