ജനനത്തിലൂടെ / ശേഷമുള്ള ശരീരഭാരം
ജനനത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്, കാരണം തീർച്ചയായും ഒരു വശത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെട്ടു, മറുവശത്ത് മറുപിള്ള പുറത്താക്കുകയും ഒപ്പം ഗർഭപാത്രം വീണ്ടും കരാറുകൾ. സ്ത്രീ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
മുലയൂട്ടലിലൂടെ അമ്മ ധാരാളം കത്തിക്കുന്നു കലോറികൾകാരണം, പാൽ ഉൽപാദനവും മുലയൂട്ടൽ പ്രക്രിയയും ധാരാളം .ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ “ഗർഭിണിയല്ലാത്ത” അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. മുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം പതുക്കെ വീണ്ടും തകരുന്നു (മുലയൂട്ടലിലൂടെയല്ല), സംഭരിച്ച ദ്രാവകം പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
സമയത്ത് ഗര്ഭം, രക്തം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിതരണം സാധ്യമാക്കുന്നതിനായി ഗർഭിണിയുടെ അളവും വർദ്ധിച്ചു ഗർഭപാത്രം കുഞ്ഞും. ഇത് ഇപ്പോൾ അധികമാണ് രക്തം വീണ്ടും കുറച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകളെല്ലാം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ കായികം വീണ്ടും എടുക്കരുത്. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീക്ക് സ്വാഭാവികമായും ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, ഇത് ഏകദേശം ആറ് കിലോയാണ്. കുഞ്ഞിനോടൊപ്പമുള്ള നടത്തം, മുലയൂട്ടൽ, സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
സമയത്ത് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു ഗര്ഭം നിരീക്ഷിക്കണം. സാധാരണയായി ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും ഗര്ഭം കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപവും ദ്രാവകവും സംഭരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഗർഭിണികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ.
കുറച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ കുറച്ച് കിലോ പോലും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കണം, കാരണം ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഭീഷണിയാണ്. സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് കരുതൽ ശേഖരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വളരുന്ന കുഞ്ഞിനെ വേണ്ടത്ര പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഗർഭധാരണവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും മൂലം അമിതമായി നീട്ടുന്നു.
കുട്ടിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം, അകാല ജനനം അല്ലെങ്കിൽ മാതൃത്വം ആരോഗ്യം പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകാം. അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ താൻ ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്നും സാധ്യമെങ്കിൽ പട്ടിണി കിടക്കില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കണം. ഗർഭധാരണം ശരീരത്തിന്റെ requirements ർജ്ജ ആവശ്യകതകളെ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവ പാലിക്കുകയും വേണം. പിഞ്ചു കുഞ്ഞ് സാധാരണഗതിയിൽ വികസിക്കുകയും അമ്മ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ നിരാകരിക്കുന്നതിനും മാതൃ-ശിശു അപകടങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
