എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്? | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

തത്വത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. എങ്കിൽ തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊതു ബലഹീനത ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുമതലയുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് പരാതികൾ വിവരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണ തകർച്ച, അബോധാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, പങ്കെടുക്കുന്ന ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ ഒരാൾ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ - പ്രാക്ടീസ് അടച്ചാൽ - ക്ലിനിക് ഉടൻ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വളരെ കുറവാണ് രക്തം മർദ്ദം, ഹൃദയം രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ a കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ ഒഴിവാക്കണം. ആവർത്തിച്ചുള്ള തലകറക്കം ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണവുമാണ്. ഇത് പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് ഉടനടി അപകടമുണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, മാതൃ സമ്മർദ്ദവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കണം.

എന്റെ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

കുറഞ്ഞ രക്തം സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതാണ്, എന്നാൽ ചില ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, സ്വന്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട് രക്തം മർദ്ദം - രക്തചംക്രമണം - വീണ്ടും പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സഹായകരമായ ചില ടിപ്പുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും രക്തസമ്മര്ദ്ദം സമയത്ത് ഗര്ഭം: 1. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, ഉപ്പ് മറക്കരുത്!

? ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, വെയിലത്ത് വെള്ളത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ ആണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം സ്ഥിരതയുള്ള. ഇതുകൂടാതെ, ഉപ്പ് വളരെ കുറവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മുതൽ എല്ലാ സൂപ്പുകളും ഉപ്പിടണം എന്നല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ ധൈര്യത്തോടെ ഉപ്പിടാം. 2. ഒന്നിടവിട്ട് മഴ: മാറിമാറി ചൂടും തണുപ്പും.

ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കുക. ഇത് രക്തചംക്രമണം തുടരും. 3. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഇത് അസാധാരണമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. നീങ്ങുക! വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ് - സമയത്ത് പോലും ഗര്ഭം. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെ ഇതിനകം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും രക്തസമ്മര്ദ്ദം. നേരിയ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നടത്തം നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുഖത്ത് കറുപ്പ് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കിടന്ന് കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് വയ്ക്കണം. കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. എന്റെ രക്തചംക്രമണം ദുർബലമാണെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?