നവജാതശിശു
നിങ്ങളുടെ നവജാത ശിശുവിന് ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാൽ. മുലയൂട്ടൽ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദലായി പ്രത്യേക ശിശു ഫോർമുല നൽകുന്നു.
മുലപ്പാൽ
ശിശു ഫോർമുല
അമ്മയ്ക്ക് മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ശിശു ഫോർമുല നൽകുന്നു. അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, നിർമ്മാതാക്കൾ ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ശിശു ഫോർമുല വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, വലിയ പ്രോട്ടീനുകൾ ചെറിയവയായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ശിശു ഫോർമുലയ്ക്ക് അലർജിയെ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമായി തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തമല്ല. അലർജി - പ്രതിരോധം എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.
പൂരക ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആമുഖം
പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സാവധാനത്തിലും സൌമ്യമായും മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തുക
സമയം തരൂ
ഒരു പുതിയ കഞ്ഞി പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ, വെയിലത്ത് ഒരാഴ്ച അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കുഞ്ഞിന് ക്യാരറ്റ് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പച്ചക്കറി (സ്ക്വാഷ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പെരുംജീരകം, ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ കോളിഫ്ലവർ പോലുള്ളവ) പരീക്ഷിക്കാം.
വൈവിധ്യമായ
അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചേരുവകൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ചേർക്കാം: ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു പച്ചക്കറി പറങ്ങോടൻ നൽകുക (അൽപ്പം കനോല എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിച്ചത്). കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് മാംസം ചേർക്കാം (അൽപ്പം പഴച്ചാറിനൊപ്പം മെലിഞ്ഞ മാംസം).
കൂടുതൽ വൈവിധ്യത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഭാഗം പാസ്ത, അരി അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മാംസത്തിന് പകരം മത്സ്യം നൽകണം, ഉദാഹരണത്തിന് സാൽമൺ.
ക്ഷമ
കോംപ്ലിമെന്ററി ഫീഡിംഗ് ആരംഭിച്ച് ആദ്യ മാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉച്ചഭക്ഷണം പൂരക ഭക്ഷണമായി മാറ്റണം.
ആറാം മുതൽ എട്ടാം മാസം വരെ
ഏകദേശം അര വർഷത്തിനു ശേഷം, കുഞ്ഞ് ചവയ്ക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. ഏകദേശം എട്ട് മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വായിൽ നാവ് വശത്തേക്ക് ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം ഉമിനീർ കലർത്തുക. ഈ നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നന്നായി മാഷ് ചെയ്യരുത്.
കോംപ്ലിമെന്ററി ഫീഡിംഗ് ആരംഭിച്ച് ആദ്യ മാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉച്ചഭക്ഷണം പൂരക ഭക്ഷണമായി മാറ്റണം.
ആറാം മുതൽ എട്ടാം മാസം വരെ
ഏകദേശം അര വർഷത്തിനു ശേഷം, കുഞ്ഞ് ചവയ്ക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. ഏകദേശം എട്ട് മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വായിൽ നാവ് വശത്തേക്ക് ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം ഉമിനീർ കലർത്തുക. ഈ നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നന്നായി മാഷ് ചെയ്യരുത്.
എട്ടാം മുതൽ പന്ത്രണ്ടാം മാസം വരെ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദഹന പ്രവർത്തനം ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ മേശപ്പുറത്ത് ഉയർന്ന കസേരയിൽ ഇരിക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെ മുതിർന്നവരോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം ഉപ്പിട്ടതോ മസാലകൾ ചേർത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവന്റെ പല്ലുകളുടെ എണ്ണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അവന്റെ ഭക്ഷണം ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് ഏകദേശം മാഷ് ചെയ്യുകയോ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയോ ചെയ്താൽ മതിയാകും.
ചെറിയ കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അവയിൽ ധാരാളം ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ കൊഴുപ്പുകൾ പാട കളഞ്ഞ പാലിലോ പാട നീക്കിയ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളിലോ കാണുന്നില്ല. മധുരപലഹാരങ്ങളും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലുകൾക്ക് ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിറ്റുകൾ മധുരമാക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്.
4 വയസ്സ് വരെ എളുപ്പത്തിൽ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുന്ന മുഴുവൻ പരിപ്പുകളും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ അയൺ സപ്ലിമെന്റേഷൻ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല. മാംസത്തിലും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയിലുമാണ് ഇരുമ്പ് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത്.
ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ, തേൻ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. അതിൽ ചിലപ്പോൾ ബോട്ടുലിനം ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ചൂടിനെ വളരെ പ്രതിരോധിക്കും. ബോട്ടുലിനം അണുബാധ പക്ഷാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശ്വസന പേശികളെ ബാധിച്ചാൽ, അണുബാധ സാധാരണയായി മാരകമാണ്.
