നേരായ വയറിലെ പേശി

പര്യായങ്ങൾ

ലാറ്റിൻ: എം. റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ്

• വയറിലെ പേശികളുടെ അവലോകനത്തിലേക്ക്
• മസ്കുലർ അവലോകനത്തിലേക്ക്

നേരായ വയറിലെ പേശി (മസ്കുലസ് റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ്) അടിവയറ്റിലെ മധ്യരേഖയുടെ ഇരുവശത്തും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന് 40 സെന്റീമീറ്റർ വരെ നീളവും 7 സെന്റീമീറ്റർ വീതിയും ഒരു സെന്റീമീറ്റർ വരെ കനവും ഉണ്ടാകാം. പേശികൾക്ക് 3-4 ഞരമ്പുകളുള്ള തിരശ്ചീന വരമ്പുകൾ ഉണ്ട്, അത് നേരായ വയറിലെ പേശികളെ 4-5 വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു.

ഈ വിഭാഗങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടലിൽ ചുരുക്കാം, ഇത് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വയറിലെ പേശി പരിശീലനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. എംബൗച്ചർ: അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി പ്യൂബിക് സിംഫിസിസിന് അടുത്തായി (ട്യൂബർകുലം പ്യൂബിക്കം) ഉത്ഭവം: 5-7 വാരിയെല്ല് തരുണാസ്ഥി, എന്ന വാൾ പ്രക്രിയ സ്റ്റെർനം (processus xiphoideus sterni) കണ്ടുപിടുത്തം: Nn. ഇന്റർകോസ്റ്റലുകൾ 5- 12നേരെയുള്ള പരിശീലനം വയറിലെ പേശികൾ സാധാരണയായി കിടക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം നേരെയാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അത്ലറ്റ് അവന്റെ മേൽ മലർന്നു കിടക്കുന്നു വയറ് സാവധാനം നിവർന്നുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫംഗ്ഷൻ

നേരായ വയറിലെ പേശി ആഴത്തിലുള്ളതും നേരായതും ചെറുതുമായ പേശികളുടെ പ്രധാന എതിരാളിയാണ്. വസ്തുക്കളെ കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ ഇത് ശരീരഭാഗത്തെ ശരിയാക്കുന്നു. നോൺ-ഫിക്സ്ഡ് പെൽവിസുകളുടെ കാര്യത്തിൽ (ഒരു സ്വതന്ത്ര ചരിവിൽ), നേരായ വയറിലെ പേശികൾ പെൽവിസ് ഉയർത്തുന്നതിനും പിടിക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളാണ്. പെൽവിസ് ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, തുമ്പിക്കൈ മുന്നോട്ട് വളയുന്നതിന് റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ് ഉത്തരവാദിയാണ് (കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മുകളിലെ ശരീരം ഉയർത്തുക).