അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതിന് ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി

ദി പൊട്ടിക്കുക നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ താരതമ്യേന സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങളും പ്രകടനങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ പല തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകളും. ലളിതമായ അസ്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം പൊട്ടിക്കുക ഇക്കാലത്ത് ഒരു പതിവ് പ്രക്രിയയാണ്, ഉചിതമായ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ചികിത്സയിലൂടെ സാധാരണയായി രോഗശമനത്തിന് നല്ല അവസരമുണ്ട്.

ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടൽ

അസ്ഥിക്ക് ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ചികിത്സ / ഫിസിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പൊട്ടിക്കുക ന്റെ നിലവിലെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മുറിവ് ഉണക്കുന്ന രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത പരാതികളും കഴിവുകളും. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ശരിയായി ഒരുമിച്ച് വളരുന്നതിന് അസ്ഥി ആദ്യം ആശ്വാസം നൽകുകയും നിശ്ചലമാക്കുകയും വേണം. ചലനമില്ലാതെ ആഴ്ചകളോളം കിടക്കയിൽ കിടക്കുക എന്നല്ല അസ്ഥിരീകരണം!

അസ്ഥി ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ പോലും, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് ഘടനയ്ക്ക് ഉചിതമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. ഇതിനകം ദുരിതാശ്വാസ ഘട്ടത്തിൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള ഐസോമെട്രിക് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ നഷ്ടം തടയുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികൾ ഒരു വശത്ത് കാഠിന്യം തടയുന്നതിനും മറുവശത്ത് വികസനം തടയുന്നതിനും നിരന്തരം നീക്കണം ത്രോംബോസിസ് ഒപ്പം ഡെക്യുബിറ്റസ് (a ത്രോംബോസിസ് a യുടെ തടസ്സമാണ് രക്തം പാത്രവും a ഡെക്യുബിറ്റസ് ചർമ്മത്തിന്റെ മരണം ബന്ധം ടിഷ്യു ഒരു സൈറ്റ് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സെല്ലുകൾ രക്തം നീണ്ടു കിടക്കുന്ന നുണ കാരണം രക്തചംക്രമണം). രക്തം ഒഴുക്കും രക്തചംക്രമണവും എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിർത്തണം, ഇത് മുറിവുകളുടെ ശാരീരിക രോഗശാന്തിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

കിടക്കുമ്പോൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

തെറാബാൻഡിനൊപ്പം, ശരീരം മുഴുവനും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ആശുപത്രി കിടക്കയിൽ പോലും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

• ആശുപത്രി കിടക്കയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള ക്ലാസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങളാണ് എല്ലാവരുടെയും ചലനം സന്ധികൾ - അവ a യിൽ ഇല്ലാത്തിടത്തോളം കുമ്മായം കാസ്റ്റുചെയ്യുക. കാൽനടയായി ആരംഭിക്കുന്ന ഇവ ഒന്നിടവിട്ട് ഒരേസമയം വളച്ച് നീട്ടി, വൃത്താകൃതിയിലും കാൽവിരലുകളിലേക്കും നീങ്ങുന്നു.
• കൂടുതൽ അത് കാൽമുട്ടുകളിലേക്ക് പോകുന്നു, മാറ്റത്തിൽ കുതികാൽ വലിച്ചിഴച്ച് അവ വീണ്ടും നീട്ടി.

  അവസാനം, നീട്ടി കാല് സ്ഥിരതയെയും മസ്കുലർ ഐസോമെട്രിക്കലിനെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പിരിമുറുക്കത്തോടെയുള്ള പിന്തുണയിലേക്ക് ഉറച്ചു അമർത്താം. അവസാനം, നീട്ടി കാല് പിരിമുറുക്കത്തോടെ ഉയർത്താനും പിടിക്കാനും കഴിയും. സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാൻ കാൽവിരലുകൾ മുറുകുന്നു.

  ഉയർത്തി കാല് ഇപ്പോൾ ചെറുതായി വശത്തേക്ക് വ്യാപിപ്പിച്ച് വീണ്ടും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ചലനങ്ങളൊന്നും വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും തുമ്പിക്കൈ പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുക, പുറകുവശത്ത് തറയിൽ കിടന്ന് തുല്യമായും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുന്നത് തുടരുക.

• എല്ലാ കാലുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് സന്ധികൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ “സൈക്കിൾ” സപ്പൈൻ പൊസിഷനിൽ ഓടിക്കാൻ കഴിയും. രണ്ട് കാലുകളും ഒരു കോണിൽ ഉയർത്തി ഒരു വൃത്താകൃതിയിൽ മുന്നോട്ട് നീക്കുക.
• കൂടുതൽ അത് ദരിദ്രരിലേക്ക് പോകുന്നു. കുറച്ച് തവണ മുഷ്ടിചുരുട്ടി കൈകൾ അടച്ച് തുറക്കുക, കൈത്തണ്ട വളച്ച് നീട്ടുക, കൈമുട്ട് വളച്ച് നീട്ടുക, ഒടുവിൽ തോളുകൾ കുറച്ച് തവണ പിന്നിലേക്ക് വട്ടമിടുക.