ടെൻഡോവാജിനിറ്റിസിന്റെ രോഗനിർണയം
എന്നതിനുള്ള പ്രവചനം ടെൻഡോവാജിനിറ്റിസ് (ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ്) പൊതുവെ വളരെ നല്ലതാണ്. ഈ രോഗത്തിൻറെ ഗതിയും വേദനാജനകമായ ഇടവേളകളും വളരെ നീണ്ടതാണെങ്കിലും, ടെൻഡോവാജിനിറ്റിസ് താരതമ്യേന ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അർത്ഥത്തിൽ, വികസനത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണത്തിന്റെ അടിയിൽ എത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ടെൻഡോവാജിനിറ്റിസ്.
രോഗകാരണ പ്രശ്‌നത്തിന് കൃത്യമായി യോജിച്ച ഒരു തെറാപ്പിക്ക് മാത്രമേ പ്രദേശത്തെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയൂ. ടെൻഡോൺ കവചം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, അങ്ങനെ ഒരു നല്ല പ്രവചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിജയകരമായ രോഗശാന്തിക്ക് ഒരു പ്രധാന ഘടകം പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് സന്ധികൾ കൂടാതെ പുതുക്കിയ കോശജ്വലന ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. യഥാസമയം ചികിത്സിക്കാത്ത ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ക്രോണിഫിക്കേഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
മെഡിക്കൽ ടെർമിനോളജിയിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ "ആവർത്തന സ്‌ട്രെയിൻ ഇഞ്ചുറി" (ഹ്രസ്വ: RSI) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നത് കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്കും കട്ടിയാകുന്നതിനും പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും. വിരല് ഫ്ലെക്സറുകൾ (സാങ്കേതിക പദം: ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് സ്റ്റെനോസൻസ്). അധിക റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് അൽപ്പം മോശമായ പ്രവചനമുണ്ട്.
രോഗപ്രതിരോധം
ചില ലളിതമായ പെരുമാറ്റച്ചട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് ടെൻഡോവാഗിനിറ്റിസിന്റെ വികസനം തടയാൻ കഴിയും. രോഗപ്രതിരോധത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്, ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏകീകൃത ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. സന്ധികൾ. കൂടാതെ, സ്‌പോർട്‌സ്, സംഗീത നിർമ്മാണം, ഓഫീസ് ജോലികൾ എന്നിവയ്ക്കിടെ തെറ്റായ ഭാവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
ഇക്കാരണത്താൽ, ടൈപ്പിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസ് തൊഴിലാളികൾ എർഗണോമിക് വർക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കണം. ജോലിസ്ഥലത്ത് കീബോർഡിന് മുന്നിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ലളിതമായ തലയണകൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. മേശപ്പുറത്ത് കഴിയുന്നത്ര ഫ്ലാറ്റ് കിടക്കുന്ന ഒരു കീബോർഡ് പ്രത്യേകിച്ച് എളുപ്പമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് സന്ധികൾ ഒപ്പം ടെൻഡോണുകൾ.
കൂടാതെ, ടൈപ്പിംഗ് ഇടവേളകൾക്കിടയിൽ പതിവ് ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസിനെതിരായ ഉചിതമായ പ്രതിരോധമായി കണക്കാക്കാം. ഈ ഇടവേളകളിൽ, വിവിധ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം, അങ്ങനെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ വികസനം തടയുന്നു. കൂടാതെ പതിവ് നീട്ടി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റുകൾ ചൂടാക്കുന്നത് ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് പ്രതിരോധത്തിന് ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
