| കാറ്റെച്ചിൻ ഉള്ളടക്കം - 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് മില്ലിഗ്രാമിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. | |||
| ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ | നിറം | 3,11 | |
| കരോബ് മാവ് | 50,75 | ആപ്രിക്കോട്ട് | 3,67 |
| മുന്തിരി, പച്ച | 3,73 | ||
| Legumes | മധുരമുള്ള ചെറി | 4,36 | |
| പയറ് (അസംസ്കൃതം) | 0,35 | പീച്ചുകൾ | 4,92 |
| അമര പയർ | 1,66 | ബ്ലൂബെറി | 5,29 |
| വാഴപ്പഴം | 6,10 | ||
| പഴം | മുന്തിരി, കറുപ്പ് | 10,14 | |
| പിയേഴ്സ് | 0,27 | ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ | 37,06 |
| പുളിച്ച ചെറി | 0,30 | ||
| ക്രാൻബെറി | 0,39 | പരിപ്പ് | |
| മാതളനാരങ്ങ | 0,40 | തെളിവും | 1,19 |
| ആപ്പിൾ (സ്വർണ്ണ രുചിയുള്ള), പീൽ കൂടെ | 0,59 | ബദാം | 1,28 |
| ഉണക്കമുന്തിരി, കറുപ്പ് | 0,70 | പിസ്തഛിഒസ് | 3,57 |
| കുഇന്ചെ | 0,75 | ആരേയാണ് | 7,24 |
| ഉണക്കമുന്തിരി, ചുവപ്പ് | 1,28 | ||
| റാസ്ബെറി | 1,31 | പാനീയങ്ങൾ | |
| ആപ്പിൾ (ഗാല), പീൽ കൂടെ | 1,39 | ബ്ലാക്ക് ടീ (ബ്രൂവ് ചെയ്തത്) | 1,51 |
| അത്തിപ്പഴം | 1,59 | ഗ്രീൻ ടീ (ബ്രൂവ് ചെയ്തത്) | 4,47 |
| നെല്ലിക്ക | 1,67 | ചുവന്ന വീഞ്ഞ് | 7,14 |
| മന്ഗൊസ് | 1,72 | ||
| ആപ്പിൾ (ഗ്രാനി സ്മിത്ത്), പീൽ കൂടെ | 1,87 | കലര്പ്പായ | |
| റബർബാർബ് | 2,17 | പാൽ ചോക്കലേറ്റ് | 4,16 |
| നാള് | 2,89 | കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് | 24,20 |
| നെക്ടറൈനുകൾ | 2,98 | കൊക്കോ പൊടി | 67,82 |
കുറിപ്പ്: ഉള്ളിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധീരമായ പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റെച്ചിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്.
