ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള അസുഖകരമായ കുറിപ്പ്
നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കഠിനമായ ഒപ്പമുണ്ടാകാം വേദന, രോഗികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തൊഴിലിലുള്ളവർ, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവരുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ അസുഖ അവധിയിൽ പ്രവേശിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു നീണ്ട കിടപ്പു വിശ്രമം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടും രോഗികൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര സജീവമായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല. ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും ഓരോ കേസിലും വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റിന്റെ കാലാവധിയെക്കുറിച്ച് പൊതുവായ ഒരു പ്രസ്താവനയും നടത്താൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും സാധ്യമാണ്.
സ്ലിപ്പ് ചെയ്ത ഡിസ്കോടുകൂടിയോ ശേഷമോ ഉള്ള സ്പോർട്സ്
തത്വത്തിൽ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ കായികം അനുവദനീയമല്ല, മാത്രമല്ല ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നട്ടെല്ലിന് വളരെയധികം ആയാസം നൽകുന്ന ചില സ്പോർട്സ് ഉണ്ട്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ മാത്രം നടത്തരുത് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരോദ്വഹനം അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും നട്ടെല്ലിന്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുടെ കാരണമാണ്.
സഹിഷ്ണുത നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ a സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജോഗിംഗ് എ സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് ഇത് അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നട്ടെല്ല് കുലുങ്ങുകയും പിന്നീട് കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് - ചെറുതായിട്ടെങ്കിലും - ഇപ്പോഴും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
