ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- കാരണങ്ങൾ: ഉദാ: മാനസിക അമിതഭാരം, സമ്മർദ്ദം, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, വളരെ കുറച്ച് വ്യായാമം, രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ, അലർജി, ഡിമെൻഷ്യ, വൃക്കകളുടെ ബലഹീനത (വൃക്കസംബന്ധമായ അപര്യാപ്തത), അനോറെക്സിയ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, എഡിഎച്ച്ഡി
- കുട്ടികളിലെ ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം: അശ്രദ്ധമായ പിഴവുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഗണിത പ്രശ്നങ്ങൾ) അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിലൂടെ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാം
- മോശമായ ഏകാഗ്രതയെ സഹായിക്കുന്നത് എന്താണ്? കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പതിവ് വിശ്രമം, പതിവ് ഉറക്ക രീതികൾ, കൂടുതൽ വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, വിശ്രമ വിദ്യകൾ, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ചികിത്സ (ഉദാ. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ എടുക്കൽ)
മോശം ഏകാഗ്രത: കാരണങ്ങളും സാധ്യമായ രോഗങ്ങളും
ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം, കോൺസൺട്രേഷൻ ഡിസോർഡർ എന്നീ പദങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ജോലിയിൽ കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ശരിയായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിക്കുന്നു - അവരുടെ ചിന്തകൾ വേഗത്തിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നു.
ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം താൽക്കാലികവും നിരുപദ്രവകരവുമാകാം അല്ലെങ്കിൽ (ഗുരുതരമായ) രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. മോശം ഏകാഗ്രതയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി
ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത: വളരെ കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾ സാധാരണയായി പകൽ സമയത്ത് മോശം ഏകാഗ്രത കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. കാരണം, ഉറക്കക്കുറവ് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചില മസ്തിഷ്ക മേഖലകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു.
തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ പോഷകാഹാരം: തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, വെള്ളം എന്നിവ ഒപ്റ്റിമൽ ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ക്രമരഹിതമായോ വളരെ കുറവോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, അനോറെക്സിയയുടെ കാര്യത്തിൽ), ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇവ പ്രകടനം കുറയാനും ഏകാഗ്രത കുറയാനും കാരണമാകുന്നു. മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവവും (ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ളവ) ഏകാഗ്രതയെ തകരാറിലാക്കും.
വ്യായാമക്കുറവ്: ചില സമയങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് ഏകാഗ്രത കുറയാനുള്ള കാരണം. കൂടുതൽ ചലിക്കുന്നവർ, നേരെമറിച്ച്, ശരീരത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം ഉറപ്പാക്കുന്നു - അതിനാൽ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട വിതരണം.
മദ്യം പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം: ഏകാഗ്രത പ്രശ്‌നങ്ങളും മോട്ടോർ, ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത എന്നിവയും മദ്യം പിൻവലിക്കലിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ആർത്തവവിരാമം
ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന ചില സ്ത്രീകൾ "മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു: ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറവി പോലുള്ള വൈജ്ഞാനിക പരാതികൾ അവർ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
വിവിധ രോഗങ്ങൾ
സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു: ഇത് ഓക്സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അഭാവത്തിന് കാരണമാകുകയും മോശം ഏകാഗ്രതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ അഭാവത്തിന് ഒരു സാധാരണ കാരണം സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ "കാൽസിഫിക്കേഷൻ" (ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ്) ആണ്.
ഡിമെൻഷ്യ: അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഡിമെൻഷ്യ രോഗങ്ങൾ ഓർമ്മക്കുറവ്, ഓറിയന്റേഷൻ, ഏകാഗ്രത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, തലച്ചോറിന് ശരിയായ രീതിയിൽ രക്തം നൽകാത്തപ്പോൾ, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ മരിക്കുകയോ തലച്ചോറിൽ പ്രോട്ടീൻ നിക്ഷേപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഡിസോർഡർ ഇല്ലാതെ (എഡിഡി) അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി (എഡിഎച്ച്ഡി): കുട്ടികൾക്ക് പുറമെ മുതിർന്നവർക്കും എഡിഡി അല്ലെങ്കിൽ എഡിഎച്ച്ഡി ബാധിക്കാം. ശ്രദ്ധയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിലെ റെഗുലേറ്ററി സർക്യൂട്ടുകൾ തകരാറിലായതിനാൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, കോൺസൺട്രേഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് ബാധിച്ചവർ അനുഭവിക്കുന്നു.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം: മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിനാൽ ഏകാഗ്രത തകരാറുകൾ ഹൈപ്പോടെൻഷന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. പ്രകടനക്കുറവ്, ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, തണുത്ത കൈകാലുകൾ എന്നിവയും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ: മോശം ഏകാഗ്രത മറ്റ് രോഗങ്ങളായ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, വൃക്കകളുടെ ബലഹീനത, വിഷാദം, ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാകാം.
കാൻസർ മരുന്നുകൾ
ഒരു പാർശ്വഫലമെന്ന നിലയിൽ, ഈ മരുന്നുകൾക്ക് ചിന്തയും ഏകാഗ്രതയും തകരാറിലായേക്കാം. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "കെമോബ്രെയിൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പാർശ്വഫലത്തിന്റെ കാരണം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല.
മോശം ഏകാഗ്രത: എന്ത് സഹായിക്കും?
മിക്ക കേസുകളിലും, മോശമായ ഏകാഗ്രതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും സഹായിക്കും:
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ സമീകൃതവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇത് പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലം മോശമായ ഏകാഗ്രത തടയുന്നു.
ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുക: ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 1.5-XNUMX ലിറ്റർ ദ്രാവകം കുടിക്കുക. വെള്ളം, മിനറൽ വാട്ടർ, (മധുരമില്ലാത്ത) ചായ എന്നിവയാണ് നല്ലത്. "ദാഹിക്കുന്ന" തലച്ചോറിന് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് മോശം ഏകാഗ്രതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മിതമായ അളവിൽ ഉത്തേജകങ്ങൾ കഴിക്കുക: കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കരുത്.
പതിവ് വിശ്രമ ഇടവേളകൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും കാലാകാലങ്ങളിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദവും അമിത ജോലിയും മോശമായ ഏകാഗ്രതയുടെ കാരണങ്ങളാണെങ്കിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ: ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലനം, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗമന മസിൽ റിലാക്‌സേഷൻ തുടങ്ങിയ റിലാക്‌സേഷൻ രീതികൾ വളരെയധികം സമ്മർദത്തിനും തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും ഒപ്പം നാഡീവ്യൂഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും സഹായിക്കും.
മീഡിയ ഉപഭോഗം മിതമായി: മീഡിയ ഉപഭോഗം (ടിവി, കമ്പ്യൂട്ടർ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ മുതലായവ) പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അമിതമായ ശബ്ദം (സ്റ്റീരിയോ സിസ്റ്റം, ഹെഡ്ഫോണുകൾ മുതലായവ). മസ്തിഷ്കത്തിന് വളരെയധികം ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളെ നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ, അത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
മയക്കമോ ഉത്തേജകമോ ഇല്ല: സാധ്യമെങ്കിൽ അത്തരം മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
മസാജുകളും വ്യായാമങ്ങളും
ചെവി മസാജ്: രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ചെവി മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഒരു മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഓറിക്കിളുകൾ ശക്തമായി കുഴക്കുക. എന്നിട്ട് കർണ്ണപടലങ്ങൾ ഇയർലോബുകൾക്ക് നേരെ അടിക്കുക.
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യാം: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തറയിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ നേരെ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തുടയിൽ വയ്ക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കോംപ്ലിമെന്ററി രോഗശാന്തി രീതികൾ
ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ജിൻസെങ് വേരിൽ നിന്നുള്ള സത്ത്, മധ്യവയസ്സ് മുതൽ വാർദ്ധക്യം വരെയുള്ള ക്ഷീണത്തിനും നേരിയ ഏകാഗ്രത തകരാറുകൾക്കും പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജിങ്കോ എക്സ്ട്രാക്‌റ്റുകൾ തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെയോ തലച്ചോറിലെ മോശം രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയോ ഫലമായി മോശമായ ഏകാഗ്രതയ്ക്ക് അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
അവശ്യ എണ്ണകൾ: ചില അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മണം ഏകാഗ്രതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാവെൻഡർ, ബെർഗാമോട്ട്, റോസ്മേരി എണ്ണകൾ എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നു!
ഹോമിയോപ്പതി പരിഹാരങ്ങൾ: അവെന സാറ്റിവ ഡി 3 (മോശമായ പ്രകടനവും ക്ഷീണവും), കാലിയം ഫോസ്ഫോറിക്കം ഡി 6 (മറവിക്ക്), എതുസ സൈനാപിയം ഡി 6 (മോശമായ ഏകാഗ്രതയ്ക്ക്) എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഏകാഗ്രത തകരാറുകൾക്കുള്ള വിവിധ പ്രതിവിധികളും ഹോമിയോപ്പതിയിലുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഹോമിയോപ്പതിയുടെ ആശയവും അതിന്റെ പ്രത്യേക ഫലപ്രാപ്തിയും ശാസ്ത്രത്തിൽ വിവാദപരമാണെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും ദയവായി ഓർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം!
കുട്ടികളിൽ മോശം ഏകാഗ്രത
അമിത ജോലിയും സമ്മർദ്ദവും: കുട്ടികൾക്ക് പോലും ഇതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടാം, ഉദാഹരണത്തിന് സ്കൂളിലെ ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങൾ, ഒരു ഇറുകിയ വിനോദ പരിപാടി അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ തർക്കങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം. സ്ഥിരമായ അമിതഭാരം കൗമാരക്കാരിൽ വയറുവേദന, തലവേദന, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം (സ്കൂൾ) ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും ഉളവാക്കും.
ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ പോഷകങ്ങൾ: മതിയായ ഉറക്കവും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എല്ലാ പ്രധാന പോഷകങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. ഇവയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു അനന്തരഫലമാണ്.
വളരെയധികം സ്‌ക്രീൻ സമയം: ഇലക്‌ട്രോണിക് മാധ്യമങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ADHD: ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവത്തോടൊപ്പം ആവേശവും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ADHD (ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) ആയിരിക്കാം അടിസ്ഥാന കാരണം. ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി (എഡിഡി) ഇല്ലാത്ത അപൂർവ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഡിസോർഡർ മോശം ഏകാഗ്രതയ്ക്കും കാരണമാകും.
ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ: ചില സമയങ്ങളിൽ കുട്ടികളിലെ ഏകാഗ്രത തകരാറുകൾക്ക് കാരണം വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, അണുബാധകൾ (ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ളവ), അസഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ അലർജികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്.
ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം: ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?
ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം അങ്ങേയറ്റം അസുഖകരമോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയോ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്താൽ (ഉദാഹരണത്തിന് അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം) അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ബാധകമാണ്.
കുട്ടികളിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും വിശദീകരിക്കപ്പെടാത്തതുമായ ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം.
മോശം ഏകാഗ്രത: പരീക്ഷ
ഡോക്ടർ ആദ്യം രോഗിയോട് അവരുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കും (അനാമ്നെസിസ്). ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയും ഒരുപക്ഷേ മറ്റ് പരീക്ഷാ രീതികളും ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവത്തിന് ഒരു ജൈവ കാരണം വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധന നടത്താം (ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, വൃക്ക ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുക (കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക (ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ).
ഏകാഗ്രതയില്ലായ്മയ്ക്ക് പിന്നിൽ അടിസ്ഥാന രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അത് ചികിത്സിക്കും. ഇത് സാധാരണയായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
