കുതിര ചുംബനത്തിന്റെ കാലാവധി | കുതിര ചുംബനം

ഒരു കുതിര ചുംബനത്തിന്റെ കാലാവധി

രോഗശാന്തിയുടെ രോഗശാന്തി ഘട്ടം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നത് പരിക്കിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ് കുതിര ചുംബനം പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. കൂടാതെ, രോഗശാന്തി സമയം സ്പോർട്സ് എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തകരുന്നുവെന്നും രോഗശാന്തി പിന്തുണാ നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിറം തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ് മുറിവേറ്റ കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മാറ്റങ്ങൾ: ഇത് ചുവപ്പിന്റെ തകർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു രക്തം പദാർത്ഥം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ. കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും പതിവ് ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കുതിര ചുംബനം രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തണം. തുടരുന്നതിനിടയിലും ദൃശ്യമായ മുറിവുകൾ അകാലത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമായിരിക്കാം വേദന. അപ്പോഴും കായികരംഗത്ത് നിന്ന് ഒരു ഇടവേള നിരീക്ഷിക്കണം.

കുതിര ചുംബനത്തിന്റെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം

ദി തുട പലപ്പോഴും ഇത് ബാധിക്കുന്നു a കുതിര ചുംബനം, കോൺ‌ടാക്റ്റ് സ്പോർ‌ട്സ് സമയത്ത്‌ കിക്കുകൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ആഘാതം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ‌ കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ദി തുട മസ്കുലർ വലുതും പാർശ്വസ്ഥമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു പ്ലേറ്റ് അതിനെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും അക്രമാസക്തമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് വഴക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമത പലപ്പോഴും വലിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ മുറിവുകളുണ്ടാക്കുകയും അത് മുഴുവൻ ഭാഗത്തും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും.

തുടകൾക്ക് പരിക്കേറ്റത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഹിപ് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ടെൻഡോൺ പ്ലേറ്റിൽ അധിക പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ലഘുലേഖ iliotibialis. പരിക്കിനുശേഷം ഒരാൾ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം; തുടക്കത്തിൽ പോലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന വേദനാജനകമാണ്. കാളക്കുട്ടിയെ മൂർച്ചയേറിയ ബലം പ്രയോഗിച്ചാൽ, ചതവുള്ള മുറിവുകളും സംഭവിക്കാം.

ഇതൊരു സാധാരണമാണ് സോക്കറിൽ പരിക്ക്. രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശത്തിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും വീക്കം ഉണ്ട് വേദന. പ്രത്യേകിച്ച് നീട്ടി പശുക്കിടാവിന്റെ വേദനാജനകമാണ്.

ഇവിടെയും PECH നിയമം പിന്തുടരേണ്ടതാണ്: സ്പോർട്ട് ബ്രേക്ക്, ആദ്യം തണുപ്പിക്കൽ, കംപ്രഷൻ, കൈകാലുകളുടെ ഉയർച്ച. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വേദന-റിലിവിംഗ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം, കുറവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ശക്തമാണ് രക്തം-തിന്നുന്നു വേദന ASS പോലുള്ളവ. അക്രമാസക്തമായ കിക്കുകൾ, പാലുണ്ണി അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച എന്നിവയും ഒരു കുതിരയെ ചുംബിക്കാൻ കാരണമാകും സന്ധികൾ.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ് കാൽമുട്ട് മുറിവേറ്റ. രക്തം പാത്രങ്ങൾ ഒപ്പം ലിംഫറ്റിക് ചാനലുകൾ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുകയും കീറുകയും ചെയ്യുന്നു; ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഇത് നയിക്കുന്നു കാൽമുട്ട് വീക്കം; ഒരുപക്ഷേ കാൽമുട്ടിൽ ഒരു സംയുക്ത എഫ്യൂഷൻ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് സമാഹരിക്കുമ്പോൾ കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാക്കും.

ജോയിന്റ് ലോഡ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല; നടത്തം പോലും കഠിനമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും. എല്ലാ മുറിവുകളെയും പോലെ, രോഗിയെ ആദ്യം തണുപ്പിക്കുന്നു, a കംപ്രഷൻ തലപ്പാവു പ്രയോഗിക്കുകയും ഒപ്പം കാല് ഉയർത്തുന്നു. ഇത് സംയുക്തത്തിലെ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും രക്തം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു ലിംഫ് പരിക്കേറ്റവരിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം രക്ഷപ്പെടുന്നു പാത്രങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുവിലേക്ക്.

മുതലുള്ള മുട്ടുകുത്തിയ പരിക്കുകൾ വളരെ വേദനാജനകമാണ്, വേദന ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കാം. കാൽമുട്ടിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് നിരവധി പരിക്കുകൾ ഉണ്ട്, അതായത് ലിഗമെന്റ് പരിക്ക് മുട്ടുകുത്തിയ. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അനാമ്‌നെസിസ് എടുത്ത് ഡോക്ടർക്ക് രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും. പരിക്ക് കാരണമായ സാഹചര്യം, അതായത് പുറത്തു നിന്ന് പ്രയോഗിച്ച ശക്തി അല്ലെങ്കിൽ വേദനയിലേക്ക് നയിച്ച ചലനം എന്നിവ വിശദമായി വിവരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.