വ്യായാമം

കാൽമുട്ടിന് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശക്തികളെ നേരിടാനും തൊട്ടടുത്തുള്ള എല്ലുകളിലേക്ക് കൈമാറാനും കഴിയണം. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലെ തരുണാസ്ഥി ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ, അത് ശക്തികളെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്, കൂടാതെ അതിന്റെ സമ്മർദ്ദം അപര്യാപ്തമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ് വേദന, ദൈനംദിന ജീവിതം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. … നിലവിലുള്ള കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

തെറാബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തെറാബണ്ടിനെ മുട്ട് തലത്തിൽ ഒരു ഖര വസ്തുവിലേക്ക് (കസേര/ഹീറ്റർ/ബാനിസ്റ്റർ/) ഉറപ്പിക്കുക, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലൂപ്പിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലിനൊപ്പം പോകുക, അങ്ങനെ തേരാബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് താഴെയായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ നോട്ടം / സ്ഥാനം തെറാബാൻഡിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽ / ഇടുപ്പ് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക ... തെറാബാൻഡിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ | നിലവിലുള്ള കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തുടർ ചികിത്സ പ്രാഥമികമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ശസ്ത്രക്രിയയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധ്യമായ വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ കാൽമുട്ട് സന്ധി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗിക്ക് ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ എൻഡോപ്രോസ്തെസിസ് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, തുടർന്നുള്ള ചികിത്സ നടത്താം ... ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ | നിലവിലുള്ള കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സംഗ്രഹം പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസിന്റെ വേദന പാറ്റേൺ പല രോഗികളുടെയും ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പേശികളെ വളർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, കാൽമുട്ട് പ്രദേശത്തെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മസാജും മൊബിലൈസേഷനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലെ ശക്തി വ്യായാമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. ഈ പരമ്പരയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: ... സംഗ്രഹം | നിലവിലുള്ള കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ