ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും? | 5 ഘടകങ്ങളുടെ പോഷണം

ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?

5 ഘടകങ്ങളുടെ പോഷണം a ആയി മനസ്സിലാക്കുന്നത് കുറവാണ് ഭക്ഷണക്രമം മറിച്ച് സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന നിലയിലാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്ര കിലോ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു, 5 ഘടകങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം എന്ത് അപകടസാധ്യതകൾ/അപകടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു?

5 ഘടകങ്ങളിൽ അപകടസാധ്യതകളൊന്നുമില്ല ഭക്ഷണക്രമം, മെനുവിൽ പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സൈദ്ധാന്തികമായി, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കുറവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം വിറ്റാമിനുകൾ മൂലകങ്ങളും. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിലെ വിദേശ ചേരുവകൾക്ക്.

5 ഘടകങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനം

ദാവോയിസ്റ്റ് ലോകവീക്ഷണം സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ് 5 ഘടകങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം. യിൻ, യാങ് (തണുത്തതും ഊഷ്മളവും) ആയി ഭക്ഷണം വിഭജിക്കുന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശം ഊർജ്ജത്തിന്റെ നിഗൂഢമായ ആശയമാണ്.

ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പോഷകഗുണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുനിഷ്ഠമായ വിലയിരുത്തലുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാതെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ഉള്ളടക്കം വിലയിരുത്തുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചൂടും വിമർശനാത്മകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വറുത്തത്, പാചകം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രില്ലിംഗ് പോലുള്ള രീതികൾ അനുവദനീയമാണ്, അതേസമയം ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചൂടാക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇതിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് പോലും പറയപ്പെടുന്നു. കാൻസർ. എന്നിരുന്നാലും, പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും അനുസരിച്ച് വിവിധ പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം. ഇത് പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ

കൂടെ 5 ഘടകങ്ങൾ പോഷകാഹാരം യിൻ, യാങ് എന്നീ മൂലകങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഊർജ്ജവും അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേക വിഭജനങ്ങളുണ്ട്. മതപരമായ ലോകവീക്ഷണങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെട്ടതും ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമില്ലാത്തതുമായ വിലയിരുത്തലുകളാണിവ. എന്നിരുന്നാലും, പോഷകാഹാര പഠിപ്പിക്കലുകൾ പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം പുതിയതും കഴിയുന്നത്ര വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, അവയുടെ സ്വാഭാവിക നിറത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട് രുചി.

പോഷകാഹാരത്തിന്റെ 5 ഘടകങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഒരാൾക്ക് വ്യത്യസ്തവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം. ഈ തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരം വളരെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ നടത്താനും ശരീരഭാരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും കഴിയും. ഈ തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് അത് നൽകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം വിറ്റാമിനുകൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാൻ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളും. ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു 5 ഘടകങ്ങൾ പോഷകാഹാരം ഇല്ലാതെ ആകാൻ ആരോഗ്യം ആശങ്കകൾ.