എങ്ങനെ ഗർഭം ധരിക്കാം

ആമുഖം പല സ്ത്രീകൾക്കും ദമ്പതികൾക്കും, ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകുന്നത് അവരുടെ ജീവിത ആസൂത്രണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, പക്ഷേ ഗർഭിണിയാകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഭാവം സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും പങ്കാളിത്തത്തിലും വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. സ്ത്രീകൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ചികിത്സ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ... എങ്ങനെ ഗർഭം ധരിക്കാം - ഗർഭിണിയാകാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ദ്വിതീയ സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ധാന്യങ്ങൾ), കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കൂടാതെ ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് മികച്ചതായിരിക്കണം ... പോഷകാഹാരം | എങ്ങനെ ഗർഭം ധരിക്കാം - ഗർഭിണിയാകാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ