പടികൾ കയറുമ്പോൾ | കാൽമുട്ട് വേദന - കാൽമുട്ടിനെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്ന വേദന

പടികൾ കയറുമ്പോൾ

കാല്മുട്ട് വേദന പടികൾ കയറുമ്പോൾ ലോഡ്-ആശ്രിത വേദനയാണ്, ഇത് കാൽമുട്ടിന് കാരണമാകും ആർത്രോസിസ് പുറകിൽ മുട്ടുകുത്തി, മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂടെ. വീണ്ടും, ഇത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വസ്ത്രങ്ങളും കീറലുമാണ്. “റണ്ണറിലെ മുട്ടുകുത്തി”മിക്കവാറും എല്ലാ വികാരാധീനനായ ജോഗറിനും അറിയാം.

കാൽമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് ആരും പരാതിപ്പെടുന്നില്ല വേദന അവന്റെ പരിശീലന ജീവിതത്തിൽ പോലും. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട് വേദന എപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാൽമുട്ടിലും പലപ്പോഴും എല്ലാവർക്കും സ്വയം സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന വളരെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണ്, ശരിയായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത്, മതി നീട്ടി, വളരെയധികം പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ അമിത പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് അമിതഭാരം. മിക്കപ്പോഴും പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് തുട കാൽമുട്ടിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സ്ഥിരത നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന പേശികൾ പലപ്പോഴും ജോഗർമാർ അവഗണിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ കായികരംഗത്ത് നിന്ന് നീണ്ട ഇടവേളകൾക്കു ശേഷമോ കാൽമുട്ട് വേദന സാധാരണമാണ് ജോഗിംഗ്.

കാൽമുട്ടിന് പുറത്ത് വേദന

കാൽമുട്ടിന് പുറത്ത് വേദനയും ഉണ്ടാകാം ആർത്രോസിസ് (തേയ്മാനം). നോക്ക്-കാൽമുട്ടുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തെറ്റായ സ്ഥാനം മൂലമാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് പുറം കാൽമുട്ടിന് ശക്തമായ അനുപാതമില്ലാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ടെൻഡോണിലെ നാശനഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ തുട കാൽമുട്ടിന് പുറത്തും ബൈപ്ലെയ്ൻ അനുഭവപ്പെടാം. കായികതാരങ്ങളെയും സ്ത്രീകളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഓടുന്നവരെയാണ് പ്രധാനമായും സ്ട്രെസ് സംബന്ധമായ ടെൻഡോൺ കേടുപാടുകൾ ബാധിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി ടെൻഡോണിന്റെ അടിയിൽ മർദ്ദം ഉണ്ടാകുകയും അനുബന്ധ പ്രദേശത്ത് വീക്കം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു തുട മാംസപേശി.

കാൽമുട്ട് വേദന - മുൻവശത്ത്

കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് മാത്രമേ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂവെങ്കിൽ, അത് “ജമ്പർ കാൽമുട്ട്” ആകാം. പട്ടേലാർ ടെൻഡോണിന് (പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ സിൻഡ്രോം) കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെ നിരുപദ്രവകരമായ ഓവർലോഡിംഗാണ്, ഇത് വിശ്രമവും ഒരുപക്ഷേ ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായും പിൻവാങ്ങുന്നു.

കൂടാതെ, അത്തരം വേദനയുടെ ലക്ഷണവും ആകാം മുട്ടുകുത്തി റിട്രോപാറ്റെല്ലാർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വസ്ത്രം കീറുക ആർത്രോസിസ്. സിൻഡിംഗ്-ലാർസൻ-ജോഹാൻസൺ രോഗത്തിന് സമാനമാണ് ഓസ്ഗുഡ്-സ്ക്ലറ്റർ രോഗം, ഇത് കുട്ടികളിലും സംഭവിക്കുന്നു. ഇവിടെയും പട്ടേലർ ടെൻഡോണിന്റെ വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രകോപനം ഉണ്ട്, പക്ഷേ ടിബിയയുടെ അടിഭാഗത്ത്, അതിൽ നിന്ന് അസ്ഥികളുടെ കഷ്ണങ്ങൾ അഴിച്ച് മരിക്കാനും കഴിയും.

സിൻഡിംഗ്-ലാർസൻ-ജോഹാൻസൺ രോഗത്തിന് തുല്യമാണ് ചികിത്സ. തെറാപ്പിക്ക് കീഴിൽ രണ്ടിനും നല്ല പ്രവചനങ്ങൾ ഉണ്ട്. കാൽമുട്ടിലെ ബർസയുടെ വീക്കം, അതുപോലെ തന്നെ ആകൃതിയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തി, പുറമേ വേദനയുണ്ടാക്കാം.