ഉപാപചയ ബാലൻസിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
മെറ്റബോളിക് ബാക്കി ഭക്ഷണക്രമം അത് ശരിയായി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ പൊതുവെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ചില അപകടങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും കർശനമായ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം, കഴിക്കുന്നത് കലോറികൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലയിലേക്ക് ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു.
പല പങ്കാളികളും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഉപഭോഗം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, അവർ ദുർബലരും ക്ഷീണിതരുമാണ്. കൂടാതെ, ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളുടെയും വിതരണം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിന് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
മെറ്റബോളിക് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു ബാക്കി, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം, നിരവധി പങ്കാളികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രോഗ്രാമിന്റെ ജനപ്രീതിക്ക് ഒരു കാരണവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തുടക്കത്തിൽ, വെള്ളം ഒഴുക്കിവിടുന്ന പ്രധാന കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കർശനമായ ഘട്ടത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും ഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്.
കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഗ്ലൈക്കോജൻ സ്റ്റോറുകൾ നിറയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, മാത്രമല്ല അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും കലോറികൾ അടിസ്ഥാന ആവശ്യകത കുറയുമ്പോൾ. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പഴയ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്ക് മടങ്ങുകയോ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർക്ക് പ്രാഥമിക ഭാരത്തേക്കാൾ ഭാരം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും, സമീകൃതാഹാരത്തിനും വ്യായാമത്തിനും മൂല്യം നൽകണം.
ഉപാപചയത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ബാക്കി ഭക്ഷണക്രമം, ഗ്ലോബറിന്റെ ലവണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ പോഷകങ്ങൾ കുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റിയതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ വയറിളക്കത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികളും ഉണ്ടാകാം. ഇത് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഉപഭോഗം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീനുകൾ, അതുപോലെ പച്ചക്കറികളുടെയും സാലഡിന്റെയും രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ.
എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം സാധാരണയായി മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. വയറിളക്കവും മറ്റ് പരാതികളും തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമം തീവ്രമായി തടസ്സപ്പെടുത്തണം അതിസാരം ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ. നേരിയ പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ, ലിൻസീഡ് പോലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
