തെറാപ്പി | അഡാക്റ്ററുകളുടെ പേശി നാരുകൾ കീറി

തെറാപ്പി

തെറാപ്പി കീറിയ പേശി നാരുകൾ അഡാക്റ്ററുകൾ യാഥാസ്ഥിതികമാണ്, അതായത് സാധാരണയായി ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയും നടത്താറില്ല. അക്യൂട്ട് തെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: ഇവിടെ, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് PECH നിയമം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സാധാരണക്കാർക്ക് പോലും വേഗത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. ഈ തെറാപ്പി, പ്രത്യേകിച്ച് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നതും കംപ്രഷനും, രോഗത്തിൻറെ ഗതിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

തുടർന്ന്, ഉചിതമായ അനാലിസിക് തെറാപ്പി വേദന അതുപോലെ ഇബുപ്രോഫീൻ or ഡിക്ലോഫെനാക് ആവശ്യമെങ്കിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ പേശികളുടെ പൂർണ്ണമായ സംരക്ഷണം. ആഴ്ച 2 മുതൽ, എല്ലാ ദിവസവും, ലൈറ്റ് സ്ട്രെയിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഫിസിയോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പ് ബാൻഡേജുകൾ തെറാപ്പിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഉത്തേജക കറന്റ്, ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, തൈലം ബാൻഡേജുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് തെറാപ്പി സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല.

• താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നത്, അതായത്

  അഡക്റ്റർ പേശി നാരുകൾ വിണ്ടുകീറുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഫുട്ബോൾ കളിക്കുകയോ സ്പോർട്സ് വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉടൻ നിർത്തണം.

• ഐസ് വേണ്ടി നിലകൊള്ളുന്നു: അടുത്തതായി, ബാധിച്ച പേശികൾ ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കണം.
• കംപ്രഷൻ വേണ്ടി നിലകൊള്ളുന്നു: ഇവിടെ ബാധിച്ചതിന് ചുറ്റും ഒരു ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു തുട കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ, അങ്ങനെ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക അഡാക്റ്ററുകൾ, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി വേദന പിന്നീട്.
• ഉയർന്ന സ്ഥാനത്തിനായി: അവസാനമായി ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നൽകുക എന്നതാണ് കാല് മുകളിലേക്ക്.

ടാപ്പിംഗ് ഉദാ കിനിസിയോടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ leukotape ചികിത്സയുടെ ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗമാണ് കീറിയ പേശി ലെ നാരുകൾ അഡാക്റ്ററുകൾ. മുറിവേറ്റ ഭാഗത്ത് സ്ട്രിപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള "പശ സ്ട്രിപ്പുകൾ" പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് ടാപ്പിംഗ് തുട. ഒരു വശത്ത്, ഇത് ടിഷ്യുവിന്റെ കംപ്രഷൻ കൈവരിക്കുന്നു, ഇത് അഡക്റ്ററുകളിലെ വീക്കം, ചതവ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്, അങ്ങനെ രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, ടേപ്പിംഗ് ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥിരത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും അഡക്റ്ററുകളുടെ കേടായ പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായി പ്രയോഗിച്ച ബാൻഡേജ് മാത്രമേ ഒപ്റ്റിമൽ സഹായിക്കൂ എന്നതിനാൽ, ടെക്നിക് പരിചയമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് ടാപ്പിംഗ് നടത്തേണ്ടത്. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കണ്ടെത്താം: കീറിയ ഒരു ടാപ്പിംഗ് മസിൽ ഫൈബർ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം കീറിയ പേശി അഡക്റ്റർ പേശികളിലെ നാരുകൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിയാണ്. അധികമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഫിസിയോതെറാപ്പി മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം ലിംഫ് ടിഷ്യു മുതൽ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

നിഷ്ക്രിയം നീട്ടി മസാജുകൾ വഴി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പേശികൾ, എന്നിരുന്നാലും, 5 ദിവസത്തിന് ശേഷം, മറ്റുതരത്തിൽ നാരുകൾ പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. രക്തം പാത്രങ്ങൾ വീണ്ടും കീറി തുറന്നേക്കാം. കൂടാതെ, ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമത്തിന്റെ ഉചിതമായ പുനരാരംഭത്തിന് പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ, പേശികൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പൂർണ്ണ പ്രകടനം കൈവരിക്കുന്നതുവരെ രോഗിയെ അനുഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.