അവതാരിക
പല സ്ത്രീകൾക്കും ദമ്പതികൾക്കും, ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകുന്നത് അവരുടെ ജീവിത ആസൂത്രണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, പക്ഷേ ഗർഭിണിയാകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ഒരു അഭാവം ഗര്ഭം സ്ത്രീയുടെ മനസ്സിനും പങ്കാളിത്തത്തിനും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകും. സ്ത്രീകൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ചികിത്സ പരിഗണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ മാറ്റം വരുത്തി ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം ഭക്ഷണക്രമം ജീവിതശൈലി. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ ധാരാളം ടിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് വളരെ സഹായകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
പൊതു നടപടികൾ
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീ ശരീരം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നത് അതിന്റെ സാധ്യതയെ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും കല്പന. കൂടാതെ, മതിയായ ഉറക്കം, വ്യായാമം, വിറ്റാമിൻ സമ്പുഷ്ടമാണെന്ന് അനുമാനിക്കാം ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമാണ് ഗര്ഭം. അവസാനമായി, ഒരു കുട്ടിയോടുള്ള ഇപ്പോഴും പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്ത ആഗ്രഹത്താൽ സ്വയം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ഒരാൾ അനുവദിക്കരുത്.
ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് സ്ത്രീകൾ മാത്രമാണ് ഗർഭിണിയാകുന്നത്. ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിലും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത 15-25% ആണ്. ഗർഭിണിയാകാൻ ശരാശരി 4 മാസം എടുക്കും; ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം 90% സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണികളാണ്. ഒരു നല്ല ഗർഭം ഒരുക്കൽ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
അണ്ഡോത്പാദന നിർണ്ണയം
തത്വത്തിൽ, കല്പന മിക്കവാറും മുമ്പോ ശേഷമോ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് അണ്ഡാശയം. കൃത്യമായ സമയം അറിയുന്നത് അണ്ഡാശയം ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരാശരി, ഓരോ 28 ദിവസത്തിലും ഒരു മുട്ട സെൽ വേണ്ടത്ര പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു അണ്ഡാശയം സംഭവിക്കാൻ.
ബീജ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും, അതിന്റെ ഫലമായി പരമാവധി ഏഴ് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ ഓരോ സൈക്കിളിനും. അണ്ഡോത്പാദനം എല്ലായ്പ്പോഴും അടുത്ത കാലയളവിനു ഏകദേശം 14 ദിവസം മുമ്പാണ് നടക്കുന്നത്. ഒരു സാധാരണ സൈക്കിൾ ഉപയോഗിച്ച്, സമയം ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ അങ്ങനെ ഏകദേശം നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
താപനില രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഇവ എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാനാകും. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രഭാത താപനില എടുത്ത് അത് എഴുതേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (സാധ്യമെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം). പ്രതിമാസ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, താപനില കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഉയരുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു താപനില വക്രത്തിലൂടെ അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
ഡിസ്ചാർജിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുട്ടികളുടെ ആസൂത്രണത്തിനും സഹായകമാകും, കൂടാതെ ദിവസേനയുള്ള വിലയിരുത്തലിനൊപ്പം, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ഡിസ്ചാർജ് (സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്) നേർത്തതും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ത്രെഡുകൾ വരയ്ക്കുന്നതുമാണ്. ദി സെർവിക്സ് (കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ബാഹ്യ സെർവിക്സ്) സ്ത്രീ ചക്രത്തെ കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ സ്പർശിക്കാം.
സാധാരണയായി തുറക്കൽ സെർവിക്സ് വളരെ ഇടുങ്ങിയതും ഇറുകിയതുമാണ്, പക്ഷേ സ്ത്രീ ചക്രത്തിന്റെ സമയത്ത്, തുറക്കുന്നതിന്റെ അളവ് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ശേഷം തീണ്ടാരി, പുറം സെർവിക്സ് ഇടുങ്ങിയതും വളരെ കഠിനവുമാണ്. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് അതേ സമയം, അത് മൃദുവായി തുറക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനർത്ഥം സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഈ സമയത്ത് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഘട്ടത്തിലാണെന്നും സാധ്യതയാണെന്നും കല്പന പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്നതാണ്.
നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി കാൽക്കുലേറ്ററോ കലണ്ടറോ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, സൈക്കിളിന്റെ കൃത്യമായ ദൈർഘ്യം (അവസാനത്തെ ആദ്യ ദിവസം തീണ്ടാരി അടുത്ത ആർത്തവം വരെ) അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അവസാന കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തെയും ശരാശരി സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, അടുത്ത ചക്രങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാം.
നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനയും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, വിളിക്കപ്പെടുന്നവരുടെ നില ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ (LH) നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു; ഇത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 24 മുതൽ 36 മണിക്കൂർ വരെ ഉയരുന്നു, അങ്ങനെ ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു. എ ഗർഭധാരണ പരിശോധന, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ മൂത്രം ഉപയോഗിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യം ആദ്യം നിർണ്ണയിക്കണം, ഏറ്റവും മികച്ചത് നിരവധി മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ. ഈ രീതിയിൽ, ഒരു അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം പരീക്ഷിക്കണം.
പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പായി നിങ്ങൾ നാല് മണിക്കൂർ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തതിനാൽ, രാവിലെ പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. വർണ്ണത്തിലുള്ള മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ചിഹ്നം വഴി ഫലഭൂയിഷ്ഠതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പരിശോധന പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം.
