അപസ്മാരവും കായികവും - അത് സാധ്യമാണോ?
കായികരംഗം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നത് ഇപ്പോൾ രഹസ്യമല്ല. ഇതും ശരിയാണ് അപസ്മാരം രോഗികൾ, ഇത് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായി നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല, വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നൈരാശം. മുൻകാലങ്ങളിൽ, കായിക സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെട്ടു ശ്വസനം ആവൃത്തി ഒരു പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കൽ.
ഈ വസ്തുത ഇപ്പോൾ വലിയതോതിൽ അസാധുവായിക്കഴിഞ്ഞു, കായിക സമയത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന പല വസ്തുക്കളായ നമ്മുടെ പേശികളിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പെട്ടെന്നുള്ള പിടിച്ചെടുക്കൽ ഡൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലൈംബിംഗ് പോലുള്ള അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്പോർട്സ് ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ, സ്പോർട്സിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു തലബോക്സിംഗ് പോലുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം. ഈ ഒഴിവാക്കലുകൾ കൂടാതെ, മിക്ക കായിക ഇനങ്ങളും ഒരു മടിയും കൂടാതെ ചെയ്യാം.
അപസ്മാരവും കോഫിയും
മറ്റ് പല മരുന്നുകളെയും പോലെ കഫീൻ കോഫിയിലെ നാഡീകോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട് തലച്ചോറ്, ഇത് ഒരു പിടുത്തം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പരിധി കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഫലമുണ്ടാക്കാം, അങ്ങനെ ഒരു പിടുത്തം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന അളവിനെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനപ്പുറം കാപ്പിക്ക് എത്രത്തോളം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പൊതുവേ, മദ്യം പോലെ, കാപ്പി ഉപഭോഗം കഴിയുന്നിടത്തോളം കുറയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ കാപ്പി കുടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിചിതമാക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കുന്നത് തുടരുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം പിൻവലിക്കൽ ഒരു പിടുത്തത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയാം.
അപസ്മാരത്തിന്റെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദീർഘകാല അനന്തരഫലങ്ങൾ അപസ്മാരം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് നൈരാശം. ഈ വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത സ്വയം പിടിച്ചെടുക്കൽ മൂലമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് ഇപ്പോൾ അറിയപ്പെടുന്നു നൈരാശം ഇതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമായിരിക്കാം തലച്ചോറ് കേടുപാടുകൾ, അത് രോഗലക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു അപസ്മാരം. അതിനാൽ, വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന അപസ്മാരം അല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം.
അപസ്മാരത്തിന്റെ മറ്റൊരു പരോക്ഷമായ അനന്തരഫലമാണ് മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. ഇവയിൽ പ്രധാനമായും ക്ഷീണം ഉൾപ്പെടുന്നു, മാനസികരോഗങ്ങൾ സാധ്യമായ ആശ്രയത്വവും. ഭാഗ്യവശാൽ, വളരെ അപൂർവമായ ഒരു ദീർഘകാല പരിണതഫലമുണ്ടാകാം തലച്ചോറ് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടം അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കൽ. 30 മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗ്രാൻഡ് മാൾ പിടിച്ചെടുക്കലിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സംഭവിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇപ്പോൾ ഇത് പലപ്പോഴും വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു തെറാപ്പി വഴി തടയാൻ കഴിയും.
