45 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾ സാധാരണഗതിയിൽ തൊട്ടുമുമ്പോ മധ്യത്തിലോ അതിനുശേഷമോ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു ആർത്തവവിരാമം. എന്നിരുന്നാലും ആർത്തവവിരാമം ഒരു രോഗമല്ല, 80 ശതമാനം സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്നു ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള മൂന്ന് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾ കഠിനമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർക്ക് ചികിത്സയില്ലാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം അവയുടെ കാരണങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ: പദങ്ങളുടെ നിർവചനം
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ക്ലൈമാക്റ്റെറിക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ആർത്തവവിരാമം മൂന്ന് വ്യക്തിഗത ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അവസാന ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സമയം.
- ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടമാണ് പ്രീമെനോപോസ്, ഇത് 40 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. ഫോളിക്കിൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണിന്റെ പ്രകാശനത്തിൽ നേരിയ വർധനയുണ്ട് (വി). കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം പ്രൊജസ്ട്രോണാണ്, കുറയുന്നു. ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം രണ്ട് രക്തസ്രാവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഹ്രസ്വ കാലയളവുകളിലേക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, പിരീഡുകൾ ഇപ്പോഴും പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, വ്യക്തിഗത രക്തസ്രാവം കൂടുതൽ തീവ്രവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്.
- ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ “പീക്ക് ഫേസ്” പെരിമെനോപോസ് ആണ്. ഇത് ശരാശരി ആറ് മുതൽ ഏഴ് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പൂർണ്ണമായ അഭാവം വരെ സൈക്കിളിൽ സാധാരണയായി കാര്യമായ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ട് തീണ്ടാരി. ന്റെ ഉത്പാദനം പ്രോജസ്റ്റിൻ‌സ് ഉള്ളതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു ഈസ്ട്രജൻ, അങ്ങനെ ഏകാഗ്രത തമ്മിലുള്ള അനുപാതം പ്രൊജസ്ട്രോണാണ് ഈസ്ട്രജൻ വളരെയധികം ചാഞ്ചാടുന്നു. ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, മാനസികരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത.
- ആർത്തവവിരാമം അവസാന കാലയളവിനുശേഷം ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം ആരംഭിച്ച് ഹോർമോൺ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും ബാക്കി ഒരു പുതിയ സ്ഥിരത നിലയിലെത്തി. ദി ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുക. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അവസാനവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അവസാനവും സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് സ്ത്രീയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് പുറമേ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആത്മനിഷ്ഠ അനുഭവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
എപ്പോഴാണ് ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നത്?
അവസാന ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ശരാശരി 51 വയസ്സ്. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കൃത്യമായ സമയം മുൻ‌കൂട്ടി നിർ‌വചിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ തീണ്ടാരി ഒരു വർഷത്തേക്ക്. മൊത്തത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കാലാവധി പത്ത് മുതൽ 15 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ആയുർദൈർഘ്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചതിനാൽ, സ്ത്രീകൾ ഇന്ന് ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്നിലധികം ചെലവഴിക്കുന്നു. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവവിരാമം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് നിർണായകമാണ്. പലർക്കും, ഈ ഘട്ടം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഘട്ടം മാറ്റുന്നതിനും ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുള്ള അവസരത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അതിൽ ഒന്ന് അവർ സ്വയം സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിത്വങ്ങളായി കാണുന്നു, മാത്രമല്ല കുടുംബത്തിന്റെ നെസ്റ്റ്മേറ്റ് മാത്രമല്ല.
ക്ലൈമാക്റ്റെറിക് ലക്ഷണങ്ങൾ
20% സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. അവരുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും അഞ്ചിലൊന്ന്, ഹോർമോൺ അളവ് വളരെ വേഗം കുറയുന്നു, ഇത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഒരു ഭാരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആദ്യ ചിഹ്നങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യണം സംവാദം ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്. ജീവിതത്തിന്റെ ഈ പുതിയ ഘട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ സൃഷ്ടിക്കാനും അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:
- യോനിയിലെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ റിഗ്രഷൻ.
- ചർമ്മം കുറയുന്നു
- അസ്ഥി നഷ്ടം
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ദുർബലപ്പെടുത്തൽ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളും അനുബന്ധവും അജിതേന്ദ്രിയത്വം.
- മുടിയുടെ വളർച്ചയും മുടി കൊഴിച്ചിലും കുറയുന്നു
പരാതികളും അവയുടെ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളും
മാറ്റത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവവിരാമം. ഈസ്ട്രജൻ അളവിലുള്ള വലിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പലപ്പോഴും താപനില നിയന്ത്രണത്തിലെ ക്രമക്കേടുകളായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവ രൂപത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, വിയർക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നാണം. കൂടാതെ, തുമ്പില് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, അതായത് നാഡീവ്യൂഹം, ഇത് സ്വമേധയാ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്തതും ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും, ശ്വസനം, ദഹനം, ഉപാപചയം.
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സാധാരണ പരാതികൾ
വ്യത്യസ്ത ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:
| 45 നും 54 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | ശതമാനത്തിൽ ആവൃത്തി |
|---|---|
| അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം | 90% |
| ക്ഷീണം, അലസത, പ്രകടനം കുറയുന്നു | 80% |
| ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, വിയർപ്പുകൾ | 70% |
| വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ, കരച്ചിൽ യോജിക്കുന്നു | 70% |
| തലവേദന | 70% |
| വിസ്മൃതി, ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം | 65% |
| ഭാരം ലാഭം | 60% |
| ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ | 50% |
| സന്ധി, പേശി വേദന | 50% |
| മലബന്ധം | 40% |
| ഹൃദയമിടിപ്പ് | 40% |
| ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് (ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു) | 30% |
| പരെസ്തേഷ്യ (ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ള സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ) | 25% |
| തലകറക്കം | 20% |
ഹോർമോണുകൾ ഭ്രാന്താകുന്നു
പ്രൊജസ്ട്രോണാണ് ഒപ്പം ഈസ്ട്രജൻ സ്വയംഭരണത്തിൽ ഒരു വിപരീത സ്വാധീനം ചെലുത്തുക നാഡീവ്യൂഹം. പല സ്ത്രീകളിലും, എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു ഏകാഗ്രത അനുപാതം ഹോർമോണുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികരോഗങ്ങൾ. യഥാർത്ഥ ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് ആർത്തവവിരാമം വരെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. ഇവയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യ അവയവങ്ങളായ സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു ഈസ്ട്രജൻ, വരണ്ട യോനി ആയി പ്രകടമാകാം, മൂത്രസഞ്ചി ബലഹീനത, മാറ്റം വരുത്തിയ ലൈംഗികത.
മധ്യവയസ്സിലെ നോൺമെഡിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ.
സ്വഭാവം ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹോർമോൺ രീതിയിൽ മാത്രം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാനസികരോഗങ്ങൾ ഹോർമോൺ സാന്ദ്രതയുടെ ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, കാരണങ്ങൾ കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പരിവർത്തന ഘട്ടവുമായി സ്ത്രീകൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുകയും നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ വ്യക്തിഗത ഭരണഘടന, കുടുംബ സാഹചര്യം, ജീവിത ചരിത്രം, സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഒരു പ്രത്യേക വൈകാരിക സംവേദനക്ഷമതയുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഘട്ടം വ്യക്തിപരവും കുടുംബപരവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിരവധി മുറിവുകൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയമാണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- കുട്ടികൾ വീട് വിടുന്നു (ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം).
- മാതാപിതാക്കൾ രോഗികളാകുന്നു, പരിചരണം ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുന്നു
- പങ്കാളിത്തത്തിലെ പ്രതിസന്ധികൾ
- തൊഴിലിലേക്ക് വീണ്ടും പ്രവേശിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ (ജോലിയുടെ മാറ്റം / കൂടുതൽ വികസനം).
- ജോലി മാറ്റുന്നതിൽ “പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട” ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
അത്തരം ഘടകങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന വസ്തുത മാനസികാരോഗ്യം ജോലിയുടെ കഴിവില്ലായ്മയുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇതിന് തെളിവാണ്: ജോലിയുടെ കഴിവില്ലായ്മയുടെ ദിവസങ്ങളിൽ (എ‌യു ദിവസങ്ങൾ), മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ നാലാം സ്ഥാനത്താണ്. ഇവിടെ, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ (റാങ്ക് 3) സ്ത്രീകളിലാണ് മാനസികരോഗങ്ങൾ കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് (ജോലിസ്ഥലത്ത് 5 ദിവസത്തെ റാങ്ക്).
