രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും
രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഡോക്ടർമാരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലിയും സംബന്ധിച്ച നിർദ്ദിഷ്ട തെറാപ്പി ശുപാർശകൾ അടിയന്തിരമായി നടപ്പിലാക്കണം. ഒരു നന്മ ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ് രക്തം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രമേഹം) ഒപ്പം രക്തസമ്മര്ദ്ദം.
രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി പുകവലിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, പുകവലി അടിയന്തരമായി നിർത്തണം. കാര്യത്തിൽ അമിതഭാരം or അമിതവണ്ണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം. ഒരു പൊതു ശുപാർശ എന്നതാണ് ഭക്ഷണക്രമം മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയിലായിരിക്കണം (ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മത്സ്യങ്ങളും) ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ന്യൂറോളജിക്കൽ പുനരധിവാസത്തിൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്, ലോഗോപീഡിക് വ്യായാമങ്ങൾ ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും മനസ്സാക്ഷിയോടെ നടത്തണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
