കീറിയ പേശി നാരുകൾ

പര്യായങ്ങൾ

• കീറിയ പേശി
• കീറിയ പേശി ബണ്ടിൽ
• മസിൽ സ്ട്രെയിൻ

A കീറിയ പേശി നാരുകൾ പേശികളുടെ ഘടനയുടെ മിക്കവാറും ദൃശ്യമായ തടസ്സമാണ് (ചിലപ്പോൾ ദൃശ്യവും സ്പഷ്ടവുമാണ് a ചളുക്ക്). ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം വേണ്ടത്ര ചൂടായ പേശികളിലെ പരമാവധി സമ്മർദ്ദം, അതുപോലെ ആനുപാതികമല്ലാത്ത ഓവർസ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവയാണ്. സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും വേണ്ടി, ഒരു കീറി മസിൽ ഫൈബർ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ചികിത്സിക്കണം.

ഇതിനകം അപകടസ്ഥലത്ത്, ശരിയായ പെരുമാറ്റം പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സംശയം തോന്നിയാൽ ആദ്യ നിയമം മസിൽ ഫൈബർ വിള്ളൽ എന്നത് ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ (ബ്രേക്ക്) ഉടനടി നിർത്തലാക്കുന്നതാണ്. ആരംഭിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ വേദന, വിണ്ടുകീറി മസിൽ ഫൈബർ വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകാരം ചികിത്സിക്കണം PECH നിയമം.

പ്രാരംഭ അക്ഷരങ്ങൾ a യുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നാല് പ്രാരംഭ നടപടികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു കീറിയ പേശി നാര്. ഈ നടപടികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 1. താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക: a കീറിയ പേശി നാരുകൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ മതിയായ സമയം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അപകടം നടന്നയുടനെ ബാധിച്ച അഗ്രഭാഗം നിശ്ചലമാക്കിയാൽ മാത്രമേ ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയൂ.

തോളിലെ പേശി നാരുകൾ തകർന്നാൽ, മുഴുവൻ കൈയുടെയും സമ്പൂർണ്ണ അസ്ഥിരീകരണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കീറിയ പേശി നാരുകൾ അത്ലറ്റിക് രോഗികളുടെ ഒരു ക്ലാസിക് രോഗമായതിനാൽ, ഒരു ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 2 ഐസ്: പേശി നാരുകൾ പൊട്ടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, പേശി നാരുകളുടെ വിള്ളൽ മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്.

ചട്ടം പോലെ, ചെറുത് പാത്രങ്ങൾ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വലിയ മുറിവുകൾ (ഹെമറ്റോമുകൾ) വികസിപ്പിക്കുന്നത് ആദ്യത്തേതിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ സജീവമായ തണുപ്പിക്കൽ ഒഴിവാക്കാം വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ബാധിതമായ ടിഷ്യുവിൽ ജലദോഷത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഒരു സങ്കോചത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാൽ ഈ വസ്തുത വിശദീകരിക്കാം പാത്രങ്ങൾ, അങ്ങനെ പേശികളിലേക്ക് രക്തസ്രാവം തടയുന്നു.

കൂടാതെ, തണുപ്പിക്കൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു വേദന പേശി നാരുകളുടെ വിള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്നതും എഡിമയുടെ സാധ്യമായ രൂപീകരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സജീവമായ തണുപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച്, ശീതീകരണം (ഉദാഹരണത്തിന് ഐസ്) ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, മഞ്ഞുവീഴ്ചയും ടിഷ്യു നാശവും സംഭവിക്കാം.

ഇക്കാരണത്താൽ, ശീതീകരണത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു പരവതാനി പാഡ് (തുണി അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്) സ്ഥാപിക്കുകയും വ്യക്തിഗത കൂളിംഗ് യൂണിറ്റുകൾക്കിടയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. 3rd കംപ്രഷൻ (കംപ്രഷൻ): ചലന വിരാമത്തിനും ബാധിച്ച പേശികളുടെ സജീവ തണുപ്പിനും പുറമേ, കീറിപ്പോയ പേശി നാരുകളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കുന്നതിൽ പുറത്തുനിന്ന് പ്രയോഗിക്കുന്ന കംപ്രഷൻ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ (താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക), സജീവമായ തണുപ്പിക്കൽ എന്നിവയുമായി സംയോജിച്ച് ബാധിച്ച അവയവത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിലേക്ക് രക്തസ്രാവം തടയാനും അങ്ങനെ സാധ്യമായ പാടുകൾ തടയാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

ബ്രോഡ് കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജുകൾ ഈ ആവശ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റ പേശികളിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഫലവുമുണ്ട്. പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ കംപ്രഷൻ തലപ്പാവുഎന്നിരുന്നാലും, സങ്കോചം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് പാത്രങ്ങൾ or ഞരമ്പുകൾ. 4. ഉയർച്ച: ബാധിച്ച അവയവം ഉയർത്തുക (കൈ അല്ലെങ്കിൽ കാല്) ധമനിയുടെ ഒരു നിയന്ത്രണത്തിൽ കലാശിക്കുന്നു രക്തം ഒഴുകുന്നു.

ഇതിനർത്ഥം കുറവ് എന്നാണ് രക്തം ധമനികളിലെ പാത്രങ്ങൾ വഴി പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യുവിലേക്ക് എത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതേ സമയം, ഉയർന്ന സ്ഥാനം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രക്തം വെനസ് സിസ്റ്റം വഴി. ചലനത്തിലെ താൽക്കാലിക വിരാമ സമയത്ത് ഉയർന്ന സ്ഥാനം വീക്കം, ചതവ് എന്നിവയുടെ വികസനം കുറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു.

കീറിപ്പറിഞ്ഞ മസിൽ ഫൈബറിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രാരംഭ ചികിത്സയിൽപ്പോലും, കേടായ പേശികൾക്ക് പരിക്കിന്റെ വ്യാപ്തി അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു പുനരുജ്ജീവന കാലയളവ് ആവശ്യമാണ്. ചെറിയ കേടുപാടുകൾ, വേഗത്തിൽ പരിശീലനം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും. വിള്ളൽ കൂടുതൽ വ്യാപകമാകുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇടവേള നീളമുള്ളതായിരിക്കണം.

വിണ്ടുകീറിയ പേശി നാരുകൾക്ക് സാധാരണയായി വളരെ നല്ല രോഗനിർണയം ഉണ്ടെന്നും മിക്ക കേസുകളിലും ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളില്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ബാധിതരായ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആഴ്ചകളോളം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• ബ്രേക്ക്
• ഐസ്
• കംപ്രഷൻ (കംപ്രഷൻ)
• ഉയർന്ന സംഭരണം

പേശികൾ കഠിനമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ പേശികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മസ്കുലർ ഏരിയയിൽ പരിക്കേൽക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള പരമാവധി ലോഡുകളാണ്, അതായത് വലിച്ചെടുക്കപ്പെട്ട പേശികൾ, കീറിപ്പോയ പേശി നാരുകൾ എന്നിവ. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പേശികളുടെ ശക്തിയുടെ മേഖലയിൽ അങ്ങേയറ്റം ഭാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അതിനാൽ പേശികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മെക്കാനിക്കൽ വലിക്കുന്ന ശക്തികളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ കാലാവസ്ഥയോ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വേണ്ടത്ര ചൂടാകാത്തതും കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

• ത്വരണം (ഫൈനൽ സ്‌പർട്ട്, ഫാസ്റ്റ് സ്‌പ്രിന്റിംഗ്) അല്ലെങ്കിൽ
• ത്വരിതപ്പെടുത്തലിന്റെയും തളർച്ചയുടെയും സംയോജനങ്ങൾ, അതിൽ കാണപ്പെടുന്നത് പോലെ ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പേശികളുടെ പരിക്കുകൾ അവയുടെ തീവ്രതയിലും വേദനയുടെ തരത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള രോഗിയുടെ വിവരണം രോഗനിർണയത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പൊതുവേ, കീറിയ പേശി നാരുകൾ പോലെയുള്ള പേശി പരിക്കുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, നീട്ടി ടെൻഷൻ വേദനയും. രോഗി ഒരു ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നു, അത് പ്രകടിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, മുടന്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ. കാല്. സ്‌ട്രെയിനുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മലബന്ധം പോലുള്ള വേദനയുടെ രൂപത്തിൽ രോഗിയുടെ വിവരണത്തിനപ്പുറം, ഒരു സ്പിൻഡിൽ ആകൃതിയിലുള്ള, വിഭജിക്കാവുന്ന സോൺ സ്പന്ദിക്കാൻ കഴിയും.

കീറിപ്പറിഞ്ഞ പേശി നാരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി വിള്ളൽ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ നിശിതവും കുത്തുന്നതുമായ വേദന ബാഹ്യമായി ദൃശ്യമാകുന്ന ഹെമറ്റോമയുടെ സവിശേഷതയാണ് (മുറിവേറ്റ). കീറിയ പേശിയുടെ കാര്യത്തിൽ, എ ചളുക്ക് പേശി ഭാഗങ്ങളുടെ വീർപ്പുമുട്ടൽ കാരണം ദൃശ്യമാകും, ഇത് പിന്നീട് വീക്കം കാരണം അദൃശ്യമാകും. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതും പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ (പേശി പിരിമുറുക്കം) ആവർത്തിച്ചുള്ള കുത്തൽ വേദനയും പേശി കീറലിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സ്പന്ദനത്തിലൂടെയും വിലയിരുത്തലിലൂടെയും കീറിപ്പറിഞ്ഞ പേശി നാരുകളുടെ പരിക്ക് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുക മാത്രമല്ല, നിർദ്ദിഷ്ട ചലന പരിശോധനകൾ വഴി നിയന്ത്രണത്തിന്റെ വ്യാപ്തി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് റെസിസ്റ്റൻസ് ടെസ്റ്റ്, അതിൽ ഡോക്ടർ (ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ്) എതിർ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ രോഗി പേശികളെ പിരിമുറുക്കുന്നു, വേദനയുടെ പരിമിതിയും വ്യാപ്തിയും ദൃശ്യമാക്കുന്നു. പ്രകാരമുള്ള അടിയന്തര നടപടികൾ PECH നിയമം വിണ്ടുകീറിയ പേശി നാരുകൾക്ക് ശേഷം പ്രാരംഭ വേദന ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും.

വിണ്ടുകീറിയ പേശി നാരുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചികിത്സ പേശികളുടെ സംരക്ഷണമാണ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, വേദന തെറാപ്പി (ഉദാ ഐബപ്രോഫീൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്). ഉടനടി നടപടികൾ പിന്തുടരുന്ന പോസിറ്റീവ് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ എത്ര സമയം നിക്ഷേപിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പേശി വളരെ നേരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്.

പേശി നാരുകൾ പൊട്ടിയതിന് ശേഷം ഏകദേശം 3 മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഒരു സ്പോർട്ടീവ് ബ്രേക്ക് നിരീക്ഷിക്കണം. പേശി മുറിവുകൾക്ക് ശേഷം പുനരുജ്ജീവന നടപടികൾ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ കാലഘട്ടം വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു. ഒരു മാനുവൽ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്, ഇത് ഒരു ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് നടപടിയായി ബാധിച്ച പേശി പ്രദേശത്തെ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും കുറയ്ക്കുകയും വേഗത്തിലുള്ള പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിന്തുടരുന്ന ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ്, നേരിയ ചൂടും (ഉദാ. ചൂടുള്ള റോൾ) വെളിച്ചവും നീട്ടി വേദനയില്ലാത്ത പ്രദേശത്തെ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകും. കീറിയ പേശി നാരുകൾ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ടേപ്പ് ബാൻഡേജുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അയഞ്ഞ ലോഡുകളും എളുപ്പവുമാണ് ചലനത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ (ഉദാ. കൂടെ നടക്കുക ക്രച്ചസ്), പിന്നീട് അയഞ്ഞ സൈക്ലിംഗ് ഒപ്പം നീന്തൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം പൂർണ്ണമായി ലോഡ് ചെയ്യാതെ പേശികളെ സൌമ്യമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കണ്ടെത്താം: കീറിയ പേശി നാരുകൾ ടാപ്പുചെയ്യുന്നു പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചട്ടം പോലെ, ഒരു കീറിപ്പറിഞ്ഞ മസിൽ ഫൈബർ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, ദി മുറിവേറ്റ രൂപം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ പേശി നാരുകൾ തുന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികൾക്ക് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തവിധം ഗുരുതരമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു ഓപ്പറേഷൻ ആവശ്യമായി വരും, സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തന ക്ഷതം ആസന്നമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളുടെ ക്രോസ്-സെക്ഷന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും ബാധിച്ചാൽ, രക്തസ്രാവം വളരെ കഠിനമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്ക് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, ബാധിച്ച പേശി വീണ്ടും കീറുന്നത് തടയാൻ ആറാഴ്ചയോളം നിശ്ചലമാക്കുന്നു.