എന്ത് ചെയ്യാം, എപ്പോൾ?
ഓരോ ശരീരവും വ്യക്തിഗതമായതിനാൽ, വീണ്ടും സാധ്യമാകുമെന്ന് ഒരു സാധാരണ സമയവും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം മുറിവ് ഉണക്കുന്ന തകർന്ന ടിഷ്യു നന്നാക്കുന്ന ഘട്ടം, സമയത്തിനുള്ള ഒരു പരുക്കൻ വഴികാട്ടിയാണ്. ഫോക്കസ് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തിയിലാണ് വേദന, ഇത് ശരീരത്തിന് സാധ്യമായതും അവശേഷിക്കുന്നതുമായവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അവഗണിക്കരുത് കൂടാതെ തെറാപ്പിയിലെ ചലനങ്ങളുടെയും വ്യായാമങ്ങളുടെയും വ്യാപ്തിയും തീവ്രതയും അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സഹായകരമായ സിഗ്നൽ കൂടിയാണ്. പൊതുവേ, പുതിയ അസ്ഥി പിണ്ഡം രൂപപ്പെടുകയും സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ഹെവി ലിഫ്റ്റിംഗ്, കൈയിൽ പിന്തുണയ്ക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള ലോഡുകൾ ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ ഒഴിവാക്കണം. തുടക്കം മുതൽ, എല്ലാം തൊട്ടടുത്താണ് സന്ധികൾ അതുപോലെ കൈത്തണ്ട, കൈമുട്ട്, വിരലുകൾ എന്നിവ പതിവായി ചലിപ്പിച്ച് പോസറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അഡാപ്റ്റഡ് ചലനം ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ - സെൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നന്നായി നീക്കംചെയ്യുകയും വീക്കം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗശാന്തി ഘട്ടം എത്രയാണ്?
മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു കൈയുടെ പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തി പൊട്ടിക്കുക ഒരു വർഷം വരെ എടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ കഴിയും. ദി കുമ്മായം നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തുടരുകയും ഫലം സാധാരണയായി പോസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യും.
കൂടുതൽ നടപടികൾ
ഒരു കൈയുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നടപടികൾ പൊട്ടിക്കുക ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയ നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇത് പരിക്ക് കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കവും ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ആശ്വാസവും. ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് വീക്കം നീക്കംചെയ്യാൻ, ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ഘടനകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ടേപ്പ് സംവിധാനങ്ങളും ഒരു പിന്തുണാ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുക, ഒഴിവാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് ചൂടും തണുത്ത പ്രയോഗങ്ങളും സഹായകരമാണ് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഘടനകളെ വിശ്രമിക്കുക.
ചുരുക്കം
തികച്ചും സാധാരണമായ കൈ പൊട്ടിക്കുക ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ലളിതമായ ഒടിവ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം, സാധാരണയായി പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ. എ കുമ്മായം കാസ്റ്റ് നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ പ്രയോഗിക്കുകയും ചലന വ്യായാമങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രാഥമിക ചികിത്സ “PECH നിയമം“, ഇവിടെ പി വിശ്രമം, ഐസിന് ഐ, കംപ്രഷന് സി, ഉയർന്ന ബെയറിംഗിന് എച്ച്.
തുറന്നതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ സന്ധികൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കണം. ലളിതമായ ഒടിവുകൾ a ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥിരമാണ് കുമ്മായം സ്പ്ലിന്റും പുനരുജ്ജീവനവും ഫിസിയോതെറാപ്പി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സജീവമായ സഹകരണവും വിശ്രമ കാലയളവുകളും പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, രോഗിക്ക് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പഴയ പ്രവർത്തന ശേഷിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ഒരു പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത്.
