പട്ടിണി: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം വിശപ്പിന്റെയോ പട്ടിണിയുടെയോ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക എന്നതാണ്. അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും Symptomat.com ൽ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട് അമിതവണ്ണം അത് എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശവും നൽകി, അതിനാൽ അത് അമിതമായി തോന്നുന്നു സംവാദം പട്ടിണി പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച്. എന്നിരുന്നാലും, ഖനിത്തൊഴിലാളികളുടെ ശവസംസ്‌കാരവും മറ്റ് ദുരന്തങ്ങളും പോലുള്ള സംഭവങ്ങൾ പല വായനക്കാരെയും ആവർത്തിച്ച് ചോദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു: ഒരു വ്യക്തിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രത്തോളം പട്ടിണി കിടക്കാൻ കഴിയും? പട്ടിണിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പട്ടിണിയുടെ ഒരു കാലയളവിനുശേഷം ഒരാൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരാൾ ആദ്യം പട്ടിണി കിടക്കുന്നത്?

പോലുള്ള നീണ്ട പട്ടിണി അനോറിസിയ നെർവോസ അല്ലെങ്കിൽ ബുലിമിയ, കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ അസാധാരണമല്ല, ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഈ ചോദ്യത്തിന് വിദൂരമായി മതിയായ ഉത്തരം നൽകാൻ ഒരാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പട്ടിണിയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എന്ത് പ്രക്രിയകൾ നടക്കുന്നുവെന്നത് ആദ്യം വിശദീകരിക്കണം. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ മാറ്റം വരുത്തിയ ഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉൾക്കാഴ്ചകൾ, പട്ടിണി കലാകാരന്മാർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവരുടെ മെഡിക്കൽ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെയും ചികിത്സാ സമയത്തും നേടിയെടുത്തു. നോമ്പ്. നോമ്പ് രോഗശാന്തി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഭക്ഷണം സ്വമേധയാ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ഈ സമയത്ത് ചായയോ ജ്യൂസോ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവക വിതരണം മാത്രമേ നൽകൂ. പട്ടിണിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം സ്വമേധയാ ഉള്ള ഊന്നലിലാണ്. തൽഫലമായി, ചില ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പോലും ബന്ധപ്പെട്ടവരുടെ മനോഭാവം കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആണ്. കൂടാതെ, നോമ്പെടുക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഒരു ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ മേൽ നിർബന്ധിത പട്ടിണി അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ കുറവാണ്. പട്ടിണി മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന സ്റ്റോറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു കരൾ പേശികളും. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് - പ്രധാനമായും റിലീസ് കാരണം വെള്ളം - പ്രതിദിനം ഒരു കിലോഗ്രാം ആണ്. ഈ കാലയളവ് വിശപ്പിന്റെ ശക്തമായ വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഭക്ഷണം സ്വമേധയാ തടഞ്ഞാൽ ഇത് ഉടൻ കുറയുന്നു. നിർബന്ധിതാവസ്ഥയിൽ പട്ടിണി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് അസഹിഷ്ണുതയിലേക്ക് വർദ്ധിക്കും. മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം ശരീരം പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു. അത് ഇപ്പോൾ അതിന്റെ കരുതൽ ശേഖരത്തെ ആക്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്റ്റോക്കിനെ അപകടപ്പെടുത്താതെ. അതിലൂടെ അതിന്റെ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു കത്തുന്ന താഴെയുള്ള കൊഴുപ്പ് പാഡുകൾ ത്വക്ക് പേശി ടിഷ്യൂകൾ തകർക്കുന്നതിലൂടെയും. ശരീരത്തിന്റെ പരിവർത്തനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഒരു സ്വഭാവഗുണമുള്ള ശരീര ഗന്ധമാണ്. പ്രതിദിനം 300 ഗ്രാമാണ് ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്. ഇത് പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു ആയതിനാൽ, ഒരാൾക്ക് ഏകദേശം 2500 കലോറി വിറ്റുവരവ് അനുമാനിക്കാം കലോറികൾ.

പട്ടിണി സമയത്ത് ശാരീരികമായ അപചയം

പട്ടിണിയുടെ ഒരു കാലഘട്ടത്തെ അതിജീവിക്കാൻ, റീഫീഡിംഗ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെ നേരിടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം പൂർണമായി ഒഴിവാക്കിയാലും ശരീരം ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ കുടലിലേക്ക് വിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മലത്തിന്റെ പതിവ് വിസർജ്ജനം വളരെ വേഗം നിർത്തുന്നതിനാൽ, ഈ മാലിന്യങ്ങൾ കുടലിൽ തുടരുകയും ഭാഗികമായി വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സാ സമയത്ത് നോമ്പ്, ഈ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ എനിമകൾ വഴി മോചിപ്പിക്കാം. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ഈ വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന സ്ലാഗുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു അധിക ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം. ഇത് അതിശയകരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ശരീരത്തെ വിശപ്പിന്റെ അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട കാൽനടയാത്രകൾ പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ തികച്ചും സാധ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ജിംനാസ്റ്റിക്സും നടത്തവും നോമ്പ് സമ്പ്രദായം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്. മറുവശത്ത്, നിൽക്കുമ്പോഴുള്ള പ്രവർത്തനം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാരണം പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ട്രാഫിക് കുറയുന്നു, ദി രക്തം കാലുകളിലും ഇടയ്ക്കിടെയും കുളങ്ങൾ തലകറക്കം സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത് ബോധത്തിന്റെ ഒരു മേഘം ഇതുവരെ സംഭവിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, പ്രത്യേക മാനസിക പ്രകടനങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും സാധ്യമാണെന്ന് നോമ്പുകാരിൽ നിന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. പൊതുവേ, ഒരു ഉപവാസ കാലയളവ് അപകടമില്ലാതെ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ആഴ്ച വരെ നീട്ടാം. അതിനുശേഷമേ, സുപ്രധാനമായ അവയവങ്ങൾ പോലും തകരുന്നു. തലച്ചോറ്, ഹൃദയം വൃക്കകൾ വളരെക്കാലം ശേഷിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ശോഷണം എക്കാലത്തെയും വലിയ അനുപാതങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഫാറ്റ് ടിഷ്യുവിന്റെ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടത്തിനും പേശികളുടെ നഷ്ടത്തിനും പുറമേ, ലാക്രിമലിന്റെ സ്രവവും ഉമിനീര് ഗ്രന്ഥികൾ ഉണങ്ങുന്നു. ഈ നിർണായക കാലഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം ഭാരത്തിലെ പ്രകടമായ ഇടിവാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ശാരീരിക പ്രകടനം കുറയുന്നതിന് പുറമേ, ഇച്ഛാശക്തിയും മാനസിക മനോഭാവവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിശപ്പിന്റെ അസഹനീയമായ വികാരം കുറയുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ മരണം വരെ പട്ടിണി കിടക്കുന്ന വ്യക്തി നിസ്സംഗനായിത്തീരുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രനേരം പട്ടിണി സഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കൃത്യമായ ഒരു പോയിന്റ് പറയാനാവില്ല. പട്ടിണിയുടെ തുടക്കത്തിലെ പോഷകാഹാര അവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ, വ്യക്തിയുടെ ഇച്ഛാശക്തി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഐറിഷ് ദേശാഭിമാനി ടെറൻസ് മാക്‌സ്വിനി 74 ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം നിരസിച്ച് ആത്മഹത്യ ചെയ്തതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നേരെമറിച്ച്, നിരാഹാരസമരങ്ങൾ, നിരാശാജനകമായ സംഘടിത പ്രവർത്തനങ്ങളായിരുന്നു, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമേ നിലനിൽക്കാനാകൂ എന്നാണ് റിപ്പോർട്ട്. വിജയത്തിനോ വിമോചനത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള പ്രത്യാശ അല്ലെങ്കിൽ അടിച്ചമർത്തുന്നവരോടുള്ള ചെറുത്തുനിൽപ്പ് പോലെയുള്ള പോസിറ്റീവ് ഇംപ്രഷനുകൾക്ക് സ്ഥിരോത്സാഹം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം അസാധാരണമായ ഒരു സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടൽ, തീർച്ചയായും, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പരിമിതമാണ്; കുട്ടികളും പ്രായമായവരും പ്രതിരോധശേഷി കുറവാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം പട്ടിണി കിടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. താപ നഷ്ടവും പ്രത്യേക പരിഗണന നൽകണം. വേനൽക്കാലത്തേക്കാൾ ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാമെന്ന് സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നമുക്കറിയാം. ഈ കണ്ടീഷൻ ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം തണുത്ത കാലാവസ്ഥ.

പട്ടിണി ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും

പട്ടിണിയുടെ ഒരു കാലഘട്ടത്തെ അതിജീവിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള സമയമാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. തടവുകാരിൽ നിന്ന് അടുത്തിടെ ശാസ്ത്രീയ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് ഏകാഗ്രത ക്യാമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തടവുകാർ. ആദ്യ കടികൾ കൊണ്ട്, എ കഠിനമായ വിശപ്പ് അനിയന്ത്രിതമായി, പല കേസുകളിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു. യുടെ ഓവർഫില്ലിംഗ് വയറ് അപര്യാപ്തമായ ദഹനശക്തിയും കഴിയും നേതൃത്വം ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുത്തില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ, ചിലപ്പോൾ മാരകമായ, തകരാറുകൾ. അതിനാൽ, ഒരു ജാഗ്രത ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ വഴി ചെറിയ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ക്രമേണ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പോലുള്ള നീണ്ട പട്ടിണി അനോറിസിയ നെർവോസ അല്ലെങ്കിൽ ബുലിമിയ, കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ അസാധാരണമല്ല, തീർച്ചയായും ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണ്. കേസുകളിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരിമിതമായ, വിവേകപൂർണ്ണമായ നിയന്ത്രണം അമിതവണ്ണം മറുവശത്ത്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നിയന്ത്രിത ചികിത്സാ ഉപവാസം ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും കൂടാതെ ചില രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ്.