കൈമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള തെറാപ്പി
കൈമുട്ടിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനായി ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു വേദന വർദ്ധനവ് രക്തം ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. വർദ്ധിച്ചു രക്തം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമെന്ന് രക്തചംക്രമണം പറയുന്നു. ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ വേദന, രോഗി തന്റെ ഭുജത്തെ ഒരു ആശ്വാസകരമായ സ്ഥാനത്ത് കുറച്ചുകാണുകയും അങ്ങനെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു തകരാറുകൾ അസാധാരണമായ സ്ഥാനങ്ങൾ കാരണം.
കൈമുട്ടിന് ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനിടയിലാണ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധ്യമായ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് - ഇവിടെ എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾക്ക് ഉത്ഭവത്തിന്റെ പുറം പോയിന്റ് പ്രകോപിപ്പിക്കും കൈത്തണ്ട (എപികോണ്ടിലസ് ലാറ്ററലിസ്). ന്റെ പിന്നിൽ ടേപ്പുകൾ ഒട്ടിച്ചുകൊണ്ട് കൈത്തണ്ട വളച്ചൊടിച്ചതിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ട കൈമുട്ടിന്റെ പുറംഭാഗത്തേക്ക്, എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
ന്റെ ഉത്ഭവം എങ്കിൽ കൈത്തണ്ട കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്തുള്ള ഫ്ലെക്സറുകൾ (എപികോണ്ടൈലസ് മെഡിയാലിസ്) പ്രകോപിതരാണ്, ടാപ്പിംഗും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടേപ്പുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് ഫ്ലെക്സർ പേശികളോടൊപ്പമുണ്ട് കൈത്തണ്ട. കൂടുതൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ കൈമുട്ടിന്റെ വീക്കം, പേശികളുടെ വയറു മുകളിലെ കൈ കൈമുട്ടിന് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന എക്സ്റ്റെൻസറുകളും (മസ്കുലസ് ട്രസെപ്സ് ബ്രാച്ചി) ടേപ്പുചെയ്യാം.
പൊതുവായ ചട്ടം പോലെ, കൈമുട്ടിന്റെ മെഡിക്കൽ, ശരീരഘടന അടിസ്ഥാനങ്ങൾ പരിചയമുള്ള വ്യക്തികളെ മാത്രമേ ടേപ്പ് ചെയ്യാവൂ. തെറ്റായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു പിന്തുണാ ഫലത്തിന് കാരണമാകില്ല, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകാം. നിരവധി പേശികളും ടെൻഡോണുകൾ കൈയ്ക്കും കൈത്തണ്ടയ്ക്കും കൈമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്ത് നിന്നാണ് ഉത്ഭവം.
ഏകപക്ഷീയമായ ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം ഉണ്ടായാൽ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഫറിന്റെ കൈമുട്ട്, കൈമുട്ടിന്മേൽ ഒരു തലപ്പാവു പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. ദി ടെൻഡോണുകൾ പേശികളുടെ ഉത്ഭവം തലപ്പാവു ശമിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ഒരു തലപ്പാവുപയോഗിച്ച് നിശ്ചലമാക്കാം. അധിക സ്ഥിരതയും അസ്ഥിരതയും ഒരു പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ ഒരു തലപ്പാവു ഒരു പ്രതിരോധ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു - ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉപയോഗിക്കാം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
