ഘടനാപരമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയാണ് പ്രാഥമിക ചികിത്സ!
ചെറിയ ഘടനാപരമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ബാധകമാണ് (ഉദാ. ഭാഗികം റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പിളര്പ്പ്; ചെറിയ കാൽ‌സിഫിക് ഡെപ്പോസിറ്റുകൾ) ബാക്കി തോളിന്റെ പ്രവർത്തനം.
പൊതു നടപടികൾ
- ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ രോഗ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച്:
- ദുരിതാശ്വാസവും അസ്ഥിരീകരണവും - എതിരെ ഒരു ചലനവുമില്ല വേദന.
- ചലനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതും ചുമക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക
- കായിക അവധി
പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ
- നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, വേദനസംഹാരികൾ (വേദന) / ആന്റിഫ്ലോജിസ്റ്റിക്സ് (വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് മരുന്നുകൾ) - പ്രാദേശിക നുഴഞ്ഞുകയറ്റം ഉൾപ്പെടെ നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ) വേദന ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുക.
പതിവ് പരിശോധനകൾ
- പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
സ്പോർട്സ് വൈദ്യം
- തോളിൽ ജോയിന്റ് ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ പ്രദേശത്ത് കുറച്ച് ഉപയോഗിച്ച പേശികൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കണം - ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു (= നിഷ്ക്രിയ പേശി വ്യായാമങ്ങൾ കുറച്ച് ഭാരം കൂടാതെ സ്വയം ലോഡുചെയ്യാതെ നടത്തുന്നു); സജീവ പേശി വ്യായാമങ്ങൾ പിന്നീട് ചേർക്കാം
- ഏകോപനം പരിശീലനം; ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധനവ്.
- തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക (ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റ് പരിശോധന).
- സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെ)
- ബാൽനോളജിക്കൽ തെറാപ്പി:
- തണുത്ത രോഗചികില്സ (ക്രിപ്പോതെറാപ്പി) നിശിത ഘട്ടത്തിൽ.
- വിട്ടുമാറാത്ത പരാതികളിൽ ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
- ഫിസിയോതെറാപ്പി - സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ അട്രോഫി ഇതിനകം സംഭവിക്കുമ്പോൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും.
