പൊതു നടപടികൾ
- ആശുപത്രിയിൽ നിരീക്ഷണം (24-48 മണിക്കൂർ)
- A ന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അളവ് പ്രകോപനം വിശ്രമം, അതായത് സൗമ്യതയുടെ കാര്യത്തിൽ 24-48 മണിക്കൂർ വിശ്രമിക്കുക മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം കൂടാതെ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, ക്രമേണ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുക.
- ഹ്രസ്വകാല ബെഡ് റെസ്റ്റ് വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാം.
- ഒരു ശേഷം പ്രകോപനം, തലച്ചോറ്- നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആദ്യം ഒഴിവാക്കണം: സ്പോർട്സ്, വായന, ടെലിവിഷൻ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ തുടങ്ങിയവ. അതിനുശേഷം, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമേണ പുനരാരംഭിക്കാനും ദൈർഘ്യത്തിലും തീവ്രതയിലും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കുട്ടികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ക o മാരക്കാർക്കും പലപ്പോഴും മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് ആവശ്യമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം അവരുടെ തലച്ചോർ ഇപ്പോഴും വളരുകയാണ്.
പതിവ് പരിശോധന
- പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
പുനരധിവാസ
- മത്സര കായിക വിനോദങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മിതമായ ടിബിഐയിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം (“പ്ലേ റൂളിലേക്ക് മടങ്ങുക”), സ്കൂൾ ഹാജർ (“റൂൾ പഠിക്കാൻ മടങ്ങുക”):
- 20 മിനിറ്റിലധികം രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു പരീക്ഷാ ഫലവും ഇല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റുകൾ ഒരേ ദിവസം കളിക്കാൻ മടങ്ങരുത് (“ഒരേ ദിവസം കളിക്കാൻ മടങ്ങിവരില്ല”); പരീക്ഷകനും വളരെ പരിചയസമ്പന്നനായിരിക്കണം.
- സ്കൂൾ ഹാജർ (“റൂൾ പഠിക്കാൻ മടങ്ങുക”):
- ഘട്ടം 1: ശാരീരികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ വിശ്രമം: ജോലിയോ സ്കൂളോ സ്പോർട്സോ ഉത്തേജനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്ക്രീനിംഗ്: വെളിച്ചം, ശബ്ദം, ടെലിവിഷൻ, പിസി കൂടുതൽ ശുപാർശ: ധാരാളം ഉറക്കം.
- ഘട്ടം 2: ക്രമേണ കോഗ്നിറ്റീവ് ലോഡ്: വായന, ടെലിവിഷൻ, സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ് പിസി, പിസി മുതലായവ
- ഘട്ടം 3: കായിക-നിർദ്ദിഷ്ട ഇടവേള പരിശീലനം.
- ഘട്ടം 4: ശാരീരിക ബന്ധമില്ലാത്ത ടീം പരിശീലനം
- ലെവൽ 5: സാധാരണ ടീം പരിശീലനം
- ലെവൽ 6: മത്സരം
