തെറാപ്പി
A ഉളുക്കിയ കാൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയയെ നിർണ്ണായകമായി പിന്തുണയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഉളുക്കിയതിന്റെ പ്രാഥമിക ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കണങ്കാല് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് PECH നിയമം (പി = താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക; ഇ = ഐസ്; സി = കംപ്രഷൻ; എച്ച് = ഉയർന്നത്).
ആഘാതം സംഭവിച്ചയുടനെ കാലിലെ ലോഡ് ഉടനടി നിർത്തുന്നത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിക്ക് നിർണ്ണായകമാണ്, ഉളുക്ക് (പി) കഴിഞ്ഞ് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇലാസ്റ്റിക് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു തലപ്പാവു ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു വശത്ത് സ്ഥിരതയാർന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു കണങ്കാല് ജോയിന്റ്, ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും വിശ്രമത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, കാലിന്റെ ചലനാത്മകത നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ സംയുക്തത്തിന്റെ അസ്ഥിരീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തലപ്പാവു പാദത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.
തണുപ്പിക്കൽ കണങ്കാല് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലും (ഇ) പ്രധാനമാണ്. ഒരു തണുത്ത പായ്ക്കിന്റെ സഹായത്തോടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ ഐസ് ക്യൂബുകളിലൂടെയോ ഇത് ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്, നേരിട്ടുള്ള ചർമ്മ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാനും മഞ്ഞ് വീഴാനും. കൂളിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നു വേദന ഒപ്പം വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഉളുക്കിയ കാൽ വേഗത്തിൽ.
കംപ്രഷൻ കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ട്രോമാ (സി) ന് ശേഷമുള്ള നിശിതമായ പരിചരണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സ്തംഭം ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവുകളുടെ സഹായത്തോടെയാണ്. ഈ കംപ്രഷൻ പരിക്കേറ്റവരുടെ ഇടം കുറയ്ക്കുന്നു രക്തം പാത്രങ്ങൾ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം, അതുവഴി ചതവ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു decongestant ഉം വേദന-റിലിവിംഗ് തൈലം പ്രയോഗിക്കാം.
ന്റെ അപചയ പ്രഭാവം ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ ഇത് കാലിൽ സ gentle മ്യതയുള്ളതും ഗുരുത്വാകർഷണം കാരണം കുറവായതുമായതിനാൽ കാൽ ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു രക്തം മുറിവുകളോ വീക്കമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാലിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഈ പ്രാരംഭ നടപടികൾക്ക് ശേഷം, ഉണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി വ്യത്യസ്തമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിക്കുകൾ നിരസിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെയും വേഗത്തിൽ സമീപിക്കണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും വേദന വളരെ കഠിനമായതിനാൽ വേദന എന്ന ഉളുക്കിയ കാൽ. ചുരുക്കത്തിൽ, പരിക്കുകളില്ലാതെ ഉളുക്കിയ കാലിന്റെ ചികിത്സ യാഥാസ്ഥിതികമാണ്, അതായത് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ.
