പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ്

എന്താണ് പ്രോട്ടീൻ കുറവ്?

പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരത്തിൽ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ടിഷ്യു, പ്രത്യേകിച്ച് പേശികൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ അവ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഒരു നിശ്ചിത ഏകാഗ്രതയിലും സംഭവിക്കുന്നു രക്തം.

ഇവിടെ അവർ പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുക്കളെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിലെ ദ്രാവകം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ഉൾപ്പെടുന്നു രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപാപചയ ജോലികൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ദി രോഗപ്രതിരോധ രോഗകാരികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ കുറവ് ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ലെ പ്രോട്ടീൻ സാന്ദ്രത നിർണ്ണയിച്ച് ഒരു പ്രോട്ടീൻ കുറവ് അളക്കാൻ കഴിയും രക്തം. ലബോറട്ടറിയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് 64 മുതൽ 83 ഗ്രാം / ലിറ്റർ വരെ ആയിരിക്കണം. ഇത് ഈ മൂല്യങ്ങൾക്ക് താഴെയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രോട്ടീൻ കുറവ് നിലനിൽക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ കുറവുള്ള കാരണങ്ങൾ

പ്രോട്ടീൻ കുറവുള്ള കാരണങ്ങൾ ധാരാളം. രോഗങ്ങൾ വൃക്ക (ഉദാ നെഫ്രോട്ടിക് സിൻഡ്രോം) വഴി പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടപ്പെടും വൃക്ക. ശരീരത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് നികത്താൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ കുറവ് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിലൂടെ പ്രോട്ടീൻ കുറയുന്നു ഭക്ഷണക്രമം പ്രോട്ടീന്റെ കുറവുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അനിയന്ത്രിതമായ പട്ടിണി കാലഘട്ടങ്ങളിലും ഇതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളിലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു അനോറിസിയ. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഉണ്ട്.

ന്റെ ഒരു ബലഹീനത കാരണം പാൻക്രിയാസ്, ഇത് മേലിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നില്ല എൻസൈമുകൾ കുടലിലെ വലിയ പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകളെ അവയുടെ ഘടകങ്ങളായി (അമിനോ ആസിഡുകൾ) വിഭജിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ അമിനോ ആസിഡുകൾ കുടലിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ മ്യൂക്കോസ. എങ്കിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ കുറവും സംഭവിക്കാം കരൾ (കരൾ സിറോസിസ് കാരണം) സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം പുതിയ പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം എടുക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്നാണ് രൂപം കൊള്ളുന്നത്. ട്യൂമർ രോഗത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് വേണ്ടത്ര മറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രോട്ടീൻ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകത എന്താണ്?

പ്രതിദിനം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകത വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശരീരഘടന പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം. നഴ്സിംഗ്, ഗർഭിണികൾക്ക് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്.

ട്യൂമറുകൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ, കരൾ ഒപ്പം വൃക്ക പരാജയത്തിനും വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രീതിയിൽ പേശികൾ വളർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തത്വത്തിൽ, ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ (ഡിജിഇ) ശുപാർശകൾ പാലിക്കാം.

ശരീരഭാരത്തിന് ഒരു കിലോഗ്രാമിന് 0.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഇത് സമാനമാണ്. അതിനാൽ 65 കിലോഗ്രാം സ്ത്രീ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 50 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം.

85 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള പുരുഷന് പ്രതിദിനം 70 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. വർദ്ധിച്ച പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം ഒരു കിലോഗ്രാമിന് 2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന പരിധി കവിയാൻ പാടില്ല.

വളരുന്ന ശിശുക്കൾക്കും പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കും മാത്രമേ ശരീരഭാരം കിലോഗ്രാമിന് 3 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പേശി വളർത്തണമെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകത യുക്തിപരമായി കൂടുതലാണ്. ശരീരഭാരം ഒരു കിലോഗ്രാമിന് പ്രതിദിനം 0.8 ഗ്രാം എന്ന ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ ശുപാർശ ശക്തരായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ബാധകമല്ല.

അവയുടെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകത കൂടുതലാണ്. ശരീരഭാരം കിലോഗ്രാമിന് 1.3 മുതൽ 1.5 ഗ്രാം വരെയാകാം. ശരീരഭാരം കിലോഗ്രാമിന് 2 ഗ്രാം എന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് കവിയരുത് എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ കേവല ഉയർന്ന പരിധിയാണിത്. ഇതും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കാം: പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടി