സെറോടോണിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ അളക്കാൻ കഴിയും?
സെറോട്ടോണിൻ ലെവലുകൾ നേരിട്ട് അളക്കാൻ കഴിയില്ല. ലെ കണ്ടെത്തൽ രക്തം വളരെ കൃത്യതയില്ലാത്തതും രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നിഗമനങ്ങളും അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ വരെ, കേവലം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു രീതിയും വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല സെറോടോണിൻ ശരീരത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം.
അതിനുള്ള ഒരു കാരണം അതാണ് സെറോടോണിൻ പ്രായോഗികമായി സ്വതന്ത്രമായി കാണുന്നില്ല രക്തം. ഏറ്റവും വലിയ അനുപാതം ത്രോംബോസൈറ്റുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു (രക്തം പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ). സെറിബ്രൽ ദ്രാവക പരിശോധനയ്ക്ക് പോലും കൃത്യമായ മൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൊത്തം സെറോടോണിന്റെ 1% മാത്രമേ നാഡീകോശങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നുള്ളൂ തലച്ചോറ്. അതിനാൽ വിതരണത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം, പക്ഷേ സെറോടോണിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമ്പൂർണ്ണ അളവുകളല്ല.
സെറോടോണിൻ നില എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?
സെറോടോണിന്റെ അളവ് പലവിധത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. വിവിധ സെറോടോണിൻ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ സെറോടോണിന്റെ പ്രഭാവം അനുകരിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു സാധ്യത. അത്തരം പദാർത്ഥങ്ങളെ സെറോടോണിൻ അഗോണിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 5-എച്ച്ടി അഗോൺസൈറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അഗോണിസ്റ്റിനെ സെല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, സെറോടോണിൻ റിസപ്റ്ററിൽ ഉണ്ടെന്ന് സെൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, തുടർന്നുള്ള അതേ സംവിധാനങ്ങളും ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് സെറോടോണിൻ തന്നെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമായിരുന്നു. മറുവശത്ത്, സെറോടോണിന്റെ തകർച്ചയെ തടയുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട്, ഇത് ഏകാഗ്രത ക്രമാനുഗതമായി ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു. സെറോട്ടോണിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്നാമത്തെ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ സാധ്യത മനസിലാക്കാൻ, സെറോടോണിൻ റിലീസിന്റെ കൃത്യമായ പ്രക്രിയ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
സെറോട്ടോണിൻ ഒരു മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥമായി a നാഡി സെൽ, അത് അടുത്തുള്ള സെല്ലിന്റെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ബൈൻഡിംഗ് ഹ്രസ്വകാലം മാത്രമാണ്, രണ്ട് സെല്ലുകൾക്കിടയിൽ സെറോടോണിൻ വീണ്ടും സ available ജന്യമായി ലഭ്യമാകുമ്പോൾ, അത് ആദ്യത്തെ സെൽ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവർക്ക് ഈ പുനർവായന തടയാൻ കഴിയും, ഇത് രണ്ട് സെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് സെറോടോണിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സെറോട്ടോണിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം
ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സെറോടോണിൻ അമിനോ ആസിഡ് ട്രിപ്റ്റോഫാനിന്റെ ഒരു വ്യുൽപ്പന്നമാണ്, അതായത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സെറോടോണിൻ രൂപപ്പെടാൻ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ആവശ്യമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സെറോട്ടോണിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല രക്ത-മസ്തിഷ്ക്കം തടസ്സം അതിനാൽ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് കാര്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നില്ല. പ്രിക്സർ ട്രിപ്റ്റോഫെയ്ൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കേർണലുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, വിവിധതരം ചീസ്, എഡാം, പാർമെസൻ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ട്രിപ്റ്റോഫെയ്ൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സെറോടോണിന്റെ അളവ് ഒരു പരിധി വരെ ഉയർത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
