തെറാപ്പി
ഒരു ആശയക്കുഴപ്പം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിലവിലെ പ്രവർത്തനം (കായികം) ഉടനടി തടസ്സപ്പെടുത്തണം. പ്രദേശം തണുപ്പിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും. .
കൂളിംഗ് ബാറ്ററികളോ ഐസോ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഐസ് ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് വയ്ക്കരുത്, കാരണം കടുത്ത തണുപ്പ് ചർമ്മത്തിനും ടിഷ്യുവിനും പരിക്കേൽക്കും! ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും വേദനവേദന സംവേദനം അനുസരിച്ച് മരുന്ന് വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ, ഉറക്കം, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിടാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വേദന ചികിത്സ പ്രധാനമാണ് സ്റ്റെർനം മലിനീകരണം പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കൽ സ്വഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ചുമ ഒഴിവാക്കരുത്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് ഇത് തടയാൻ കഴിയും. മറ്റ് അനാവശ്യ നീക്കങ്ങളും കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.
സ്റ്റെർനത്തിന്റെ ഒരു രോഗനിർണയം
ഒരു അസ്ഥി ഒഴിവാക്കാൻ പൊട്ടിക്കുക, ബാധിത പ്രദേശം എക്സ്-റേ ആയിരിക്കണം. പലപ്പോഴും a പൊട്ടിക്കുക കഠിനമായതിനാൽ സംശയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് വേദന വീക്കം. ഒരു വാഹനാപകടത്തെത്തുടർന്ന് കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങളായ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ ഇല്ല!), കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രഫി, അൾട്രാസൗണ്ട് പരീക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു സ്റ്റെർനം കോണ്ട്യൂഷന്റെ ദൈർഘ്യം
ഒരു ആശയക്കുഴപ്പം സ്റ്റെർനം വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി മുറിവേറ്റ മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാലാവധി പരിക്കിന്റെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ വരെയാണ്.
വേദന ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാവധാനത്തിലും തീവ്രതയിലും മാത്രമേ പുനരാരംഭിക്കൂ. വളരെ നേരത്തെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ കാലതാമസം വരുത്തുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യും.
