കാരണങ്ങൾ | മുട്ടിൽ നീളമുള്ള ആന്തരിക അസ്ഥിബന്ധം

കാരണങ്ങൾ

ശക്തമായതും പെട്ടെന്നുള്ളതുമായ ലോഡുകൾ, പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പുകൾ, ഫാസ്റ്റ് സ്റ്റാർട്ടുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ആന്തരിക ബാൻഡ് പലപ്പോഴും നീട്ടുന്നു. ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് നീട്ടി കാൽമുട്ട് ഉറപ്പിക്കുകയും കാൽമുട്ട് തിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് സോക്കർ സമയത്ത്. എന്നിരുന്നാലും, സ്കീയിംഗും ഹാൻഡ്‌ബോളും കനത്ത ആയാസം കാരണം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

നീട്ടിയ കാൽമുട്ടിലെ അക്രമാസക്തമായ ആഘാതം പരിക്കുകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കിക്ക് കാല് ഫുട്ബോളിൽ. ലിഗമെന്റ് നീട്ടി, എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം - അശ്രദ്ധ, നനഞ്ഞ നിലത്ത് വഴുതി വീഴുക അല്ലെങ്കിൽ കാൽ വഴുതി വീഴുക എന്നിവ നിർണായകമാണ്. ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് നീട്ടി മുട്ടിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഫുട്ബോളിൽ.

രോഗി തെറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ സഹതാരമോ എതിരാളിയോ നമുക്ക് പ്രതികൂലമായി പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതാണ് ഫലം. താഴത്തെ മൂലമാണ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് കാല് എന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ പുറത്തേക്ക് നീട്ടുന്നു തുട. ഇത് സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, താഴ്ന്നപ്പോൾ കാല് നേരെ ചവിട്ടുന്നു ലോവർ ലെഗ് പതുങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കിനെ ഡോക്ടർമാർ വാറസ് സ്ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എങ്കിൽ ലോവർ ലെഗ് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വളരെയധികം നീട്ടുന്നു, ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് a ആയി മാറും കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം. പലപ്പോഴും, ഏതാനും സെന്റീമീറ്ററുകൾ മാത്രമേ ഈ നിമിഷത്തിൽ പരിക്കിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുകയുള്ളൂ.

ഒരു കണ്ണുനീർ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും a ഹെമറ്റോമ. മറുവശത്ത്, എസ് ലോവർ ലെഗ് അസാധാരണമായ അളവിൽ കൈകൊണ്ട് വശത്തേക്ക് മടക്കിക്കളയാം. ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടിയ ശേഷം, രോഗി കുറഞ്ഞത് 4 ആഴ്ചയെങ്കിലും സോക്കർ കളിക്കരുത്.

ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് നീട്ടുന്നത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനും ഗുരുതരമായ ദ്വിതീയ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഈ സമയം പ്രധാനമാണ്. എങ്കിൽ വേദന 4-6 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീർവീക്കം നിലനിൽക്കുന്നു, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ചട്ടം പോലെ, കാൽമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന്റെ വിപുലീകരണത്തിനായി യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി എല്ലായ്പ്പോഴും നടത്തുന്നു.

കാൽമുട്ടിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സ്പ്ലിന്റുകളോ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ബാൻഡേജുകളോ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പരാതികളുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, കാൽമുട്ടിനും സംരക്ഷണം നൽകണം, അതായത് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് കാൽമുട്ട് മുകളിലേക്ക് വെച്ചുകൊണ്ട്.കൂടാതെ, ദി വേദന ചികിത്സിക്കണം വേദന അതുപോലെ ഇബുപ്രോഫീൻ or ഡിക്ലോഫെനാക്.

ഏകദേശം 4 ആഴ്ചത്തെ വിശ്രമത്തിന് ശേഷം, ഫിസിയോതെറാപ്പി ആരംഭിക്കാം. ഇത് ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ഏകദേശം 6 ആഴ്ചയോ അല്ലെങ്കിൽ അകത്തെ ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് വരെയോ ധരിക്കണം.

നാലാം ആഴ്ച മുതൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കാം. സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിശീലനവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും മുട്ടുകുത്തിയ സാധാരണയായി ആഴ്ച 6 മുതൽ ആരംഭിക്കാം. ഒരു ശേഷം കാൽമുട്ടിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്ന ആന്തരിക ലിഗമെന്റ്, ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യൻ എ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും കാൽമുട്ട് തലപ്പാവു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തികച്ചും ആവശ്യമില്ല, ഒരു അധിക സേവനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് രോഗി കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ബാൻഡേജ് ധരിക്കണം. രോഗി കൃത്യമായി ബാൻഡേജ് ധരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഒരു ദിവസം 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നേരം ഇല്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ബാൻഡേജ് നീളത്തിൽ നീട്ടാം, പക്ഷേ കുറുകെയല്ല. സാധാരണ നടത്തം സാധ്യമാകുമ്പോൾ ഇത് ഒരു varus തെറ്റായ സ്ഥാനം തടയുന്നു. പിന്തുണ അങ്ങനെ സ്ഥിരത നൽകുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന് വീണ്ടും ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയുന്നതുവരെ.

എന്നിരുന്നാലും, പിന്തുണ ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമായി മാത്രമേ കാണാവൂ, കാരണം ശരീരം അധിക പിന്തുണയുമായി വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് അതിനെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉപകരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാൽമുട്ട് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിനും അനുഗമിക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പി അഭികാമ്യമാണ്. ഒരു ടേപ്പ് എന്നത് ഒരുതരം ഇലാസ്റ്റിക് പശ ടേപ്പാണ്, ഇത് അധികമായി സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സന്ധികൾ.

ടേപ്പ് ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ്, ഫാമിലി ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കണം, എന്നാൽ രോഗികൾക്ക് സ്വയം പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ടേപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ മതിയായ അനുഭവപരിചയം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് അഭികാമ്യമാകൂ, കാരണം തെറ്റായ സ്ഥാനത്ത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും. മുട്ടുകുത്തിയ. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രശ്നം വിശദീകരിക്കണം.

കാൽമുട്ടിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ടേപ്പ് നീളത്തിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക മുട്ടുകുത്തി. മുട്ടിന് അകത്തും പുറത്തും രണ്ട് പശ സ്ട്രിപ്പുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ടേപ്പ് മുഴുവൻ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റും ബ്രിഡ്ജ് ചെയ്യണം.

അധിക സ്ഥിരതയ്ക്കായി, ഒരു തിരശ്ചീന പശ ടേപ്പിന് കീഴിൽ ഒട്ടിക്കാം മുട്ടുകുത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ടേപ്പിംഗ് മാത്രം ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന് പരിക്കേൽക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ ചികിത്സയായി മാറില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്ഥിരതയ്ക്കായി ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ആണ്. പരിക്കിന് ശേഷം ലിഗമെന്റിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ ടേപ്പ് ഒരു അധിക സഹായമായി മാത്രമേ കണക്കാക്കൂ.