അവ ഏത് വസ്തുക്കളാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മെറ്റീരിയലുകൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. സാധ്യമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അകത്തെ വശത്തെ അരികുകളിൽ സിലിക്കൺ അറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയുകയും മികച്ച പിടി നൽകുകയും ചെയ്യും.
അവയിൽ ചിലതിൽ മികച്ച ക്രമീകരണത്തിനായി വെൽക്രോ ഫാസ്റ്റനറുകൾ ഉണ്ട്. ചില ബാൻഡേജുകൾക്ക് രേഖാംശ ഗ്രോവുകളും ഉണ്ട് ലിംഫ് നന്നായി വറ്റിക്കാൻ. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഉപയോഗിക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫിറ്റ് അനുവദിക്കുന്ന കാര്യവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിയോപ്രീൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം.
തുടയിൽ ബാൻഡേജിനുള്ള സൂചനകൾ
A നുള്ള സൂചനകൾ തുട ബാൻഡേജ് സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘടകത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പോലുള്ള പരിക്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ കീറിയ പേശി നാരുകൾ, വലിച്ചെടുക്കപ്പെട്ട പേശികൾ, കഠിനമായ പേശികൾ, മുറിവുകൾ, ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്പറേഷനുകൾക്ക് ശേഷം, തുട പരിശീലനത്തിന്റെ ആരംഭം സുഗമമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്‌ക്ക് കഴിയും. പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉപയോഗം തുട ഓവർലോഡിംഗ് കേസുകളിൽ ബാൻഡേജുകളും വിജയകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഞരമ്പിൽ ഒരു സംരക്ഷിത പ്രവർത്തനം ഉള്ള വകഭേദങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഞരമ്പിന്റെ പരാതികളും ഒരു സൂചനയാണ്. ഞരമ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കണ്ടെത്താം.
ഒരു സങ്കോച സമയത്ത് ഒരു പേശി വളരെയധികം നീട്ടുകയാണെങ്കിൽ, എ കീറിയ പേശി നാരുകൾ സംഭവിച്ചേയ്ക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി പേശി നാരുകളിൽ നിന്ന് മസിൽ ടെൻഡനിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചട്ടം പോലെ, ഒരു കീറി മസിൽ ഫൈബർ a ആയി പ്രകടമാണ് നൈരാശം പേശിയിൽ.
കൂടാതെ, ഒരു ഹെമറ്റോമ, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ അനുഭവപ്പെടാം. രോഗനിർണയം പലപ്പോഴും പ്രദേശത്തിന്റെ സ്പന്ദനത്തിലൂടെയാണ് നടത്തുന്നത്. എ കീറിയ പേശി നാരുകൾ പരിശീലന സമയത്ത് പലപ്പോഴും കനത്ത സമ്മർദ്ദം കാരണം തുടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കാം.
ആദ്യ അളവുകോലായി, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി ഇടണം കാല് മുകളിലേക്ക് തണുപ്പിക്കുക. ഇത് a യുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു ഹെമറ്റോമ. ഒരു ബാൻഡേജിൽ പ്രാരംഭ നിശ്ചലതയ്ക്ക് ശേഷം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, വേദനാശം എന്ന ഹെമറ്റോമ, രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് പേശികളുടെ നിർമ്മാണം ആരംഭിക്കാം.
എ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു തുടയുടെ തലപ്പാവു ഈ ആവശ്യത്തിനായി.ഒരു വശത്ത്, ഇത് ഹെമറ്റോമയെ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് ചലന സമയത്ത്. കൂടാതെ, വ്യായാമ വേളയിൽ കൂടുതൽ പരിക്കുകൾക്കും നിലവിലുള്ള പരിക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സംരക്ഷണമായി ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പേശി തെറ്റായി ലോഡുചെയ്യുകയോ ഓവർലോഡിംഗ് സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ നീട്ടാൻ കഴിയും.
ഒരു സ്ട്രെയിൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിശിതമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വേദന തെറ്റായ ചലനത്തിനിടയിലും ഒരു ചെറിയ വീക്കവും ഉണ്ടാകാം. പേശി ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, പരാതികളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, അത് തണുപ്പിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഉയർന്ന മസിൽ ടോൺ കാരണം കാല്, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള കാലുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് വിധേയമാണ്. ഇത് തടയുന്നതിന്, എ തുടയുടെ തലപ്പാവു പ്രയോജനകരമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ ഭാരമോ അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല പരിക്കുകൾ കാരണം പ്രീലോഡിംഗിന്റെ പരിശീലന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ.
ഒരു ബാൻഡേജ് കംപ്രഷൻ വഴി പേശികളെ ചൂടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചൂടാകുന്നതിന്റെ അഭാവമാണ് പലപ്പോഴും കാരണം പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്. ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, തുട വലിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറയുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
