ക്രിസ്മസ് സമയം: എല്ലാം വളരെ മനോഹരമായിരിക്കാം

ആഗമനത്തിലും ക്രിസ്മസിലും, 90 ശതമാനത്തിലധികം നീണ്ട ഐക്യം, നിശബ്ദത, സമാധാനം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യാഥാർത്ഥ്യം പലപ്പോഴും എങ്ങനെയിരിക്കും: കുടുംബത്തിലെ വഴക്കുകൾ, ഒറ്റപ്പെട്ടവരും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നവരും. അവധി ദിവസങ്ങൾ, നല്ല ഭക്ഷണം, ഒരുമിച്ചായിരിക്കുക ... ക്രിസ്മസ് സമയം: എല്ലാം വളരെ മനോഹരമായിരിക്കാം

ഇങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ബയോളജിക്കൽ റിഥം ടിക്ക് ചെയ്യുന്നത്

ഏകദേശം 40 വർഷമായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള ഉയർച്ച താഴ്ചകളുടെ നിരീക്ഷിച്ച ക്രമത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം, ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ടോപ്പ് ഫിറ്റ് മുതൽ പൂർണ്ണമായി തളർന്നുപോകുന്നത് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, ആന്തരിക താളത്തിന്റെ പ്രതിഭാസം പരമ്പരാഗത ചൈനക്കാർ കണക്കാക്കുന്നു ... ഇങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ബയോളജിക്കൽ റിഥം ടിക്ക് ചെയ്യുന്നത്

ബയോറിഥം: ചൈനീസ് ക്ലോക്ക്

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ (ടിസിഎം), കാലങ്ങൾ, ചന്ദ്രന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന താളങ്ങൾ പോലുള്ള താൽക്കാലിക പ്രക്രിയകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി, ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ ഒരു പ്രധാന സ്വാധീനം അവർക്കുണ്ട്, അതിനാൽ അവ രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ദിവസത്തിന്റെ സമയം തമ്മിൽ ഒരു പ്രത്യേക ബന്ധമുണ്ട് ... ബയോറിഥം: ചൈനീസ് ക്ലോക്ക്

ബയോറിഥം: ക്രോണോബയോളജി

ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: അത് എപ്പോൾ സജീവമാകുമെന്നും ഗിയർ താഴേക്ക് മാറ്റാനുള്ള സമയമാകുമെന്നും ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തോട് പറയുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു - രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീര താപനില, ഹോർമോൺ ബാലൻസ്. നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രം നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു ന്യൂക്ലിയസ് ആണ് - ഒരു അരി നെല്ലിനേക്കാൾ വലുതല്ല. … ബയോറിഥം: ക്രോണോബയോളജി

ബയോറിഥം: ആന്തരിക ഘടികാരം

മനുഷ്യരും, മിക്കവാറും എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും പോലെ, ജൈവിക താളങ്ങളും ചക്രങ്ങളും പിന്തുടരുന്നു, അത് വികസനത്തിന്റെ ഗതിയിൽ സുപ്രധാനമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ബന്ധങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ചെറുപ്പമായ ശാസ്ത്രീയ അച്ചടക്കമാണ്, ക്രോണോബയോളജി. പകൽ-രാത്രി താളം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസിദ്ധമാണ്, ഇത് ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ഘട്ടങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും പ്രകാശത്തിന്റെ വിതരണവുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ... ബയോറിഥം: ആന്തരിക ഘടികാരം

പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദം

ആദ്യം ഓഫീസിലെ ഞരമ്പുരോഗം കൂടിച്ചേരൽ, പിന്നെ റോഡിലെ ആകസ്മികമായ തമാശ, ഇപ്പോൾ ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള ട്രാഫിക് ... സമാധാനപ്രിയരായ പുരുഷന്മാർ പെട്ടെന്ന് "തട്ടിക്കളിക്കുമ്പോൾ", അത് പലപ്പോഴും പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ആക്രമണം മാത്രമല്ല ... പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദം

വിഷാദം: ആത്മാവ് “ദു rief ഖം” വഹിക്കുമ്പോൾ

ജർമ്മനിയിലെ നാല് ദശലക്ഷം ആളുകൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു - പല രോഗികളും ഇത് ലജ്ജിക്കേണ്ട ഒരു പോരായ്മയായി കാണുന്നു. എന്നാൽ വിഷാദം ഒരു മാനസിക രോഗമോ വ്യക്തിപരമായ ബലഹീനതയുടെ അടയാളമോ അല്ല. അത് ആരെയും ബാധിച്ചേക്കാം. വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ഉള്ള ഒരു രോഗമാണ് വിഷാദം. ഇത് വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും ബാധിക്കുന്നു ... വിഷാദം: ആത്മാവ് “ദു rief ഖം” വഹിക്കുമ്പോൾ

വിഷാദത്തിനെതിരായ മാഗ്നെറ്റിക് ഫീൽഡ് തെറാപ്പി

ഏറ്റവും കടുത്ത വിഷാദത്തിനുള്ള അവസാന പ്രതീക്ഷയാണ് ഇപ്പോൾ ഇലക്ട്രോകൺവൽസീവ് തെറാപ്പി. പക്ഷേ, ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ചകൾക്കുശേഷവും ഇത് മെമ്മറി തകരാറിലാക്കും. സൗമ്യമായ ഒരു ബദൽ "ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ കാന്തിക ഉത്തേജനം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനത്തിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ ഓഫ് ബോണിലെ ഡോക്ടർമാരും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും എത്തിച്ചേർന്ന നിഗമനം ഇതാണ് ... വിഷാദത്തിനെതിരായ മാഗ്നെറ്റിക് ഫീൽഡ് തെറാപ്പി

ജോലിസ്ഥലത്തെ വിഷാദം

കഠിനമായ ജോലിഭാരവും തൊഴിലില്ലായ്മ ഭയവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജീവനക്കാരെ വിഷാദത്തിലേക്കും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പറയുന്നത്, 2012 -ൽ, വിരമിച്ചവരിൽ പകുതിയോളം പേരും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ജോലി നിർത്തി - വിഷാദമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. വിഷാദവും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഒരു… ജോലിസ്ഥലത്തെ വിഷാദം

സെറോട്ടോണിന്റെ കുറവും അമിതവും

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്? ഇവ രണ്ടും തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സെറോടോണിൻ എന്ന സന്ദേശവാഹക പദാർത്ഥം നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: സെറോടോണിന്റെ കുറവ് വിഷാദരോഗമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സന്ദേശവാഹക വസ്തുവാണ് സെറോടോണിൻ, ഇത് സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ... സെറോട്ടോണിന്റെ കുറവും അമിതവും

സ്പോർട് വിഷാദത്തെ സഹായിക്കുന്നു

വികാരം മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അറിയാം. സഹിഷ്ണുതയോടെയുള്ള ഓട്ടം, കുറച്ച് ലാപ്പ് നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ബൈക്ക് യാത്ര എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമവും ഉന്മേഷവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു എന്ന നല്ല വികാരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പെട്ടെന്ന് മറക്കുന്നു. എൻഡുറൻസ് സ്‌പോർട്‌സിന് വിഷാദരോഗത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. സ്പോർട്സിന് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും ... സ്പോർട് വിഷാദത്തെ സഹായിക്കുന്നു

വിഷാദം സാധാരണമാണ്?

നഷ്ടത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ദുefഖം അല്ലെങ്കിൽ വിഷമകരമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിഷാദാവസ്ഥ ജീവിതത്തിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളുടെ ഭാഗമാണ്, ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിന്റെ കയ്പേറിയ വശങ്ങളോട് ആരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷാദ മനോഭാവം എവിടെ അവസാനിക്കും, ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള വിഷാദം എവിടെ തുടങ്ങും? ക്രമത്തിൽ … വിഷാദം സാധാരണമാണ്?