ഐസ് ഹോക്കി: കാണുന്നതിനേക്കാൾ നിരുപദ്രവകരമാണ്

കളിക്കാർ ബോർഡുകളിൽ ശക്തമായി ഇടിക്കുമ്പോൾ, വീഴുമ്പോൾ ഐസിന് കുറുകെ മീറ്ററുകളോളം തെന്നിമാറുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനിടയിൽ ഒരു വടി നേടുകയോ ചെയ്യുക. വാരിയെല്ലുകൾ, ഒരു കാഴ്ചക്കാരനായി സ്ഥലങ്ങൾ കച്ചവടം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഐസ് ഹോക്കി എത്ര കഠിനമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പലരും കരുതുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിരുപദ്രവകരമാണ് ഈ കായിക വിനോദം. കാരണം, ഇന്ന് ഐസ് ഹോക്കി കളിക്കാർക്ക് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആയ പ്രൊഫഷണൽ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ഒട്ടുമിക്ക സ്റ്റിക്ക് പ്രഹരങ്ങളെയും വീഴ്ചകളെയും കുഷ്യൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഐസ് ഹോക്കി: സംരക്ഷണം ഒരു നിയന്ത്രണമാണ്

അഞ്ച് ഫീൽഡ് കളിക്കാരും ഒരു ഗോളിയും വീതമുള്ള രണ്ട് ടീമുകളുള്ള ഒരു ഐസ് പ്രതലത്തിൽ കളിക്കുന്ന ഒരു ടീം കായിക വിനോദമാണ് ഐസ് ഹോക്കി. പ്രത്യേക ഐസ് ഹോക്കി സ്റ്റിക്കുകളുടെ സഹായത്തോടെ, കളിക്കാർ പക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹാർഡ് റബ്ബർ ഡിസ്ക് എതിരാളിയുടെ ഗോളിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. രണ്ട് കളിക്കാരും സ്കേറ്റുകളും പാഡഡ് സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും ധരിക്കുന്നു. ഇതിൽ വിസറോ ഗ്രില്ലോ ഉള്ള ഒരു ഹെൽമെറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, a കഴുത്ത് ബ്രേസ്, നെഞ്ച് സംരക്ഷകർ, എൽബോ പാഡുകൾ, ജനനേന്ദ്രിയ സംരക്ഷകർ, കാൽമുട്ടിന് മുകളിൽ എത്തുന്ന ഷിൻ പാഡുകൾ, കട്ടിയുള്ള കയ്യുറകൾ. സംരക്ഷിത കവചത്തിന് കീഴിൽ തെർമൽ അടിവസ്ത്രങ്ങളും പാഡ്ഡ് പാന്റും ധരിക്കുന്നു, അതിന് മുകളിലൂടെ ജേഴ്സി വരുന്നു, ഇത് ഒരു ടീമുമായുള്ള ബന്ധത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഗോൾകീപ്പർ പക്കിനൊപ്പം മൂർച്ചയുള്ള ഷോട്ടുകൾക്ക് ഇരയാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, അയാൾ തൊണ്ട സംരക്ഷകൻ ധരിക്കുന്നു, a നെഞ്ച് സംരക്ഷകനും സാധാരണ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ ഒരു പ്രത്യേക ഹെൽമെറ്റും.

ഐസ് ഹോക്കിയിൽ സാധാരണ പരിക്കുകൾ

ഒരു ഐസ് ഹോക്കി പക്കിന് ശക്തമായ പ്രഹരത്തിലൂടെ മണിക്കൂറിൽ 160 കിലോമീറ്റർ വരെ വേഗത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. അത് പിന്നീട് ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത പ്രദേശത്ത് അടിച്ചാൽ, മുറിവുകളും ചതവുകളും അനിവാര്യമാണ്. എതിരാളികളിൽ നിന്ന് ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടതോ ഉദ്ദേശിക്കാത്തതോ ആയ സ്റ്റിക്ക് അടിയോ ഐസ് ഉപരിതലത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ബോർഡുകൾക്ക് നേരെയുള്ള ശക്തമായ ആഘാതമോ പലപ്പോഴും പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. വേഗതയേറിയതും ആക്രമണാത്മകവുമായ കളിയും ഐസ് പ്രതലത്തിലെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളും കാരണം ഐസ് ഹോക്കിയിൽ ഒരു സാധാരണ പരിക്ക് പാറ്റേൺ ഉണ്ട്. ഏകദേശം 80 ശതമാനം പരിക്കുകളും നിശിത ആഘാതങ്ങളാണ്, കൂടുതലും ഒരു ദ്വന്ദ്വയുദ്ധത്തിൽ നേരിട്ടുള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ബാക്കിയുള്ള 20 ശതമാനവും അമിത ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകളാണ്. പത്ത് പ്രൊഫഷണൽ കളിക്കാരിൽ ഒമ്പത് പേർക്കും ഓരോ സീസണിലും ഒരു പരിക്കെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുതൽ മുറിവുകൾ അധികവും ഉപരിപ്ലവവും എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതുമാണ്, ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് കായികരംഗത്തിന്റെ അപകടകരമായ സ്വഭാവത്തെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തണമെന്നില്ല.

ഐസ് ഹോക്കിയിൽ തലയ്ക്കും കൈക്കും പരിക്കേറ്റു.

തല ഐസ് ഹോക്കിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് പരിക്കുകൾ, എല്ലാ പരിക്കുകളുടെയും 33 ശതമാനം വരും. പലപ്പോഴും കളിക്കാരുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും തലയോട്ടിയിലും മുറിവുകളോ മുറിവുകളോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ മിക്കവയും സ്ഥലത്തുവെച്ചുതന്നെ ചികിത്സിക്കുകയോ തുന്നിക്കെട്ടുകയോ ചെയ്യാം. ആധുനിക ഹെൽമെറ്റുകൾക്ക് നന്ദി, കഠിനം craniocerebral ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവുകൾ മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കവിൾത്തടങ്ങൾ ഐസ് ഹോക്കിയിൽ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ജർമ്മനിയിൽ ഹാഫ്-വൈസർ ധരിക്കുന്നത് നിർബന്ധമായതിനാൽ, ഐസ് ഹോക്കിയിൽ കണ്ണിന് പരിക്കേൽക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. 21 ശതമാനം, കൈകളും കൈകളുമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്. തോളെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് വീഴുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ബോർഡുകളിൽ അടിക്കുമ്പോൾ ചതവ്. ഷോൾഡർ പ്രൊട്ടക്ടറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒടിവുകളും മുറിവുകളും ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുന്നത് സ്റ്റിക്ക് അടിയുടെയോ പക്കുകളുടെയോ ഫലമായിട്ടാണ്. ഒരു വടി അല്ലെങ്കിൽ പക്ക് പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ വിരലുകളിൽ തട്ടിയാൽ, നന്നായി പാഡ് ചെയ്ത കയ്യുറയ്ക്ക് പോലും കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: വിരല് ഒടിവുകൾ, കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് കണ്ണുനീർ. ഗോൾകീപ്പർമാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് കൈക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ഐസ് ഹോക്കി: കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും പരിക്കുകൾ.

പതിനേഴു ശതമാനം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഐസ് ഹോക്കിയിൽ കളിക്കാരുടെ കാലുകൾ, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്ലാസിക് ഐസ് ഹോക്കി അപകടങ്ങളിൽ കീറിയ ലിഗമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ ലെ മുട്ടുകുത്തിയ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടത്തരം കാൽമുട്ട് ലിഗമെന്റിൽ. ഒടിവുകൾ പോലും മുട്ടുകുത്തി മഞ്ഞുപാളികളിലോ ബോർഡുകളിലോ വളരെ കഠിനമായ ആഘാതം ഉണ്ടായാൽ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും സംഭവിക്കാം. ചെരിപ്പിന്റെ അറ്റത്ത് വീഴുകയോ വടികൊണ്ട് അടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മൂലം ചതവുകളും ഒടിവുകളും പോലും സാധാരണമാണ്. 11 ശതമാനം ആവൃത്തിയിൽ, പാദങ്ങളും കണങ്കാല് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അവിടെ കണങ്കാല് ജോയിന്റ്, കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിൻഡസ്മോസിസിനുള്ള പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്. പാദത്തിൽ, മെറ്റാറ്റാർസസ് അല്ലെങ്കിൽ ടാർസസിന്റെ ഒടിവുകൾ സാധാരണമാണ്. ഐസ് ഹോക്കിയിലെ അപൂർവമായ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങളിൽ നട്ടെല്ലിനും ശരീരത്തിനും പരിക്കുണ്ട്. മറ്റ് കളിക്കാരുമായോ ബോർഡുകളുമായോ കൂട്ടിയിടിക്കുന്നതിനാൽ, ഇവിടെ പലപ്പോഴും മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പക്ഷേ സംരക്ഷകരുടെ കട്ടിയുള്ള പാഡിംഗ് കാരണം പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി അത്ര മോശമല്ല.

പരിക്കുകൾ തടയൽ

ഐസ് ഹോക്കിയിലെ മിക്ക പരിക്കുകളും നിശിതമാണ്. അവ സാധാരണയായി ആക്രമണാത്മക ഡ്യുയലുകൾ, സ്റ്റിക്ക് ഹിറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പക്കുമായുള്ള അടി എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ, പ്രൊഫഷണൽ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഗെയിമിനുള്ള അടിസ്ഥാന ആവശ്യകതയാണ്. പരിശീലനത്തിനോ മത്സരത്തിനോ മുമ്പുള്ള വിപുലമായ സന്നാഹ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ദീർഘകാല തകരാറുകളും പേശികളുടെ പരിക്കുകളും തടയാൻ കഴിയും. കളിക്കാർ നല്ല പരിശീലനത്തിലാണെങ്കിൽ കണ്ടീഷൻ ശാരീരികക്ഷമതയുള്ളതും, "ഫെയർ പ്ലേ" എന്ന തത്വത്തിൻ കീഴിൽ പരുക്ക് കുറഞ്ഞ ഗെയിമിന്റെ വഴിയിൽ ഒന്നും നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.