പട്ടേലാർ ടിപ്പ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ലെഗ് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പ്രത്യേകിച്ച് പേറ്റെല്ല സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പാറ്റല്ലർ ടെൻഡിനിറ്റിസ് തടയാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പാറ്റെല്ലർ ടെൻഡിനിറ്റിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയായി ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുടയിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പേശിയായ ക്വാഡ്രൈപ്സ് പേശിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആദ്യ വ്യായാമം പ്രത്യേകിച്ചും സഹായിക്കുന്നു. ഇവിടെ … പട്ടേലാർ ടിപ്പ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ