അരക്ഷിതാവസ്ഥ: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം അനിശ്ചിതത്വം മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ വിരുദ്ധതയായി നിലകൊള്ളുന്നു. ഇത് രണ്ടും വൈകാരിക-ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരമാണ്, അത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ശക്തമായി പ്രകടിപ്പിച്ച സ്വയം അനിശ്ചിതത്വം ഉത്കണ്ഠ-ഒഴിവാക്കലിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു വ്യക്തിത്വ തകരാറ്, ഇതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ‌ സോഷ്യൽ ഫോബിയകൾ‌ കൂടാതെ കൂടാതെ ആരുടെ വികസനത്തിനായി പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്, ജനിതക ആൺപന്നിയെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കുന്നു.

എന്താണ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ?

അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്ന പദം മന ology ശാസ്ത്രത്തിലെ സ്വയം അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ പര്യായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ വിരുദ്ധതയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്ന പദം മന ology ശാസ്ത്രത്തിലെ സ്വയം അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ പര്യായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ വിരുദ്ധതയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഇത് വൈകാരിക-ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരമാണ്, അത് ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തികളിലെ പ്രകടനം പോലുള്ള യഥാർത്ഥ മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. അരക്ഷിതാവസ്ഥ വ്യക്തമായി ഉച്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആത്മവിശ്വാസം-ഒഴിവാക്കൽ വ്യക്തിത്വ തകരാറ് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് സാധാരണയായി ആശയവിനിമയത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ, വിമർശനം, നിരസിക്കൽ, അപകർഷതാബോധം, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ വികാരങ്ങളും രോഗനിർണയം ചെയ്യാവുന്ന സ്വയം സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത-ഒഴിവാക്കലും തമ്മിലുള്ള സംക്രമണം വ്യക്തിത്വ തകരാറ് ദ്രാവകമാണ്. പ്രത്യേക സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളായ പരീക്ഷകൾ, തൊഴിൽ അഭിമുഖങ്ങൾ, പൊതു സംസാരം എന്നിവയിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ഒരു താൽക്കാലിക വികാരം ആത്മവിശ്വാസം-ഒഴിവാക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം പാലിക്കുന്നില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വിറയ്ക്കുന്ന കാൽമുട്ടുകൾ, മുഖത്ത് ചുവന്ന പാടുകൾ, കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെറ്റ്, ഒപ്പം തണുത്ത ത്വക്ക് വിയർപ്പ്. സാധ്യമായ ചികിത്സകളെ സംബന്ധിച്ച് അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ വികാരങ്ങളും സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്ത-ഒഴിവാക്കൽ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്‌ക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും. ഇതിനുള്ള ഏക നിബന്ധന, അനിശ്ചിതത്വവും ഉത്കണ്ഠയും സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പരിധിക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക എന്നതാണ്. ഭയവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും പ്രാഥമികമായി സ്വയം അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നതിനും സ്വന്തം കഴിവുകളെയും കഴിവുകളെയും തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളിലും മറ്റ് അപകടകരമായ സ്വകാര്യ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ അപകടസാധ്യതകൾ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതാണെന്ന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി അപകടകരവും ഉടനടി ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയും അനിശ്ചിതത്വവും സഹാനുഭൂതിയെ സജീവമാക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, ഇത് റിലീസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം ഹോർമോണുകൾ പിന്നെ കഴിയും നേതൃത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തി ഏകാഗ്രത ശാരീരിക പ്രകടനം. ഹ്രസ്വകാല സ്ട്രെസ്സറുകൾ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ റിലീസ് ചെയ്യുന്നു കാറ്റെക്കോളമൈനുകൾ അഡ്രിനാലിൻ ഒപ്പം നോറെപിനെഫ്രീൻ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് സമ്മര്ദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതായി കാണിക്കാൻ കഴിയും ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ അതുപോലെ കോർട്ടിസോൺ, കോർട്ടൈസോൾ, മറ്റുള്ളവരും. കാറ്റെകോളമൈൻസ് ഫ്ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണത്തിനായി മെറ്റബോളിസത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ ഫലപ്രദമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുക. ഗ്ലൂക്കോക്കോർട്ടിക്കോയിസ്, മറുവശത്ത്, നേതൃത്വം ശരീര വിഭവങ്ങളുടെ സമാഹരണത്തിലേക്ക്. ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് സൃഷ്ടിപരമായ സമീപനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു പരിഹാരങ്ങൾ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ. ഇതിനർത്ഥം അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്ക് നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളുണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, അതിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള സംരക്ഷണ ഫലത്തിനപ്പുറം ശാശ്വതമായി ഫലപ്രദമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. രോഗകാരണപരമായി വർദ്ധിച്ച അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ പ്രബലമാകൂ, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ബാധിതരുടെ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിന് കാരണമാകും.

രോഗങ്ങളും പരാതികളും

അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും ശാശ്വതമായി രോഗകാരണമായി വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ സംരക്ഷണ ഫലവും പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വശങ്ങളും വിപരീതമായി മാറും. ശാശ്വതമായി ഉയർത്തി സമ്മര്ദ്ദം ലെവലുകൾ, ഡിസ്ട്രസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിരവധി ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു നേതൃത്വം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്, ഹൃദയം ആക്രമണങ്ങൾ, പൊതുവായ ബലഹീനത, മറ്റ് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ദി രോഗപ്രതിരോധ തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, തൽഫലമായി അണുബാധകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങൾക്കപ്പുറം, സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകൾ മനസ്സിനെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്, വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം എന്നിവ ബാധിക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീണം, നൈരാശം or കത്തുന്ന അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ച് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നിക്കോട്ടിൻ or മദ്യപാനം. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള സമീപനങ്ങൾ സ്ട്രെസ്സറുകളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി അളക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കണം, പക്ഷേ വ്യക്തിഗത സ്ട്രെസ് ടോളറൻസിനെ ആശ്രയിച്ച് അവയുടെ ഫലങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്ട്രെസ്സറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് സഹായകരമാകില്ല, പക്ഷേ സ്ട്രെസ്സറുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ വാഗ്ദാനമാണ്. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തി ഏകാഗ്രത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ പ്രകടമായി കുറവാണ്. രോഗകാരണപരമായി വർദ്ധിച്ചതും സ്ഥിരമായി നിലവിലുള്ളതുമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, സ്വയം സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത-ഒഴിവാക്കൽ വ്യക്തിത്വ തകരാറുണ്ടാകാം. അരക്ഷിതാവസ്ഥ, അപകർഷത, സ്വീകാര്യത എന്നിവയുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത, എന്നാൽ വാത്സല്യത്തിനും സ്വീകാര്യതയ്ക്കുമുള്ള വാഞ്‌ഛ. വിമർശനത്തെയും തിരസ്കരണത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഭയാശങ്കകളാൽ അവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ അവരെ തടയുന്നു. വ്യക്തിത്വ തകരാറ്‌ രോഗികളിൽ‌ അവബോധവും അബോധാവസ്ഥയും നിരസിക്കുന്നതിൻറെയും ഒഴിവാക്കലിൻറെയും വികാരങ്ങൾ‌ ഉളവാക്കുന്ന ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്, മാത്രമല്ല അവരുടെ സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു അപകടവുമില്ലെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സ്വയം സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത-ഒഴിവാക്കൽ വ്യക്തിത്വ ക്രമക്കേട് ആത്യന്തികമായി സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിക്കുകയും കർശനമായ പ്രശ്‌നം-ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റം ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പല തരത്തിൽ, ഈ അസുഖം a സോഷ്യൽ ഫോബിയ, പക്ഷേ ഇത് സാഹചര്യപരമായതും പരീക്ഷകൾ, തൊഴിൽ അഭിമുഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊതു സംസാരിക്കൽ പോലുള്ള പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ.