തള്ളവിരൽ ടേപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം ഏതാണ്?
നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പെരുവിരൽ ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അസ്ഥിക്ക് പരുക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത ഒരു ഡോക്ടർ തള്ളിക്കളഞ്ഞിരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് പൊട്ടിക്കുക പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പെരുവിരലിന്റെ ടേപ്പ് തലപ്പാവു. മുറിവുകൾക്കും ഉളുക്കുകൾക്കും അടിസ്ഥാന ജോയിന്റിലെ ലിഗമെന്റസ് ഉപകരണത്തിനും തള്ളവിരലിന്റെ സഡിൽ ജോയിന്റിനും പരിക്കുകൾക്കും ടേപ്പ് ചികിത്സ പരിഗണിക്കാം.
എന്നാൽ ഈ ക്ലാസിക്കുകൾക്ക് മാത്രമല്ല സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, മാത്രമല്ല തള്ളവിരലിന്റെയും അതിന്റെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിനും സന്ധികൾ, ടേപ്പ്-ടേപ്പിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ പ്രാദേശിക ഭാഷയിൽ “മൊബൈൽ ഫോൺ തള്ളവിരൽ” എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് സ്മാർട്ട്‌ഫോണിനൊപ്പം ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചിലവഴിക്കുന്നവരിലാണ്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിലെല്ലാം, a കിനിസിയോടേപ്പ് തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് അത് എളുപ്പത്തിൽ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും അങ്ങനെ നൽകുകയും ചെയ്യും വേദന ആശ്വാസം.
തള്ളവിരൽ ടേപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഐ-ഫോമിൽ 2 ടേപ്പ് ടേപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്. തലപ്പാവു ശക്തമായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കുകയും പരമാവധി ഏഴു ദിവസം ധരിക്കുകയും വേണം. ടേപ്പ് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന്, ulnar വശത്തുള്ള കൈ, അതായത് കുറച്ച് ഉള്ളത് വിരല്, ഒരു മേശയിലോ മറ്റൊരു പരന്ന പ്രതലത്തിലോ സ്ഥാപിക്കണം.
അപ്പോൾ പുറം ഭാഗത്തിന്റെ പൂർണ്ണ നീളം കൈത്തണ്ട ന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരിക്കൽ അളക്കുന്നു കൈത്തണ്ട തള്ളവിരലിന്റെ പന്തിലേക്ക് തിരികെ. ടേപ്പ് വളരെ ശക്തമായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇവിടെ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടേപ്പിന്റെ നീളത്തിന്റെ നാലിലൊന്ന് കുറയ്ക്കാനാകും. തുടക്കം, അതായത്
ടേപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാനം റേഡിയൽ ഭാഗത്താണ് കൈത്തണ്ട, അതായത് സൂചികയുമായുള്ള വശം വിരല് അതിൽ. ആദ്യം, തള്ളവിരൽ ഇതുവരെ പരന്നുകിടക്കുന്നു, അത് കഴിയുന്നത്ര നീട്ടിയിരിക്കുന്നു (കാരണമാകാതെ വേദന, തീർച്ചയായും). തുടർന്ന് ടേപ്പ് തള്ളവിരലിന് ചുറ്റും രണ്ടുതവണ പൊതിയുന്നു.
അതിനുശേഷം, ടേപ്പ് കൈയുടെ പന്തിനും ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിനും മുകളിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു കൈത്തണ്ട. ടേപ്പിന്റെ അവസാനം കൈമുട്ട് വശത്തേക്ക് താഴേക്ക് ഓടുന്നു കൈത്തണ്ട കൈത്തണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക്. രണ്ടാമത്തേതിനൊപ്പം കിനിസിയോടേപ്പ് ആദ്യ ടേപ്പിലേക്ക് കോഴ്‌സ് ചെറുതായി ഓഫ്‌സെറ്റ് ചെയ്താൽ മാത്രം മതി.
