ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനെതിരെ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?

ടോസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് തിളങ്ങുന്ന വീഞ്ഞ്, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം റെഡ് വൈൻ, പിന്നീട് ബാറിൽ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ - ഇത് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ധാരാളം മദ്യം കുടിക്കുന്ന ഏതൊരാളും പെട്ടെന്ന് മദ്യപിക്കുക മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികൾ, തലവേദന, നിർജ്ജലീകരണം തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും. ഹാംഗ് ഓവർ എന്ന പദത്തിന് കീഴിൽ അവയെ സംഗ്രഹിക്കാം.

രോഗം ബാധിച്ചവർ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു: ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം? മികച്ച പ്രതിവിധികൾ ഞങ്ങൾ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക

അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെ നിശിത ഫലങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാണ്, അതായത് വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവം. മദ്യം ശരീരത്തിലെ വെള്ളവും പ്രധാന പോഷകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നിർജ്ജലീകരണം നേരിടാൻ, എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ഒരു കാര്യം സഹായിക്കുന്നു: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിൽ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?

ധാതുക്കളുടെ അഭാവം നികത്താൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്. പക്ഷേ: ഒരു റോൾമോപ്പ്, ഒരു ബർഗർ, പിസ്സ അല്ലെങ്കിൽ പാസ്തയും ബ്രെഡും പലപ്പോഴും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഓപ്ഷനുകളിലേതെങ്കിലും ഹാംഗ് ഓവറുമായി നേരിട്ട് പോരാടുന്നുണ്ടോ എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ പോലുള്ള പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ഉള്ള ഓക്കാനം തടയാൻ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിശ്ചലമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മധുരമില്ലാത്ത ചായയും നല്ലൊരു ബദലാണ്. ചമോമൈൽ ചായ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആമാശയത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് വയറുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു സഹായിക്കും.

ഹാംഗ് ഓവറിനെതിരെ മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുമോ?

ധാതു കോശങ്ങളിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലം ഇത് തകരാറിലാണെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഗോതമ്പ് തവിട്, മത്തങ്ങ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

രക്തചംക്രമണം നടത്തുക

തലകറക്കം, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു തണുത്ത ഷവർ, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാപ്പി സഹായിക്കും. ഹാംഗ് ഓവർ തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. എന്നാൽ അവ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം നടത്തും, ഇത് ചില ലക്ഷണങ്ങളെയെങ്കിലും ലഘൂകരിക്കും.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന് വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ തലവേദന പോലുള്ള സാധാരണ ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മാത്രം വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക. കാരണം: ചില മരുന്നുകൾ മദ്യവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ അപകടകരമായ ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പാരസെറ്റമോളിന് ഇത് ബാധകമാണ്. മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും കരളിലെ ഒരേ എൻസൈം വഴി വിഘടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇരട്ട ഭാരം നിർജ്ജലീകരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ദോഷകരമായ ബ്രേക്ക്ഡൌൺ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് സൊല്യൂഷനുകൾ അടുത്തിടെ ഒരു ആന്റി ഹാംഗ് ഓവർ പ്രതിവിധി എന്ന നിലയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഹൈപ്പ് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പൊടി രൂപത്തിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ്-ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് മിശ്രിതങ്ങളാണിവ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഇളക്കുക.

അവയിൽ ഡെക്‌സ്ട്രോസ് സോഡിയം ക്ലോറൈഡ്, സോഡിയം സിട്രേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമിതമായ മദ്യപാനം പോലെ, ശരീരത്തിന് ധാരാളം ജലവും ധാതുക്കളും നഷ്ടപ്പെടും.

അതിനാൽ, മദ്യം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് സൊല്യൂഷനുകൾ ഹാംഗ് ഓവറിനുള്ള പ്രതിവിധിയായി സഹായിക്കും. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: ശരീരം വേഗത്തിൽ മദ്യം വിഘടിപ്പിക്കുന്നില്ല.

മറ്റൊരു പ്രശ്നം: ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് സൊല്യൂഷനുകളുടെ നല്ല ഫലം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ അറിയപ്പെട്ടു. ഒരു വലിയ ഡിമാൻഡ് ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട് - തൽഫലമായി, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് സൊല്യൂഷനുകൾ പലപ്പോഴും ഫാർമസികളിൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്നു, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉദ്ദേശിച്ച ആളുകൾക്ക് സ്റ്റോക്കില്ല.

ഒരു പൊതു ചട്ടം എന്ന നിലയിൽ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ നിസ്സാരമായി എടുക്കരുത്, ഹാംഗ് ഓവറിനുള്ള സാധാരണ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത് അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മികച്ചത്: മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കുടിക്കുക.

കൗണ്ടർ ബിയർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനെതിരെ സഹായിക്കുമോ?

കൗണ്ടർ ബിയർ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞരും സമ്മതിക്കുന്നു.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ എങ്ങനെ തടയാം!

വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം. ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ എങ്ങനെ തടയാം? ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു അടിസ്ഥാനം ഉണ്ടാക്കുക

പാർട്ടിക്ക് മുമ്പ് നിറയുന്ന ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ, മദ്യം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും അനുബന്ധ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമല്ല - അത് ഒരു മിഥ്യയാണ്.

മദ്യപിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണവും കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഹാംഗ് ഓവർ: മദ്യത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിർണായകമാണ്

അമിതമായ മദ്യപാനം ഒരു പ്രത്യേക ഹാംഗ് ഓവറിന് കാരണമാകുമെന്ന് പലപ്പോഴും കരുതപ്പെടുന്നു. ഇത് സത്യമല്ല. വ്യത്യസ്ത തരം മദ്യം കലർത്തുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നില്ല.

പകരം, മദ്യത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: വിലകുറഞ്ഞ സ്പിരിറ്റുകളിൽ പലപ്പോഴും മെഥനോൾ, ഫ്യൂസൽ ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ താഴ്ന്ന വാറ്റിയെടുക്കൽ സാങ്കേതികതയാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവ ഹാംഗ്ഓവർ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് റെഡ് വൈൻ, വിസ്കി എന്നിവയിൽ ഈ അനുബന്ധ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്.

അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഊഷ്മളവും കാർബണേറ്റും പഞ്ചസാരയുമുള്ള ആൽക്കഹോൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുക

എന്താണ് ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ, അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് ഹാംഗ് ഓവർ. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്

• വലിയ ദാഹം
• ക്ഷീണം
• തലവേദന
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
• പ്രകാശത്തിന്റേയും ശബ്ദത്തിന്റേയും സെൻസിറ്റിവിറ്റി
• ധാരാളം വിയർപ്പ്
• ക്ഷോഭവും വിഷാദ മനോഭാവവും പോലും
• വർദ്ധിച്ച പൾസ് നിരക്ക്

മദ്യം കഴിച്ച് ഏകദേശം ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി പിറ്റേന്ന് രാവിലെ, ഇത് മൂന്ന് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിർജ്ജലീകരണം, വിഷലിപ്തമായ തകർച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഫലമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വെള്ളവും ധാതുക്കളും ഇല്ല.